ফ্লাইটে

এই এন্ট্রি সঠিকফ্লাইটমৌলিক পরিচয়ের অংশ।

পুরো ফ্লাইট যাত্রার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ নিouসন্দেহেফ্লাইটেএনএস ফ্লাইট চলাকালীন আপনাকে যা করতে হবে তা হল কয়েক ঘন্টার জন্য একটি সিটে বসে থাকা। কিন্তু কিভাবে এই কয়েক ঘন্টার যাত্রা নিরাপদ এবং আরামদায়ক করা যায় তা অনেক জ্ঞান। টেক-অফ থেকে অবতরণ পর্যন্ত মনোযোগ দেওয়ার টিপস এবং জিনিস সম্পর্কে আপনি জানতে পারবেন।

মৌলিক নীতি

টেকঅফের আগে

আসন সংখ্যা অনুসারে আসন করুন। যদি আপনার আসনটি জরুরী প্রস্থান হয়, তাহলে দয়া করে ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টদের নির্দেশাবলী এবং ব্যবস্থা অনুসরণ করুন।
আপনার সন্তানের এবং নিজের জন্য সিট বেল্ট বেঁধে রাখুন, সিট বেল্টগুলিকে সঠিক অবস্থানে সামঞ্জস্য করুন, খুব আলগা বা খুব টাইট নয়।
ওভারহেড লাগেজ র্যাকের মধ্যে বড় স্যুটকেস রাখা যেতে পারে। করিডোরে বাধা এড়ানোর জন্য আপনার সামনের সিটের নিচে ছোট এবং মাঝারি আকারের আইটেম রাখুন। এটি আপনার আসনের পাশ দিয়ে যাওয়া লোকদের ঝামেলা কমাবে। যদি আপনার আর এটির প্রয়োজন না হয় এবং আপনার মাথার উপরে একটি জায়গা থাকে তবে আপনি সেখানে যেতে পারেন।
আপনি মূল্যবান জিনিসপত্র রাখেন এমন কোনও পাত্রে অবশ্যই দৃষ্টিশক্তির মধ্যে রাখতে হবে। এমনকি বিমানে চুরির ঘটনাও ঘটে। আপনি যখন ঘুমাবেন তখন আপনার সঙ্গীদের দিকে মনোযোগ দিন, অথবা আপনার মূল্যবান জিনিসগুলি আপনার পায়ের নীচের সিটের নিচে রাখুন।
আপনার আসন এবং জরুরী প্রস্থান এর মধ্যে সীট ব্যাকের সংখ্যা গণনা করুন এবং সচেতন থাকুন যে আপনার নিকটতম প্রস্থানটি আপনার পিছনে হতে পারে। যদি আপনার জরুরী অবস্থায় সরিয়ে নেওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনাকে অন্ধকার, ঘন ধোঁয়ায় পালাতে হতে পারে। যদি করিডোরটি মানুষের দ্বারা পূর্ণ হয়, একটি আসনে আরোহণ একটি বিকল্প।
সিটের সামনে রাখা নিরাপত্তা কার্ড পড়ুন এবং নিরাপত্তা ব্রিফিং দেখুন। এমনকি যদি আপনার ইতিমধ্যেই উড্ডয়নের অভিজ্ঞতা থাকে, তবে প্রতিটি ফ্লাইটের জরুরি পদ্ধতি মূলত ভিন্ন ভিন্ন মডেল এবং এয়ারলাইন্সের কারণে ভিন্ন। এটি বিরক্তিকর বা সাদাসিধে মনে হতে পারে, কিন্তু জরুরী পরিস্থিতিতে, আপনি মনে রাখবেন আতঙ্ক এড়াতে এবং মূল্যবান সময় বাঁচাতে কী করতে হবে।
এয়ারলাইনের প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী ইলেকট্রনিক যন্ত্রপাতি বন্ধ করুন অথবা ফ্লাইট মোডে স্থানান্তর করুন। বিস্তারিত জানতে দেখুনইলেকট্রনিক সরঞ্জাম বিভাগ。
যখন আপনি বসে থাকেন, যদি আপনি একটি জীবাণুনাশক/জীবাণুনাশক মুছা বহন করেন, আপনি এটি আপনার হাত, ট্রে টেবিল এবং আর্মরেস্ট পরিষ্কার করতে ব্যবহার করতে পারেন (যদি সুবিধাজনক হয়)। কিন্তু পাঁচ তারকা এয়ারলাইন্স এবং প্রিমিয়াম কেবিন আপনাকে গরম তোয়ালে দেবে।
দূরপাল্লার ফ্লাইট চলাকালীন, ঘড়িটি গন্তব্য সময় অঞ্চলে আগে থেকে ডায়াল করার চেষ্টা করুন, এবং কাজ করার জন্য এটি অনুসরণ করুন এবং কমাতে বিশ্রাম নিনজেট ল্যাগ রেসপন্স। আপনি সময় চেক না করেই প্লেন থেকে নামার সময় এটি জগাখিচুড়ি জিনিস এড়াতে পারে।

