সমুদ্র সৈকত (নিউ হ্যাম্পশায়ার) - Seacoast (New Hampshire)

দ্য সমুদ্র সৈকত একটি অঞ্চল নিউ হ্যাম্পশায়ার রাজ্যের 18 মাইল দীর্ঘ উপকূল বরাবর মেইন এবং ম্যাসাচুসেটস। এটিতে বেশ কয়েকটি বৃহত জনগোষ্ঠী এবং কয়েকটি মুখ্য ছোট শহর এবং গ্রাম রয়েছে। অঞ্চলটি Hতিহাসিক তাত্পর্য হিসাবে নিউ হ্যাম্পশায়ারে অনন্য।

শহর

সমুদ্র সৈকতের মানচিত্র (নিউ হ্যাম্পশায়ার)

অন্যান্য গন্তব্য

বোঝা

ইতিহাস

নিউ হ্যাম্পশায়ারের সমুদ্র সৈকত অঞ্চল ইংরেজ জেলেরা 1600 এর দশকের গোড়ার দিকে প্রথম স্থাপন করেছিলেন। 1630 এর দশকের মধ্যে ডোভার, এনএইচের কাছে একটি স্থায়ী বন্দোবস্ত তৈরি করা হয়েছিল। এই historicalতিহাসিক heritageতিহ্যটি এনএইচ এর চরিত্রের সমুদ্র সৈকত অঞ্চলের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ এবং এটির রাস্তা ডিজাইন থেকে তার স্থাপত্য পর্যন্ত সর্বত্র প্রতিফলিত হয়েছে। সমুদ্র উপকূলীয় অঞ্চলের বৃহত্তম শহর পোর্টসমাউথ এক সময় আমেরিকার অন্যতম ব্যস্ত বন্দর ছিল। 1814 সালে অগ্নিকাণ্ডের ফলে পোর্টসমাউথের অনেকগুলি বিল্ডিং ধ্বংস হয়ে যায়, ফলে আইনটি শুরু হয় যে সমস্ত বিল্ডিংয়ের স্লেটের ছাদ দিয়ে ইট লাগানো দরকার, যার ফলে শহরতলিতে একটি মনোমুগ্ধকর historicalতিহাসিক অনুভূতি তৈরি হয়েছিল। ডোভার এবং এক্সেটর পোর্টসমাউথের সাফল্য থেকে সমৃদ্ধ হয়েছিল, বিশেষত কাঠের ব্যবসায়ে, পোর্টসমাউতে জাহাজ প্রস্তুতকারীদের জাহাজ তৈরির জন্য কাঠ সরবরাহ করে।

শিল্প বিপ্লব অবশেষে পোর্টসমাউথ এবং সমুদ্র সৈকতকে প্রতিবেশী অভ্যন্তরীণ শহরগুলি ম্যানচেস্টার, নশুয়া এবং কেইনের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে পরিচালিত করেছিল, কিন্তু স্থবিরতার অর্থ দাঁড়ায় যে সমুদ্র উপকূলের historicতিহাসিক চরিত্রটি আধুনিক সময়ে সংরক্ষণ করা হয়েছিল।

দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময়, পোর্টসমাউথের নৌ গজগুলির গুরুত্বের কারণে আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র বেশিরভাগ উপকূলরেখা কিনেছিল, এটিকে বেসামরিক লোকের কাছে বন্ধ করে দিয়েছিল এবং এটিকে ফোর্ট ডিয়ারবারন নামে একটি সামরিক ঘাঁটিতে রূপান্তরিত করে। ১৯61১ সালে রাজ্যটি জমিটি ফেডারেল সরকারের কাছ থেকে ফিরে কিনেছিল, এর কিছুটা পুনরায় বিক্রয় করে এবং বাকী জায়গাটি আবার দর্শনার্থী ও পর্যটকদের কাছে খোলে। ফোর্ট ডিয়ারবর্নের অবশিষ্টাংশ এখনও উপকূল বরাবর দেখা যায়।

জলবায়ু

সমুদ্র সৈকত (নিউ হ্যাম্পশায়ার)
জলবায়ু চার্ট (ব্যাখ্যা)
জেএফএমএমজেজেএসএনডি
 
 
 
