নিরাপদ পর্বতারোহণ - স্পষ্ট! হাইকিং একটি খুব জনপ্রিয় এবং একটি খুব নিরাপদ পেশা। যাইহোক, পর্বতারোহণের পথে হাঁটা থেকে পরিবর্তন তরল, এবং বিশেষত পর্বতমালার মধ্যে অনেকগুলি কম-বেশি চাহিদাযুক্ত রুট রয়েছে যা অনেকগুলি সার্থক গন্তব্য উন্মুক্ত করে। বিপত্তিগুলির প্রকৃতি রুটের উপর নির্ভর করে খুব আলাদা হতে পারে। যদি আপনি কয়েকটি টিপস অনুসরণ করেন তবে আপনি চ্যালেঞ্জিং রুটে আকর্ষণীয় অভিজ্ঞতার সাথে নিজেকে আচরণ করতে পারেন।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষা পরিমাপ হল পর্যাপ্ত সময়। আপনার যদি সময়ের জন্য চাপ দেওয়া হয় তবে আপনি বিপদের (আবহাওয়া, জলপ্রপাত, আঘাত, অবিচ্ছিন্নতা হ্রাস ইত্যাদি) দিকে কম মনোযোগ দিন। মানচিত্রের জন্য ধন্যবাদ, হাইকস খুব ভাল পরিকল্পনা করা যেতে পারে। ভাল সরঞ্জামের চেয়ে অনেক অভিজ্ঞতাও মূল্যবান। সরঞ্জামগুলি ভেঙে যেতে পারে, হারিয়ে যেতে পারে বা ভুলে যেতে পারে তবে অভিজ্ঞতা সর্বদা আপনার সাথে থাকবে। তেমনি, এইডস (জিপিএস, মানচিত্র) হ্যান্ডলিংয়ের অবশ্যই অনুশীলন করা উচিত যাতে জরুরী পরিস্থিতিতে সেগুলি সর্বোত্তমভাবে ব্যবহার করা যায়।
প্রস্তুতি
পরিকল্পনা
থাম্বের একটি ভাল নিয়ম প্রতি 4 কিলোমিটারের জন্য এক ঘন্টা এবং আরোহণের প্রতি 400 মিটারের জন্য অতিরিক্ত ঘন্টা গণনা করা। 500 কিলোমিটার আরোহণের সাথে পাঁচ কিলোমিটারের ভাড়া 1.25 1.25 = 2.5 ঘন্টা লাগে। থাম্বের এই নিয়ম খাড়া চূড়ায় ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, এমনকি অপ্রত্যাশিত লোকেরা সমতল, সহজ পথে দ্রুততর হয় are থাম্বের এই নিয়মটি আপনার নিজের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে অভিযোজিত হতে পারে এবং স্নোশো এবং পর্বতারোহণের সাথে হাইকিংয়ের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
নিম্নলিখিত আরও ক্লু হিসাবে পরিবেশন করা:
- উত্থানের জন্য, প্রতি 800 মিটার উচ্চতার জন্য অতিরিক্ত ঘন্টা যুক্ত করুন। হাঁটু সমস্যাযুক্ত বয়স্কদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে সত্য।
- ভ্রমণ করার সময় প্রতি ঘন্টা পাঁচ থেকে দশ মিনিটের বিরতি সময় যুক্ত করুন। এটি মোট সময় দেয়।
- মোট সময়ের প্রতি ঘন্টা পাঁচ থেকে দশ মিনিট রিজার্ভ যুক্ত করুন। যদি সমস্যাগুলি আশা করা যায় তবে সেই অনুযায়ী মজুদগুলি বাড়াতে হবে।
অধিক তথ্য:
- খাড়া উতরাইয়ের চেয়ে খাড়া আরোহণ অনেক সহজ।
- মূল পয়েন্টটি - অর্থাত্ সবচেয়ে কঠিন, খাড়া বা সবচেয়ে সূক্ষ্ম বিভাগ - ট্যুরের শেষে বা শুরুতে? আদর্শভাবে, এটি সফরের প্রথম বা দ্বিতীয় পঞ্চম হতে হবে। যদি মূল পয়েন্টটি ট্যুরের শেষে হয় তবে ফিরে যাওয়া কখনও কখনও অসম্ভব। তেমনিভাবে, আপনি যখন আপনার সমস্ত শক্তি ব্যবহার করতে হয় তখন আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন এবং অবসন্ন হন।
- কোথায় কোন ফিরে আসার বিন্দু, যে বিন্দুটি ফিরে ঘুরিয়ে এগিয়ে যাওয়ার চেয়ে আরও কঠিন?