ইকোনমি ক্লাসে, যখন কেউ আপনার পাশে থাকে না, তখন আর্মরেস্ট বাড়াতে (নিরাপত্তা প্রস্থান ব্যতীত) আপনাকে একটু অতিরিক্ত জায়গা দিতে পারে। কম উপস্থিতি সহ একটি ওয়াইড-বডি বিমানে আপনি শুয়ে বিশ্রাম নিতে পারেন।
সিট বেল্ট ইন্ডিকেটর জ্বলে উঠলে সিট বেল্ট বেঁধে রাখুন। কিন্তু যদি এটি আপনাকে অস্বস্তিকর না করে, এমনকি যদি ইন্ডিকেটর লাইট বন্ধ থাকে, তবে এটি চালু রাখা ভাল। এমনকি তাজা বাতাসেও, তীব্র বাতাসের অশান্তি ঘটবে এবং আপনি এবং অন্যরা হিংস্রভাবে বাতাসে নিক্ষিপ্ত হবেন, যা অস্বাভাবিক নয় কিন্তু অস্বাভাবিক নয়।
যখন আপনি অন্যান্য আইল আসনগুলি পাস করতে চান, প্রথমে আপনার প্রতিবেশীদের আপনাকে বাইরে যেতে বলুন এবং আপনার সামনে এবং পিছনের লোকদের বিরক্ত না করার চেষ্টা করুন।
একজন ভাল প্রতিবেশী হিসাবে, আপনার পিছনের ব্যক্তিটি আরামদায়ক কিনা তা আগে থেকেই চেক করুন এবং আসনটি পিছনে কাত করার সময় কোণের দিকে মনোযোগ দিন। অনেক ইকোনমি সিটের পিচ এত ছোট হয়ে গেছে যে, রিকলাইনিং সিটের পিছনে তাদের যে জায়গাটা দরকার তা ব্যাপকভাবে আক্রমণ করতে পারে।
মাঝ থেকে দীর্ঘ ফ্লাইটে, প্রচুর পরিমাণে ডিকাফিনেটেড এবং অ্যালকোহল-মুক্ত তরল পান করুন। এটি আপনার আর্দ্রতা কম অবস্থায় ডিহাইড্রেশন রোধ করবে। ডিহাইড্রেশন জেট ল্যাগকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টকে জলের জন্য জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না, বা রান্নাঘরে যান। কিছু এয়ারলাইন্স (যেমন এমিরেটস, ক্যান্টাস, ক্যাথে প্যাসিফিক) যাত্রীদের তাদের নিজস্ব পানির বোতল ভর্তি করার জন্য প্রতিটি রান্নাঘরে স্ব-পরিষেবা জল সরবরাহকারী সরবরাহ করে। আপনি যদি কোম্পানির স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে বোতলজাত পানি চাইতে পারেন। যেসব কোম্পানি কম দামের এয়ারলাইন্সে কৃপণ হয় তারা বিনা মূল্যে পানি সরবরাহ করতে পারে না, তাই নিরাপত্তা যাচাইয়ের পর পানি স্থাপন করা ভাল।
উঠুন এবং প্রতি দুই ঘন্টা ব্যায়াম করুন, এবং আপনার শরীর দীর্ঘ সময়ের জন্য বসে থাকার জন্য মানিয়ে নিতে পারে না। মাঝে মাঝে আপনার শরীরের অবস্থান সামঞ্জস্য করুন। প্রসারিত করুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন, আপনার পা দিয়ে বৃত্ত আঁকুন ... আপনি আপনার আসনে এই ব্যায়ামগুলি করতে পারেন। আপনার সিটে কিভাবে ব্যায়াম করা যায় তা নির্দেশ করার জন্য এখন কয়েকটি এয়ারলাইন্স নিয়মিত ভিডিও প্রোগ্রাম দেখায়। তাদের অনুসরণ করুন, অথবা আপনার নিজের ব্যায়াম করুন। অবস্থান পরিবর্তন করে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে শরীরের প্রতিটি অংশ পরিবহন পায় যাতে এটি এড়ানোর প্রয়োজন হয়গভীর শিরা থ্রম্বোসিস (DVT)。
যদি এটি অন্যদের প্রভাবিত না করে, আপনি আপনার জুতা খুলে ফেলতে পারেন। লম্বা ফ্লাইটে, উন্নত পরিষেবাযুক্ত এয়ারলাইন্সগুলি চপ্পল বা স্টকিং সরবরাহ করে, অথবা আপনি গরম মোজা আনতে পারেন।
অবতরণের আগে কোন আলগা বস্তু ফেলে দিন। সামনের পকেটে ম্যাগাজিন এবং বই রাখুন। খালি সিটে কিছু রাখবেন না। যদি আপনি অবতরণের সময় ভারী ব্রেক করেন, এমনকি হালকা বস্তুও পিছলে যেতে পারে বা লম্বা দূরত্বে যেতে পারে। তাদের খুঁজে পাওয়া কঠিন, এবং তারা দুর্ঘটনাক্রমে অন্যকে আঘাত করতে পারে।
সর্বদা ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্ট, লাইট এবং লক্ষণ অনুসরণ করুন। তাদের নির্দেশনা আপনার নিরাপত্তার জন্য এবং সকল যাত্রীদের জন্য।
- ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টরা আপনার নিরাপত্তার জন্য দায়ী হওয়ার জন্য প্রশিক্ষিত। তাদের সাথে তর্ক করবেন না। যদি কোন দ্বন্দ্ব বা আক্রমণাত্মক আচরণ হয়, তাহলে অনুগ্রহ করে আলোচনা করুন অথবা অবতরণের পর superiorর্ধ্বতন কর্তৃপক্ষের কাছে অভিযোগ করুন।
- যদি একটি "ভালুক যাত্রী" বিমানে নিরাপত্তা হুমকি হয়ে যায়, ক্যাপ্টেন সাময়িকভাবে অবতরণ করতে পারেন, এবং যাত্রী চার্জের সম্মুখীন হবে।
- ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টের আদেশ সাধারণত আইন দ্বারা প্রদত্ত অধিকার। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টদের অমান্য করা একটি গুরুতর অপরাধ এবং উচ্চ জরিমানার সম্মুখীন।