3.3
 
 
33
11
 
 
 
2.9
 
 
36
14
 
 
 
3.6
 
 
45
24
 
 
 
3.9
 
 
57
32
 
 
 
3.5
 
 
69
42
 
 
 
3.2
 
 
78
51
 
 
 
3.3
 
 
83
57
 
 
 
3.4
 
 
81
55
 
 
 
3.5
 
 
73
47
 
 
 
3.5
 
 
63
37
 
 
 
4.6
 
 
49
29
 
 
 
3.7
 
 
37
17
গড় সর্বোচ্চ। এবং মিনিট তাপমাত্রা ° ফা
বৃষ্টিপাতের পরিমাণতুষার মোট ইঞ্চি
পোর্টসমাউথের 7 দিনের পূর্বাভাস দেখুন
মেট্রিক রূপান্তর
জেএফএমএমজেজেএসএনডি
 
 
 
84
 
 
1
−12
 
 
 
74
 
 
2
−10
 
 
 
91
 
 
7
−4
 
 
 
99
 
 
14
0
 
 
 
89
 
 
21
6
 
 
 
81
 
 
26
11
 
 
 
84
 
 
28
14
 
 
 
86
 
 
27
13
 
 
 
89
 
 
23
8
 
 
 
89
 
 
17
3
 
 
 
117
 
 
9
−2
 
 
 
94
 
 
3
−8
গড় সর্বোচ্চ। এবং মিনিট তাপমাত্রা ° সে
বৃষ্টিপাতের পরিমাণতুষার মিমি মোট

এনএইচের সমুদ্র উপকূলীয় অঞ্চলে একটি সাধারণ নিউ ইংল্যান্ড সীমানা রয়েছে, খুব শীত শীত এবং গ্রীষ্ম যা গরম থেকে হালকা ঠান্ডা পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। নিউ ইংল্যান্ড অঞ্চলে যে কোনও জায়গায় ভ্রমণ করার সময় জলবায়ু পরামর্শের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হ'ল যে কোনও আবহাওয়ার প্রস্তুতি। বৃষ্টিপাত সারা বছর সমানভাবে বিতরণ করা হয়, বৃষ্টিপাত সাধারণত সমস্ত দিনের ইভেন্ট হয়ে থাকে, সংক্ষিপ্ত ঝরনার বিপরীতে। বজ্রপাত দেশের অন্যান্য অঞ্চলে তখন বিরল, তবে তা ঘটে they মাঠটি সাধারণত ডিসেম্বরের শেষ থেকে মার্চ পর্যন্ত তুষারে আচ্ছাদিত থাকে। এই অঞ্চলে তুষার অপসারণ দুর্দান্ত, কেবলমাত্র 6 ইঞ্চি (30 সেন্টিমিটার) এর বেশি তুষারপাত এ অঞ্চলে বাণিজ্য এবং পরিবহনকে প্রভাবিত করে।

আলাপ

ইংরেজী হ'ল সমুদ্র উপকূলীয় অঞ্চলে কথিত প্রভাবশালী এবং কার্যত একমাত্র ভাষা। যদিও কিছু বাসিন্দারা দ্বিভাষিক হতে পারে সেখানে অঞ্চলজুড়ে বাসিন্দাদের দ্বারা জনপ্রিয় দ্বিতীয় কোনও ভাষা আর বলা যায় না।

ভিতরে আস

নিম্নলিখিতটি অনুসরণ করে সমুদ্র সৈকত অঞ্চলে গণপরিবহন এনএইচ-তে দ্বিতীয় সেরা মেরিম্যাক ভ্যালি অঞ্চল. জনবহুল অঞ্চলে জনসাধারণের চলাচল যেমন হয় তেমন এটি উপলব্ধ হিসাবে প্রত্যাশা করবেন না। উত্তর নিউ ইংল্যান্ড হ'ল দেশের এমন একটি অঞ্চল যেখানে প্রায় সমস্ত বাসিন্দা গাড়ি রাখে, পাবলিক পরিবহনের পরিমাণ হ্রাস করে।