ভাড়া বাড়ানোর আগে একটি বিবেকবান হাইকার লিখিত "মার্চ পরিকল্পনা" রেকর্ড করে কোথায় সিদ্ধান্ত নেবেন:
- আপনি সময়সূচিতে রয়েছেন, আবহাওয়া ভাল থাকবে, শারীরিক কোনও অভিযোগ নেই ইত্যাদি the পরিকল্পিত পথে চালিয়ে যান
- আপনি স্পষ্ট অসুবিধাগুলির মুখোমুখি হন, তবে আপনি একটি সহজ পথ জানেন another অন্য পথ নিন
- শর্তগুলি খুব ঝুঁকিপূর্ণ - বিপরীত
এই "সিদ্ধান্ত পয়েন্টগুলি" একটি মূল পয়েন্টের সামনে, একটি আবহাওয়ারোধী আশ্রয়স্থল (রেস্তোঁরা, আবাসন, শস্যাগার, স্থিতিশীল ...) এবং কাঁটাচামচ / চৌরাস্তাতে অবস্থিত।
দিগন্ত পরিকল্পনা
রুট পরিকল্পনাটি তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- রুক্ষ পরিকল্পনা: যে কোনও সময়, তবে ট্যুরের প্রায় 1-2 সপ্তাহ আগে সর্বশেষে, এই মুহুর্তে জানা সমস্ত তথ্য সংগ্রহ করা হয়। এটা অন্তর্ভুক্ত:
- রুটের দৈর্ঘ্য, সময়কাল এবং অসুবিধা অনুমান করুন
- সম্ভাব্য আবহাওয়ার প্রাথমিক মূল্যায়নের জন্য জলবায়ু সম্পর্কিত তথ্য বা দীর্ঘমেয়াদী আবহাওয়ার পূর্বাভাস
- আমি কি সাধারণত এই পথে হাঁটতে সক্ষম বোধ করি?
- ফাইন পরিকল্পনা: এই সফরের প্রায় এক সপ্তাহ আগে, সমস্ত উপলভ্য তথ্য আবার সংগ্রহ করা হয় এবং এ পর্যন্ত সংগ্রহ করা তথ্য চেক করা হয়। এখানে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি হ'ল:
- আমার সময়সূচী কি কল্পনাযোগ্য এবং সম্ভাব্য?
- আমার কাছে কি প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম আছে?
- ট্যুরের আগ মুহূর্তগুলিতে আবহাওয়ার পূর্বাভাসটি কী? Snow বরফ বা স্যাঁতসেঁতে, পিচ্ছিল অঞ্চলের অবশেষের কারণে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ!
- বিকল্পগুলি কি? কোন স্থানে এবং সময়ে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে? আমি কোথায় আশ্রয় বা থাকার জায়গা খুঁজে পাব?