অবতরণের সময়

এয়ার ট্রাফিক কন্ট্রোল এবং আবহাওয়ার কারণের কারণে অবতরণে অনেক সময় লাগতে পারে। অনুগ্রহপূর্বক অপেক্ষা করুন. যদি আপনার ফ্লাইটে ফেরার প্রয়োজন হয় অথবা বিকল্প ল্যান্ডিং করা হয়, তাহলে দয়া করে শান্ত থাকুন এবং অবতরণের পর ফলো-আপ ব্যবস্থা নেওয়ার জন্য এয়ারলাইনের সাথে আলোচনা করুন।
আজ, যখন উড়ানো খুব নিরাপদ হয়ে উঠেছে, অবতরণের সময় করতালি দেওয়াটা অসভ্য আচরণ হিসেবে বিবেচিত।

ধূমপান

	সতর্ক করুন:মূল ভূখণ্ড চীন, সেইসাথে অধিকাংশ দেশ এবং অঞ্চল, ইতিমধ্যেই পুরো ফ্লাইট জুড়ে ধূমপান নিষেধাজ্ঞা প্রয়োগ করেছে।

যেসব এয়ারলাইন্সে ধূমপান অনুমোদিত, সেখানে সিট বেল্টের নির্দেশনা সহ মাথার উপরের অংশে "ধূমপান না" সংকেত সাধারণত প্রদর্শিত হয়। যখন এটি অদৃশ্য হয়ে যায়, আপনি ইচ্ছামত ধূমপান করতে পারেন; কিন্তু শুধুমাত্র কাগজের সিগারেট, তামাক এবং সিগার নিষিদ্ধ করা হয় কারণ কেবিনে এয়ার কন্ডিশনার গতি তাদের কার্যকরভাবে নির্মূল করতে যথেষ্ট নয়। আপনার পকেটে ম্যাচ এবং লাইটার রাখা উত্তম, দহনযোগ্য লাগেজে নয়, যা নিরাপদ। টয়লেটে সিগারেটের পাছা ছিঁড়ে ফেলার জন্য অ্যাশট্রে থাকবে, তবে টয়লেটটি দীর্ঘ সময় ধরে দখল করবেন না। বিমানে সিগারেটও বিক্রি করা হয়, যা ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য কেনা যায় বা দেওয়া যায়, কিন্তু কাস্টমস কর্তৃক বাজেয়াপ্ত হওয়া এড়াতে বেশি কিনবেন না।

মদ্যপান

ইন্টারন্যাশনাল এয়ার ট্রান্সপোর্ট অ্যাসোসিয়েশন শর্ত দেয় যে ইকোনমি ক্লাস অ্যালকোহল খায় না, তবে কিছু এয়ারলাইন্স ইকোনমি ক্লাসে বিনামূল্যে অ্যালকোহল সরবরাহ করে। আপনাকে কেবল মেনুতে ওয়াইনের নাম উল্লেখ করতে হবে এবং ওয়েটার এটি সরবরাহ করবে। প্রিমিয়াম কেবিনগুলিতে আরও এবং আরও ভাল অ্যালকোহল সরবরাহ করা হয়। কিছু ফ্লাইট শুল্কমুক্ত দোকানে একই মূল্যে মদের বোতল বিক্রি করে। কিছু বিমান আপনার ব্যবহারের জন্য একটি অন-বোর্ড বার আছে, কিন্তু নিজেকে বোকা বানানো এড়াতে মাতাল না হওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।