বিমানে

  • পোর্টসমাউথ আন্তর্জাতিক বিমানবন্দর পীজ (পিএসএম) ডাউনটাউন পোর্টসমাউথের 1 মাইল পশ্চিমে, পিজ বিমানবন্দরটি কম দামের বিমানবন্দর যা অ্যালিগিয়েন্ট এয়ারলাইন্সের নির্ধারিত বাণিজ্যিক ফ্লাইট সহ flights বিমানবন্দরটি পুরো পরিষেবা চার্টার এবং সাধারণ বিমান চলাচলের সুবিধাসমূহ সহ 24/7 বন্দর entry দীর্ঘমেয়াদী পার্কিং, ভাড়া গাড়ি এবং সমুদ্র সৈকত অঞ্চলে স্থল পরিবহন উপলব্ধ।
  • লোগান আন্তর্জাতিক বিমানবন্দর (বোস আইএটিএ) বোস্টন ম্যাসাচুসেটস-এর সমুদ্র সৈকতের 45 মাইল দক্ষিণে, "লোগান" যেহেতু স্থানীয়দের দ্বারা এটি ডাকা হয় যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে একমাত্র বৃহত বিমানবন্দর। বিমানবন্দর থেকে সমুদ্র সৈকত অঞ্চলে পরিবহন আমট্রাক ট্রেন বা বাসের মাধ্যমে উপলব্ধ।
  • ম্যানচেস্টার-বোস্টন আঞ্চলিক বিমানবন্দর (এমএইচটি আইএটিএ) লোগান বিমানবন্দর হিসাবে সমুদ্র সৈকত থেকে প্রায় একই দূরত্ব, ম্যানচেস্টার স্থানীয় একটি ছোট বিমানবন্দর হিসাবে পছন্দ করে - যার ফলে লোগানের ঝামেলা এবং যানজট এড়ানো হয়। ম্যানচেস্টার-বোস্টন থেকে সমুদ্র সৈকত অঞ্চলে কোনও গণপরিবহন নেই, সুতরাং কোনও ভাড়া গাড়ি পরিকল্পনা করা থাকলে বা আপনাকে চালানোর জন্য কেউ যদি উপলব্ধ থাকে তবে এই বিমানবন্দরটি কেবলমাত্র কার্যকর।

রেল যোগে

  • আমট্রাক ডাউনএস্টার, টোল ফ্রি: 1-800-872-7245। বোস্টন এমএ থেকে এক্সেটার, ডারহাম (ইউএনএইচ ক্যাম্পাস), এবং ডোভারের মধ্য দিয়ে ডাউনটাস্টার চলে। ট্রেনটি দিনে বেশ কয়েকবার ছুটে যায়, তাদের ওয়েবসাইটটিতে শিডিউল উপলব্ধ রয়েছে। সম্ভব হলে আপনার টিকিটগুলি আগেই কিনে নেওয়া জরুরি, কারণ সকালে ট্রেনটি প্রায়শই ভরে যায়, বিশেষত ওয়ার্কউইকের সময়।

বাসে করে

  • সিএন্ডজে, টোল ফ্রি: 1-800-258-7111। সিএন্ডজে নিয়মিতভাবে ডোভার - পোর্টসমাউথ এবং বোস্টনের মধ্যে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কোচগুলিতে বাস পরিষেবা সরবরাহ করে। মূল্য নির্ধারণ এবং সময় নির্ধারণের জন্য তাদের ওয়েবসাইটটি পরীক্ষা করুন।

গাড়িতে করে

তিনটি বড় রাস্তা সমুদ্র উপকূলের দিকে যাচ্ছে। আন্তঃদেশীয় অঞ্চলটি 95 টি কাটা, মূল সড়ক সরবরাহ করে যা থেকে মেইন (দক্ষিণে ভ্রমণ) বা ম্যাসাচুসেটস (উত্তর ভ্রমণে) থেকে প্রবেশ করতে হবে providing আন্তঃরাষ্ট্র 95 একটি টোল রাস্তা। পশ্চিম আরটি থেকে ১০১ টি কেইন এবং ম্যানচেস্টার থেকে এসে হ্যাম্পটনে এসে সমুদ্র উপকূলে সহজ অ্যাক্সেস সরবরাহ করে এবং যেহেতু এটি আন্তঃরাষ্ট্রীয় 95 অতিক্রম করে, তাই পোর্টসমাউথ এবং ডোভারের মতো অন্যান্য সমুদ্র উপকূলীয় শহরগুলিতে অ্যাক্সেস করা সহজ। ডাউনটাউন পোর্টসমাউথের একটি পার্কিং গ্যারেজ রয়েছে এবং প্রায় সব ব্যবসায়ে (বিশেষত হোটেলগুলি) পার্কিং পাওয়া যায়, সাধারণত বিনামূল্যে। শহরগুলিতে মিটার পার্কিং অনেক রাস্তায় পাওয়া যায়।