- আমি কি সুস্থ এবং স্বাস্থ্যবান? "বাড়ীতে" একটি পরীক্ষা বৃদ্ধি কার্যকর হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যৌথ সমস্যা হতে পারে কিনা তা দেখার জন্য।
- যান / না যান: এই সফরের আগের সন্ধ্যায় আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি, মূলত সর্বশেষতম আবহাওয়ার পূর্বাভাসের ভিত্তিতে, বাড়ানো শুরু করা উচিত কিনা।
প্রতিটি ধাপে, ঝুঁকিটি মানুষের দ্বারা গঠিত ত্রিভুজ - রুটের শর্ত (নীচে দেখুন) এর ভিত্তিতে মূল্যায়ন করতে হবে। যদি ঝুঁকির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়া না যায়, তবে সফরটি আলাদাভাবে বা নতুনভাবে পরিকল্পনা করতে হবে।
ঝুঁকি মূল্যায়ন
একবার আপনি একটি সময় এবং রুট পরিকল্পনা তৈরির পরে, এটি সম্ভাব্য ঝুঁকির জন্য পরীক্ষা করে দেখুন।
কেউ সকল ঝুঁকি এবং বিপদ এড়াতে পারে না। আপনি যদি তাদের "শক্তি" বা সুরক্ষা বিষয়গুলির সাথে ভারসাম্য বজায় রাখেন তবে আপনি সচেতনভাবে সেগুলি গ্রহণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, খুব খারাপ আবহাওয়ায় একটি ভাড়া নেওয়া সম্ভব, যদি পথটি সহজ হয় তবে অভিমুখীকরণ সহজ হয় এবং সরঞ্জামগুলি (জুতা, পোশাক) আবহাওয়ার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়। আপনি যদি সময় সঞ্চিত্রে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ বৃদ্ধি করেন তবে আপনি খুব কষ্টকর পথেও যেতে পারেন।
ঝুঁকি এবং সুরক্ষা কারণগুলিকে মোটামুটিভাবে ভাগ করা যায়:
- মানব
- ফিটনেস
- অভিজ্ঞতা
- স্বাস্থ্যের অবস্থা
- সরঞ্জাম
- আমার সাথে যারা চলেন তাদের প্রত্যেকের জন্য সমান
- রুট
- দৈর্ঘ্য
- সময়কাল
- অসুবিধা
- অভিমুখীকরণের সহজতা
- গুরুত্বপূর্ণ দিক
- শর্তসমূহ
- আবহাওয়া কেমন? বজ্রপাত, তুষারপাত, কুয়াশা?
- আবহাওয়া কি আমার পারফরম্যান্সে সহায়তা করে বা আমাকে ধীর করে দেয়?
- আবহাওয়া কীভাবে ট্রেইলের অবস্থাকে প্রভাবিত করে?
- আরও বেশি ডিমান্ডিং ট্যুরের জন্য, কেবল বাড়ানোর দিনটির আবহাওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত নয়, তবে আগের দিনগুলির আবহাওয়াও বিবেচনা করা উচিত। পাথগুলি ভিজা এবং পিচ্ছিল হতে পারে, বিশেষত ছায়াময় উত্তর দিকে, এবং তুষার সেখানে দীর্ঘকাল ধরে থাকে।
পথে, মানব - রুটের তিনটি বিষয় - শর্তগুলি বারবার পুনরায় মূল্যায়ন করতে হবে।
সরঞ্জাম