ডাইনিং

পাঁচ তারকা বিমান সংস্থা সিঙ্গাপুর এয়ারলাইন্সের ইকোনমি ক্লাসের খাবার

ফ্লাইটের মধ্যে থাকা খাবার হল যাত্রা চলাকালীন সিভিল এভিয়েশন বিমানের মাধ্যমে যাত্রীদের দেওয়া খাবার। বিমানের খাবার এয়ারলাইন্স দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং সাধারণত নির্মাতারা নির্ধারিত বিমানের খাবার সরবরাহের জন্য নির্ধারিত হয়। বিমানবন্দরের কাছাকাছি প্লেন খাবার প্রস্তুত করা হয় এবং টেক অফের আগে সরাসরি প্লেনে পৌঁছে দেওয়া হয়।যাত্রা চলাকালীন প্লেন যখন স্থিতিশীল থাকে, তখন ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্ট এটি ট্রলিতে রেখে যাত্রীদের মধ্যে বিতরণ করবে।

এয়ারলাইন এবং কেবিনের উপর নির্ভর করে ইন-ফ্লাইট খাবারের খাবারের ব্যাপক পরিবর্তন হবে। সাধারণ ইকোনমি ক্লাসের খাবারের মধ্যে রয়েছে জল এবং অল্প পরিমাণে প্রধান খাদ্য। বিজনেস ক্লাস এবং ফার্স্ট ক্লাস গ্রাউন্ড লেভেল হাই-এন্ড রেস্তোরাঁর মতো একই খাবার সরবরাহ করবে।

খাবার সরবরাহের সময় এবং ফ্রিকোয়েন্সি সাধারণত ফ্লাইটের দৈর্ঘ্য এবং বর্তমান সময় দ্বারা নির্ধারিত হয়। স্বল্প দূরত্বের ফ্লাইট এবং রেড-আই ফ্লাইটগুলি শুধুমাত্র স্ন্যাকস, বা এমনকি কিছু খেতে পারে না। আপনি অপেক্ষা করার সময় বিমানে খাওয়ার জন্য কিছু খাবার কিনতে পারেন। ইকোনমি ক্লাসে খাবারের সময় খুব বেশি হবে না, এবং প্রিমিয়াম ক্লাসে খাবারের সময় আরও নমনীয় হবে।

স্বল্পমূল্যের এয়ারলাইন্স এবং সাধারণ এয়ারলাইন্স সাধারণত খাবার সরবরাহ করে না অথবা বেতনভুক্ত এবং ব্যয়বহুল খাবার সরবরাহ করে না। কিছু স্বল্পমূল্যের এয়ারলাইন্স আপনাকে আপনার নিজের খাবার আনতে বাধা দেয়, কিন্তু তারা তা কঠোরভাবে প্রয়োগ করবে না। এমনকি এই ফ্লাইটে পানির জন্য অর্থ প্রদান করা হয়।