আশেপাশে

বাসে করে

ওয়াইল্ডক্যাট ট্রানজিট, 1 603-862-2328। নিউ হ্যাম্পশায়ার বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা চালিত আন্তঃনগর বাস রুটগুলি হ'ল ওয়াইল্ডক্যাট ট্রানজিট। বাসগুলি ডারহাম থেকে ডোভার, পোর্টসমাউথ এবং নিউটনকে ভ্রমণ করে। বাসগুলি পরিষ্কার, নিরাপদ, প্রতিবন্ধী অ্যাক্সেসযোগ্য এবং সাধারণত তাদের নির্ধারিত সময়ের 3 মিনিটের মধ্যে থাকে। তারা বিশ্ববিদ্যালয়ের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন লোকের জন্য প্রতি যাত্রায় $ 1.50 খরচ করে। গ্রীষ্মের সময় যখন বিদ্যালয়ের বাইরে চলে যায় তখন বাসগুলি অনেক হ্রাসের সময়সূচীতে চলে এবং সপ্তাহান্তে মোটেও চলবে না।

রুট:

  • 3 এ (ডোভার) - ডারহাম থেকে আরটি বরাবর চলে। 108 ডোভারে, তারপরে আরটি সহ ডরহামে ফিরে আসে। 155
  • 3 বি (ডোভার) - ডারহাম থেকে আরটি বরাবর চলে। 155 ডোভারে, তারপরে আরটি সহ ডারহামে ফিরে আসে। 155 (3 বি পিছনের দিকে 3a পথ)
  • 4 এ (পোর্টসমাউথ) - ডারহাম থেকে পোর্টসমাউথ পর্যন্ত চলে, আইলিংটন সেন্টের আগে মার্কেট স্কয়ার পরিদর্শন করে, ডারহামে ফিরে আসে
  • 4 বি (পোর্টসমাউথ) - ডারহাম থেকে পোর্টসমাউথ চলে, মার্কেট স্কয়ারের আগে আইলিংটন সেন্টে গিয়ে দুরহাম ফিরে আসে
  • 4 এএম এক্সপ্রেস (পোর্টসমাউথ) রুট 4 এ এবং 4 বি হিসাবে একই, তবে ক্যাম্পাসে ফিরে মল স্টপ এবং ওয়ালমার্ট এড়িয়ে যায়।
  • 5 (নিউমার্কেট) ডুরহাম এবং নিউমার্কেটের মধ্যে চলে

কোস্ট বাস, 1 603-743-5777। কোস্ট বাসের ডোভার, পোর্টসমাউথ, এক্সেটর এবং আশেপাশের অন্যান্য শহরগুলির মধ্যে এবং এর আশেপাশে চলমান রুট রয়েছে। বেশিরভাগ বাসের জন্য ব্যয় $ 1.50 এবং ট্রলির জন্য $ 0.50 (যা পোর্টসমাউথের মধ্যে গন্তব্যগুলি সংযুক্ত করে)) নির্দিষ্ট রুট এবং সময়সূচীর জন্য তাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন।