সরঞ্জামগুলি অবশ্যই বেছে নেওয়া রুট, আবহাওয়া, দৈর্ঘ্য এবং অন্যান্য বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে। পর্যাপ্ত জল অবশ্যই প্রয়োজনীয় - কারণ এমনকি জলের সামান্য অভাবের সাথে, শরীরের কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়! ক্লান্তি যা মনে হয় তা প্রায়শই পানির অভাব হয়। সঠিক সরঞ্জাম প্রত্যন্ত বা আল্পাইন অঞ্চলে জীবন রক্ষাকারী হতে পারে এবং ট্যুরের উপর নির্ভর করে সতর্কতার সাথে নির্বাচন করা উচিত।
সাধারণ পর্বতারোহণের জন্য:
- ড্রেসিং উপাদান, ক্ষত জীবাণুমুক্তকরণ, ট্যুইজারগুলির অর্থ
- ওষুধ
- আইবুপ্রোফেন: এই ব্যথা রিলিভার শিশুদের জন্যও উপযুক্ত এবং স্বল্পমেয়াদী চিকিত্সার জন্য এটি কোনও সমস্যা ছাড়াই উচ্চ মাত্রায় ব্যবহার করা যেতে পারে। সম্ভাব্য ক্লান্তি একটি অসুবিধা। ডাইক্লোফেনাক পেশীগুলির জন্য পেশী, পেশী, লিগামেন্টস, জয়েন্টগুলি ...) ব্যথার জন্যও উপযুক্ত।
- রোদ এবং আবহাওয়া সুরক্ষা
- স্পোর্টস টেপ জলরোধী এবং বহুমুখী।
- পকেট ছুরি বা কাঁচি
- মানচিত্র
প্রত্যন্ত অঞ্চলে বেশি চাহিদা বৃদ্ধির জন্য উদাহরণস্বরূপ:
- উপযুক্ত জুতো
- ফয়েল বা প্রাণবন্ত বস্তাটি উদ্ধার করুন
- ওরিয়েন্টেশন এইডস: কম্পাস, অ্যালটাইমটার, জিপিএস, ল্যাম্প
- উষ্ণ অন্তর্বাস, গ্লোভস, টুপি
- কর্ড, সুরক্ষা পিন
- উদ্ধার করতে দেরি হলে জরুরি অবস্থার জন্য শক্তিশালী ব্যথা উপশম: ট্রামডল, নোভালগিন বা এমনকি মরফিন। কোনও ডাক্তারকে নির্দেশ দিন এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা ব্যাখ্যা করুন। এটি উল্লেখ করা সহায়ক যে কেবলমাত্র 1-3 টি একক ডোজ প্রয়োজন। এটি ড্রাগ ব্যবহারের আশঙ্কা মোকাবেলায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- অন্যান্য ওষুধগুলি যদি স্বাস্থ্য সমস্যাটি নিশ্চিত করে নির্ণয় করা যায়। এর উদাহরণ হ'ল ঘা ত্বকের জন্য দস্তা অক্সাইড ক্রিম (নেকড়ের আড়াল হওয়া)।
- আইসোটোনিক পানীয় বা গুঁড়া / ট্যাবলেট তৈরি করতে। একটি সহজ রেসিপি - 1 চামচ টেবিল লবণ, 7 চা চামচ চিনি, 0.2 লিটার ফলের রস এবং 1 লিটার জল দিয়ে মেশান - এটি একটি ব্যবহারযোগ্য আইসোটোনিক পানীয়ও করে তোলে
পানি পান করি
পানীয় জল সীমাবদ্ধ করার কারণ হিসাবে এটি অস্বাভাবিক নয় বিশেষত উষ্ণ আবহাওয়া এবং প্রত্যন্ত অঞ্চলে প্রবাহিত জলের জল সাধারণত মাতাল হতে পারে যখন জল পরিষ্কার থাকে এবং যখন পশুপালের উজানে থাকে না। তবে ডায়রিয়ার ঝুঁকি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত এবং যদি আপনি একই জায়গায় দীর্ঘকাল অবস্থান করেন তবে বসন্ত বা ভূগর্ভস্থ পানিতে বিষাক্ত পদার্থের (বিশেষত আর্সেনিক) ঝুঁকি রয়েছে। ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া এবং প্রোটোজোয়ার বিরুদ্ধে পানীয় জলের চিকিত্সার জন্য বিশেষজ্ঞ ডিলারদের কাছ থেকে ক্লোরিন ট্যাবলেট এবং জলের ফিল্টার পাওয়া যায়।