ঘুম

ঘুমানোর সময়, আপনি সীটটি এমনভাবে নামিয়ে রাখতে পারেন যে এটি পিছনের সারিতে প্রভাব ফেলবে না, চপ্পল লাগিয়ে দেবে, বালিশ বিছিয়ে দেবে, কম্বল দিয়ে coverেকে দেবে এবং ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টকে এড়ানোর জন্য সিট বেল্ট পরাই ভালো। বায়ুপ্রবাহ অস্থির হলে আপনার বিশ্রাম ব্যাহত করে। কম দামের এয়ারলাইন্স এবং স্বল্প দূরত্বের রুট বালিশ এবং কম্বলের জন্য অর্থ প্রদান করে না বা দেয় না।এই সময়ে, মোটা কাপড় এবং ঘাড়ের বালিশ আনা একটি বিকল্প। দয়া করে আপনার পকেটে বা আপনার পায়ের নিচে মূল্যবান জিনিস রাখুন, অথবা সাথে থাকা ব্যক্তিদের মনোযোগ দিতে বলুন।

প্রিমিয়াম এয়ারলাইন্সের প্রিমিয়াম কেবিনে, যাত্রীরা ফ্ল্যাট শুয়ে থাকার চিকিৎসা উপভোগ করতে পারে। চেয়ারকে বিছানায় পরিণত করতে, দয়া করে ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টকে পরিপাটি করে রাখুন।

টয়লেট

টয়লেটের ধরন অনুসারে, কিছু সামনে এবং কিছু পিছনে রয়েছে। কিছু পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে বিভক্ত, এবং বেশিরভাগ দেশে এটি সাধারণত পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য। দরজায় একটি "অকুপেড" সিগন্যাল আছে যার অর্থ "ব্যবহারে" এবং "VACANT" মানে কেউ নেই। দুর্ঘটনাজনিত প্রবেশ এড়াতে প্রবেশ করার আগে দরজায় নক করা ভাল। প্রবেশের পরে, আপনাকে অবশ্যই এটি লক করতে মনে রাখতে হবে, "OCCUPIED" সিগন্যালটি জ্বলে উঠবে, এবং বাথরুমের আলো জ্বলবে। অনুগ্রহ করে এটি ব্যবহার করার আগে নিশ্চিত করুন যে, অন্যথায় কেউ ভুল করে ভেঙ্গে যেতে পারে। "FLUSH" মানে সম্পূর্ণ ফ্লাশিং, সাধারণত টয়লেটের পাশে অবস্থিত। বিশ্রামাগারে ধোঁয়া শনাক্তকারী রয়েছে। ধূমপানবিহীন ফ্লাইটে ফ্লুক নেবেন না।

প্রিমিয়াম কেবিনে টয়লেটগুলি সাধারণত আরও প্রশস্ত এবং বেশি টয়লেটরি থাকে। আপনি বিলাসবহুল এমিরেটস ফার্স্ট ক্লাসে একটি ছোট স্নান করতে পারেন। ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টদের দ্বারা কেবিনের বাইরে টয়লেটের ব্যবহার রোধ করা হবে।

লক্ষ্য করুন যে বিমানের টয়লেট একটি ভ্যাকুয়াম টয়লেট ব্যবহার করে। দুর্ঘটনা এড়াতে দয়া করে টয়লেটে বসে ফ্লাশ বোতাম টিপবেন না।

বৈদ্যুতিক সরঞ্জাম

সিটের সামনের নিরাপত্তা কার্ড এয়ারলাইনের ইলেকট্রনিক যন্ত্রপাতি নীতি নির্দেশ করবে। যখন আপনি এটি ব্যবহার করা যাবে কিনা তা নিশ্চিত না হন, তাহলে দয়া করে ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টের সাথে পরামর্শ করুন। ফ্লাইটের সময় ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টদের অন্যান্য প্রয়োজনীয়তা থাকলে অনুগ্রহ করে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