বাইকে

সমুদ্র সৈকত অঞ্চলে বাইক চালানোর সময় জনপ্রিয়তা বাড়ছে, এই অঞ্চলে কার্যত কোনও সাইকেলের কোনও নির্দিষ্ট পথ নেই। শহরগুলিতে বাইক চালানো সহজ, কারণ মোটর চালকরা সাধারণত মনোযোগ দিচ্ছেন এবং আপনার বাইক চালানোর সময় বাইক লক করার প্রচুর জায়গা রয়েছে। (যদিও এনএইচে ফুটপাতে চলা অবৈধ, যদিও এই আইনটি প্রায়শই প্রয়োগ করা হয় না)) শহরগুলির মধ্যে চলা আরও বিপজ্জনক তখন শহরগুলিতে যেহেতু এনএইচটিতে বহু আন্তঃনগর রাস্তা সরু থাকে, প্রায়শই কাঁধ না থাকে with এই অঞ্চলগুলির গতির সীমাও প্রায়শই বেশি, 55 মাইল (89 কিমি / ঘন্টা) পর্যন্ত। আপনি যদি এই অঞ্চলগুলিতে চড়ার জন্য বেছে নেন, আপনার চেয়ে অনেক বেশি দ্রুতগতিতে গাড়ি চালিয়ে কয়েক ফুট এর মধ্যে দিয়ে যাওয়া অবাক হবেন না। আপনি যদি এই রাস্তাগুলি ধরে চলা আপনার চয়ন করেন যে আপনার কাছে সাইকেল চালানোর চমৎকার দক্ষতা রয়েছে এবং আপনার সাইকেলটি ভাল অবস্থায় আছে তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ। কোনও পরিস্থিতিতে বাচ্চাদের এই রাস্তাগুলি দিয়ে চলা উচিত নয়।

দেখা

স্ট্রবেরি ব্যাংক, 14 হ্যানকক স্ট্রিট পোর্টসমাউথ, 1 603 433-1100, . মৌসুমী - প্রতিদিন মে থেকে অক্টোবর পর্যন্ত, সপ্তাহান্তে ডিসেম্বর পর্যন্ত. স্ট্রবেরি ব্যাঙ্ক পোর্টসমাউথের একটি ইন্টারেক্টিভ historicalতিহাসিক প্রদর্শনী এবং যাদুঘর। প্রদর্শনীতে 1600 এর দশক থেকে একটি ব্লক বা পুনরুদ্ধারকৃত বিল্ডিং রয়েছে এবং কর্মচারীরা পূর্ববর্তী সময় থেকেই এনএইচ সমুদ্র সৈকতের বাসিন্দাদের দৈনন্দিন জীবনের পুনঃব্যবহার করে। স্টোর এবং আইসক্রিম পার্লার সহ একটি দর্শনার্থীর কেন্দ্রও রয়েছে, যা গরমের দিনে বিশেষভাবে জনপ্রিয়!

কর

ডাউনটাউন পোর্টসমাউথ. মার্কেট স্কোয়ারে কেন্দ্রে অবস্থিত, শহরতলিতে পোর্টসমাউথ ilersতিহাসিক বিল্ডিংয়ের সাথে সহাবস্থান করে থাকা আধুনিক খুচরা বিক্রয়কারী এবং রেস্তোঁরাগুলির বেশ কয়েকটি স্কয়ার ব্লক নিয়ে গঠিত। এ অঞ্চলের বেশিরভাগ খুচরা বিক্রেতাই "মম এবং পপ" শপ, যার অর্থ তারা স্থানীয় মালিকানাধীন এবং পরিচালিত। হস্তনির্মিত পণ্য, পোশাক এবং গহনা সহ অনন্য আইটেম সন্ধানের জন্য এটি সেরা জায়গা। বেশ কয়েকটি কফি শপগুলি আপনি কেনাকাটা শেষ করার পরে পথচারীদের জন্য স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত চেয়ার এবং ভিউ সরবরাহ করেন।

আটলান্টিকের উপরে সূর্যোদয় দেখুন. যদিও এটির পরিকল্পনা এবং প্রাথমিক শুরু দরকার, আইলস অফ শোলসের উপর সূর্যোদয় দেখা কোনও দিন শুরু করার এক দুর্দান্ত উপায়। রুট 1 এ এর ​​কোমর উঁচু সমুদ্রের প্রাচীর সহ অনেকগুলি দাগ রয়েছে, যা সকালে বসে উপভোগ করার জন্য উপযুক্ত জায়গা করে তোলে। সর্বোপরি, এই সময়ে সৈকত প্রায় খালি থাকবে, কেবল কয়েকটি জোগরই থাকবে। সৈকতে ভিড় হওয়ার আগে আপনি কিছুটা সময় নেওয়ার জন্য আপনার প্রথম দিকের সুযোগটি নিতে পারেন।