চলতে চলতে নিরাপত্তা
অভিমুখীকরণ
ভাল সাইনপোস্টিং সত্ত্বেও, আপনার সাথে আপনার একটি সঠিক মানচিত্র থাকা উচিত এবং দাবি করা রুটে আপনার একটি কম্পাস, অলটাইমটার এবং / অথবা জিপিএসও থাকা উচিত। তবে, এই সরঞ্জামগুলির যে কোনওটি ব্যবহারের অনুশীলন না করে অব্যর্থ less আবহাওয়া পরিবর্তিত হলে মানচিত্রটি খুব মূল্যবান এবং প্রচুর প্রচেষ্টা বাঁচাতে পারে: কোনও আশ্রয়স্থল বা রাস্তা যেখানে আপনি হিচাইক করতে পারেন তা পাওয়া এত সহজ। কঠিন, পথহীন ভূখণ্ডে, জিপিএস ডিভাইসগুলি জটিল কারণ তারা কোনওভাবেই এই অঞ্চলটির একটি উপযুক্ত মূল্যায়ন আপনাকে ছাড়ায় না। বারবার, হাইকার্স (এবং পর্বতারোহীরা) জিপিএস ডিভাইসে ভূখণ্ডে লোভিত হয় যেখানে তারা অতিরিক্ত চাহিদার কারণে আটকে যায়।
সাময়িক দিকনির্দেশ: সময় সংরক্ষণের দিকে লক্ষ্য রাখুন। অতিরিক্ত চাহিদা, ক্লান্তি, অভিব্যক্তি হ্রাস এবং জখমের জন্য অনেক সময় ব্যয় হয়। আপনার সময় মজুদ সমঝোতা না করার জন্য, বিশেষ করে আরোহনের দিকে দ্রুত হাঁটুন।
সর্বদা বিকল্প বিবেচনা করুন: চলো এগোই? অন্য পথ ধরুন? ফিরে যাও?
আবহাওয়া
মূল বিপদটি হচ্ছে আবহাওয়া। উচ্চতর উচ্চতায়, গ্রীষ্মে এমনকি তুষার পড়তে পারে এবং একটি বজ্রপাতের সময় তাপমাত্রা দ্রুত 0 ডিগ্রিতে নেমে যেতে পারে। বৃষ্টি এবং তুষার রাস্তাগুলি পিচ্ছিল করে তোলে এবং যখন অন্ধকার হয় তখন এটি অগ্রগতি করতে ধীর হয়। কুয়াশায় আপনি আপনার বিয়ারিংস হারাতে পারেন। অতএব, আবহাওয়া পর্যবেক্ষণ করা জরুরী - একটি সামান্য অভিজ্ঞতা নিয়ে আপনি পরবর্তী 1 থেকে 3 ঘন্টার জন্য একটি নির্ভরযোগ্য আবহাওয়া প্রতিবেদন তৈরি করতে পারেন! বজ্রপাতের সতর্ক হওয়ার সাথে সাথে কামুলাস মেঘগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন।
বজ্রপাতে আচরণ
হাঁটে বজ্রপাতের হুমকি মোকাবেলা করবেন না। যদি তা হয় তবে:
হাইকারদের সুরক্ষার নির্দেশাবলী, তীব্র ঝড়ো ঝড়ের সাথে আশ্চর্যজনক ঝড়ের ঘটনা ঘটলে, বাজ সুরক্ষা ছাড়াই এইরকম উন্মুক্ত, অনিরাপদ আশ্রয়ে লুকিয়ে থাকতে হবে:
- নিজেই কখনও কাঠের বাইরের প্রাচীর বা কুঁড়েঘরের সাপোর্ট বিমের বিপরীতে আপনার পিঠ ঝুঁকবেন না বা সেট (বিশেষ করে ভেজা পোশাকের সাথে নয়)। মানবদেহের তুলনায় কাঠের উল্লেখযোগ্য পরিমাণে নির্দিষ্ট প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে। যদি রূপান্তরের যোগাযোগটি কম হয় তবে শরীরের মধ্য দিয়ে পৃথিবীতে বিপজ্জনক স্রোতের সাথে কাঠের অভিভাবক প্রাচীরের সমান্তরাল প্রায় অনিবার্যভাবে একটি বৃহত্তর ভোল্টেজ ড্রপ থাকে (যেমন কাঠের প্রাচীরের দিকে ঝুঁকানোর সময় কাঁধের জায়গায় ভেজা বা ঘামযুক্ত পোশাকের কারণে)।