কানাডা এবং অন্যান্য জায়গায়, আপনি এটি একটি বিমানে ব্যবহার করতে পারবেন নাসবকিছুইলেকট্রনিক যন্ত্রপাতি, অপরাধীদের প্রশাসনিক আটকের সাজা হতে পারে। যাইহোক, এটি চীন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, ইউরোপীয় ইউনিয়ন এবং অন্যান্য অঞ্চলের এয়ারলাইন্সের ফ্লাইটে ক্রুজ পর্যায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।বিমান মোড চালু করুনমোবাইল ফোন, ট্যাবলেট এবং ল্যাপটপ। টিভি এবং রিমোট কন্ট্রোল খেলনা গাড়ি এখনও নিষিদ্ধ। অল্প সংখ্যক এয়ারলাইন্স ওয়্যারলেস ল্যান সরবরাহ করবে এবং দাম সস্তা হবে না। এমিরেটস এবং ভার্জিন প্যাসিফিক এমনকি ডেটা ট্রাফিক এবং ফোন ফাংশন ব্যবহারের অনুমতি দেয় এবং রোমিং চার্জও বেশি।

চীনের সিভিল এভিয়েশন অ্যাডমিনিস্ট্রেশন 15 জানুয়ারী, 2018 -এ "বোর্ডগুলিতে পোর্টেবল ইলেকট্রনিক ডিভাইস (পিইডি) ব্যবহারের মূল্যায়নের জন্য নির্দেশিকা" জারি করেছে, যাতে যাত্রীরা মসৃণ ফ্লাইটের সময় পোর্টেবল মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করতে পারে।বোর্ডে বহনযোগ্য ইলেকট্রনিক ডিভাইস (PED) ব্যবহারের মূল্যায়ন নির্দেশিকা

সুস্থ

নিম্ন চাপ

ফ্লাইট চলাকালীন, উচ্চতার কারণে বাতাসের চাপ সময়ে সময়ে পরিবর্তিত হবে এবং এটি সমগ্র ফ্লাইট জুড়ে সমুদ্রপৃষ্ঠে বায়ুর চাপের চেয়ে কম হবে। নিম্ন বায়ুর চাপ আপনার ভেতরের কানে অস্বস্তি এবং সাময়িক শ্রবণশক্তি হ্রাস করতে পারে। যদি আপনি অনুনাসিক যানজটে ভোগেন, সমস্যাটি আরও গুরুতর হবে।

স্বস্তির একটি কার্যকর পদ্ধতি হল কানের চাপের ভারসাম্য বজায় রাখা। আপনার মুখ বন্ধ করুন, আপনার নাকটি চিমটি দিন এবং শ্বাস ছাড়ার চেষ্টা করুন। আরেকটি পদ্ধতি হলো মুখ দিয়ে বাতাস গ্রাস করা। সফল হওয়ার জন্য আপনাকে এই পদ্ধতিগুলি আরও কয়েকবার চেষ্টা করতে হতে পারে এবং অবতরণের সময় আপনাকে বিরতিতে এগুলি পুনরাবৃত্তি করতে হতে পারে।

পায়ের শিরা থ্রম্বোসিস

বিজ্ঞপ্তি:নিম্নলিখিত বিষয়বস্তু চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে গণ্য করা উচিত নয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকিতে আছেন, দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দীর্ঘ দূরত্বের উড়ন্ত যাত্রীরা গভীর শিরা থ্রম্বোসিস (ডিভিটি) প্রবণ, যা শিরাগুলিতে রক্ত জমাট বাঁধার সৃষ্টি করে। বয়স্করা প্রায়ই তরুণদের চেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে। প্রাথমিক লক্ষণ হলো পায়ে ব্যথা বা ফোলাভাব। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হল প্রতি 2 ঘন্টা উঠে এবং হাঁটা, আসনে কিছু পায়ের ক্রিয়াকলাপ করা, জল বা অন্যান্য নন-অ্যালকোহলিক এবং ডিক্যাফিনেটেড পানীয় পান করা। উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ রোগীরা একটি আইল সিট বেছে নিতে পারেন, মোজা বা সংকোচন প্যান্ট যা অ্যান্টি-ভেরিকোজ শিরা প্রভাব সহ ব্যবহার করা যেতে পারে।

বইটপিক এন্ট্রিএটি একটি গাইড এন্ট্রি। এটিতে সম্পূর্ণ এবং উচ্চমানের তথ্য রয়েছে যা পুরো বিষয়কে অন্তর্ভুক্ত করে। এগিয়ে যান এবং এটি তৈরি করতে আমাদের সাহায্য করুনতারা ！