নিউ হ্যাম্পশায়ার বিশ্ববিদ্যালয়, 1 কলেজ আরডি। ডরহাম এনএইচ 03824, 1 603 862-1234. রাজ্যের বৃহত্তম কলেজ হিসাবে নিউ হ্যাম্পশায়ার বিশ্ববিদ্যালয়টিতে অনেক আকর্ষণীয় দর্শকের সুযোগ রয়েছে। বিদ্যালয়ের রয়েছে ক 6,000-আসনের আখড়া যা স্কুলের জন্য ক্রীড়া অনুষ্ঠান ধারণ করে এবং মাঝে মাঝে সাধারণ সম্প্রদায়ের জন্য কনসার্ট এবং ইভেন্টগুলি করে। বিদ্যালয়েরও রয়েছে একটি 900-আসন থিয়েটার যা প্রতি বছর বেশ কয়েকটি পেশাদার পারফরম্যান্স হোস্ট করে।

ডাউনটাউন ডোভার. মেইন স্ট্রিট এবং কোচেকো নদীতে কেন্দ্রে অবস্থিত, ডাউনটাউন ডোভারটিতে আগের মিলের অনেকগুলি বিল্ড রয়েছে যা অনন্য স্টোর এবং রেস্তোঁরায় রূপান্তরিত হয়েছে।

ওডিওরিন পয়েন্ট স্টেট পার্ক, 1 603 436-7406. ওডিওরিন স্টেট পার্কটি আরটি বরাবর একটি পাথুরে জোয়ার পুল সৈকত। 1 এ। গ্রেড স্কুল মাঠের ভ্রমণের সাথে জনপ্রিয়, পার্কটি একটি বিচের বিচিত্র অভিজ্ঞতা দেয়, কারণ সৈকতে বালির পরিবর্তে বড় পাথর রয়েছে। পার্কটিতে হাজার হাজার প্রজাতির সমুদ্রের প্রাণীর আবাস রয়েছে এবং একটি অভ্যন্তরীণ বিজ্ঞান কেন্দ্র তাদের মধ্যে অনেকের সম্পর্কে শিখতে এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ দেয়।

খাওয়া

ছোট শহর কমনীয়তা এবং অনুভূতি, সঠিক দাম, এবং হাসির সাথে পরিষেবাটির জন্য 98 এমসবারি রোড, কেনসিংটনের (1 603-777-5111) এ কান্ট্রি ব্রুক ক্যাফে ব্যবহার করে দেখুন।

পান করা

নিউ হ্যাম্পশায়ারের আসল ব্রিউপব, পোর্টসমাউথ ব্রুওয়ারি 1991 সাল থেকে বন্ধুত্বপূর্ণ, প্রাণবন্ত পরিবেশে দুর্দান্ত খাবার এবং অসামান্য হস্তশিল্পের বিয়ার পরিবেশন করছে।

নিরাপদ থাকো

এগিয়ে যান

বোস্টন, ম্যাসাচুসেটস সমুদ্র উপকূল অঞ্চল থেকে মাত্র এক ঘন্টা দক্ষিণে, এবং পোর্টল্যান্ড, মেইন উত্তরে এক ঘন্টার বেশি

এই অঞ্চল ভ্রমণ গাইড সমুদ্র সৈকত একটি রূপরেখা এবং আরও কন্টেন্ট প্রয়োজন হতে পারে। এটিতে একটি টেম্পলেট রয়েছে, তবে পর্যাপ্ত তথ্য উপস্থিত নেই। যদি শহর এবং হয় অন্যান্য গন্তব্য তালিকাভুক্ত, তারা সব নাও থাকতে পারে ব্যবহারযোগ্য স্থিতি বা এখানে কোনও বৈধ আঞ্চলিক কাঠামো এবং একটি "গেইন ইন" বিভাগ থাকতে পারে না এখানে আসার সমস্ত সাধারণ উপায় বর্ণনা করে। এগিয়ে নিমজ্জন এবং এটি হত্তয়া সাহায্য করুন !