- "নিরাপদ" জিনিসটি হ'ল দেওয়াল বা কাঠের বেঞ্চগুলি থেকে দূরে আপনার পা মেঝেতে টানা কুঁড়ির মাঝখানে c যদি আপনার সাথে ধাতব বেস থাকে (উদাঃ একটি অ্যালুমিনিয়ামযুক্ত প্রলিপ্ত আসন কুশন), তবে উভয় পায়ের নীচে কুশনটি ক্ল্যাম্প করা ভাল। এটি বিপুল পরিমাণে বিপজ্জনক পদক্ষেপের ভোল্টেজকে সরিয়ে দেয়। দেহ এবং ঝুপড়ির কাঠের যে অংশগুলি বহন করতে হবে তার মধ্যে বৃহত বায়ু ব্যবধানের কারণে আপনি কিছুটা নিরাপদ। সম্পূর্ণ, কার্যকর সুরক্ষা স্বাভাবিকভাবেই কেবলমাত্র স্ট্যান্ডার্ডযুক্ত বিদ্যুত সুরক্ষা সহ আশ্রয়কেন্দ্রে বিদ্যমান।
- মনোযোগ: ছাদে লোহা বায়ু-সমাপ্তি রড ছাড়া সহজ, কাঠের আশ্রয়কেন্দ্র, বুনিয়াদী রড এবং ফাউন্ডেশনের রিং অ্যাঙ্করগুলি ঝড় থেকে যথেষ্ট সুরক্ষা সরবরাহ করে না। বিপরীতে: উন্মুক্ত ঝুপড়ি ঝড়ের ঝড়ের সময় মারাত্মক ফাঁদে পরিণত হতে পারে। নিম্ন পর্বতমালার রেঞ্জগুলিতে প্রায় সমস্ত কাঠের আশ্রয়কেন্দ্রে বিদ্যুৎ সুরক্ষা সিস্টেমগুলি অনুপস্থিত, তবে উপত্যকায চক্রের রুটেও রয়েছে। আলপাইন প্রাণবন্ত বাক্স সাধারণত শুরু থেকে ধাতু দিয়ে তৈরি হয় (ফ্যারাডে খাঁচা সুরক্ষা নীতি)। সাধারণভাবে, সমস্ত নতুন আশ্রয়কেন্দ্র ভবিষ্যতে বাজ সুরক্ষা ব্যবস্থা সহ সজ্জিত করা উচিত - তাদের অবস্থান নির্বিশেষে।
- তবে বজ্রপাতের সময় আপনাকে বিদ্যুতের রড ছাড়া প্রতিটি আশ্রয়ে যেতে হবে না আতঙ্কে পড়তে এবং তারপরে যতটা সম্ভব ছোট তলটিতে "কার্ল আপ" করুন। বন্যার ঝড়ের পরেও উপত্যকার ও উঁচু বনের হাটগুলি তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। এখানে সরাসরি বজ্রপাতের ঘটনাও উড়িয়ে দেওয়া যায় না, তবে ঝুপড়িটির আশেপাশে বিভিন্ন উচ্চতর লক্ষ্যমাত্রা থাকার কারণে এটি অসম্ভব। তবে এমনকি এখানে বিদ্যুতের রড সহ কেবল আসল সুরক্ষা রয়েছে।
যখন কিছু ঘটেছিল
রোগীর যত্ন নেওয়া
প্রত্যেকের জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা কোর্সে অংশ নেওয়া বাঞ্ছনীয়, যেমনটি বিদ্যমান প্রাথমিক চিকিত্সার জ্ঞানটি ব্রাশ করছে। যদি সহায়তা দেরিতে পৌঁছে যায়, আপনাকে ভাল সময় রোগীর যত্ন নিয়ে ভাবতে হবে। যখন দৃশ্যমানতা দুর্বল তখন হেলিকপ্টার দিয়ে উদ্ধার করা প্রায়শই অসম্ভব এবং কেবল কয়েক ঘন্টা পরে পদক্ষেপে সহায়তা আসে!
- আপনি কি দুর্ঘটনার শিকার নিজে পরিবহন করতে পারবেন? তুমি কি তাকে হাঁটতে পার?
- শরীরের আহত অংশটি ঠিক করুন, উদাহরণস্বরূপ বেল্ট এবং হাঁটার লাঠি দিয়ে।
- যদি সন্দেহ হয় তবে আপনার জুতোটি খুলে ফেলবেন না - স্ট্রেন, স্প্রে বা ভাঙা হাড়ের ঘটনা ঘটলে যে ফোলাভাব ঘটে তা জুতাকে আবার লাগানো অসম্ভব করে তোলে!
- কাছাকাছি কোনও বিল্ডিং, স্থিতিশীল বা অন্য কিছু আছে যা আবহাওয়ার বিরুদ্ধে রক্ষা করে এবং, প্রয়োজনে রাতারাতি থাকার জন্য উপযুক্ত?
- রোগীকে উত্তাপ থেকে রক্ষা করুন: ছায়া নেবেন, কাপড় সরিয়ে ফেলুন, সচেতন হলে পানীয় দিন
- রোগীকে ঠান্ডা থেকে রক্ষা করুন: ভেজা কাপড় খুলে ফেলুন, শুকনো কাপড় পরুন, সম্ভব হলে গরম এবং চিনিযুক্ত পানীয় দিন (যদি তিনি সচেতন হন), রোগীকে বাতাস এবং আবহাওয়া থেকে সুরক্ষিত জায়গায় নিয়ে যান, প্রয়োজনে শরীরের যোগাযোগের সাথে উত্তপ্ত হয়ে উঠুন
সাহায্য পেতে
ভাড়া বাড়ানোর আগে আপনার জরুরি নম্বরগুলির একটি নোট তৈরি করা উচিত বা আপনার মোবাইল ফোনে সেভ করা উচিত।
- ইউরোপীয় জরুরী সংখ্যা: 112
- সুইজারল্যান্ডে আপনি সরাসরি এয়ার অ্যাম্বুলেন্সকে কল করতে পারেন: রেগা 1414 (পুরো সুইজারল্যান্ড জুড়ে), এয়ার গ্লেসিয়ারস 1415 (ভ্যালাইস)
কল করার সময়, নিম্নলিখিত তথ্য প্রদান নিশ্চিত করুন:
- কে ডাকছে
- কি ঘটেছে (জরুরী ধরণের)
- আপনি কোথায়: আপনি কোন পথে, মধ্যবর্তী ... এবং ... এর নিচে / উপরে ... কোন উচ্চতায় ...? Map মানচিত্র প্রস্তুত আছে
- যদি হেলিকপ্টার দ্বারা উদ্ধার প্রয়োজন হয়, দৃশ্যমান শর্ত এবং বাধা (কুয়াশা, দৃশ্যমানতা, পাওয়ার লাইন ...) বর্ণনা করা প্রয়োজনীয়
তবে 911 অপারেটর যদি তাদের কিছু জানার দরকার হয় তবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। আপনি স্তব্ধ হয়ে যাওয়ার আগে: তবুও জিজ্ঞাসা করুন যে নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রটিকে এখনও কিছু জানা দরকার!
যদি অভ্যর্থনাটি দুর্বল হয়, এটি কয়েক ডজন মিটার হেঁটে, উপরে বা নীচে যেতে সহায়তা করে। আপনি জরুরি নম্বরে একটি এসএমএসও পাঠাতে পারেন। যেহেতু নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা কঠিন, তাই দুর্ঘটনার বিষয়ে তথ্য এবং দুর্ঘটনার স্থান অবশ্যই খুব সুনির্দিষ্ট হতে হবে।
তবে, টেলিফোনে যদি জরুরি কল করা যায় না, তবে একজন ব্যক্তির (নিরাপদ পাশে থাকার জন্য আরও ভাল দুটি লোক) অবশ্যই পায়ে হেঁটে সহায়তা আনতে হবে। এটি করার জন্য, আপনি কোথায় সহায়তা পাবেন এবং কোন পথে যাবেন সে বিষয়ে আপনি একমত হন। তবে তাকে ফিরে এসে নিশ্চিত করতে হবে যে তিনি সাহায্য চেয়েছিলেন called
হেলিকপ্টার দিয়ে উদ্ধার
- যে বিষয়গুলি উড়িয়ে দেওয়া যায় সেগুলি অবশ্যই প্যাক করা বা সুরক্ষিত থাকতে হবে।
- যখন হেলিকপ্টারটি উড়ে যাবে: আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে উভয় বাহু উপরের দিকে (যেমন একটি "ওয়াই") নির্দেশ করুন হ্যাঁ ফর্ম)। আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন না হয় তবে একটি বাহু উপরে এবং অন্যটি নীচে ("এন") এর জন্য নির্দেশ করুন না).
- আল্পাইন অঞ্চলে, উদ্ধার হেলিকপ্টারগুলি সাধারণত তারের উইঞ্চগুলিতে সজ্জিত থাকে। সুতরাং আপনাকে অবতরণের জন্য কোনও স্থান অনুসন্ধান করতে হবে না এবং অ্যাম্বুলেন্সটি ডানা দিয়ে নামানো হবে is যাইহোক, যদি হেলিকপ্টারটি অবতরণ করতে হয় তবে এটির জন্য প্রায় 5 বাই 5 মিটার আকারের সমতল পৃষ্ঠ এবং অন্তত 25 মিটার দূরে বাধা (গাছ, ভবন, পাথর ...) থেকে প্রয়োজন। যাইহোক, পাইলট পদ্ধতি যাইহোক সিদ্ধান্ত নিয়েছে - তাই চিন্তা করবেন না!
- পাইলট আপনার সহায়তা প্রয়োজন, বিশেষত দুর্বল দৃশ্যমানতা এবং অন্ধকারে। পাইলট আপনার রেফারেন্স পয়েন্ট হিসাবে প্রয়োজন এবং সম্ভব হলে বাতাসের বিরুদ্ধে অবতরণ করতে চায়। অতএব:
- আপনার পিছনে বাতাসের সাথে হেলিকপ্টারের মুখোমুখি মাটিতে হাঁটু ne যদি অবতরণ সাইটটি উপযুক্ত হয় তবে এটি ঠিক আপনার সামনে অবতরণ করবে।
- আপনার চোখ রক্ষা করুন, দূরে যান না।
- ক্রুরা এটি করার জন্য অনুরোধ না করা পর্যন্ত উঠবেন না।
পর্বতারোহণকে আরও নিরাপদ করার টিপস
নিরাপদ, আরও আত্মবিশ্বাসী হিকার হয়ে উঠার বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। একটি "প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম" এর মতো দেখতে পারে:
- কঠিন ভ্রমণে যান - যদি তারা সম্ভাব্য জিনিসগুলির মধ্যে থাকে!
- এছাড়াও খারাপ আবহাওয়া বা রাতে ভাড়া।
- আরও সময় সংরক্ষণের পরিকল্পনা করুন এবং পুরানো মানচিত্র ব্যবহার করুন। এটি দিকের বোধকে তীক্ষ্ণ করে তোলে।
- ভূখণ্ড এটির অনুমতি দিলে পথ এড়িয়ে চলুন।
- আবহাওয়া পর্যবেক্ষণ অনুশীলন করুন এবং আগামী ২-৩ ঘন্টা নিজেই আবহাওয়ার পূর্বাভাস তৈরি করুন। এটি খেলাধুলার উপায়েও করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ: "পরের ঘন্টার জন্য বৃষ্টি হলে আমি আপনাকে একটি বিয়ার দেব।"
- ট্র্যাকিংয়ের খুঁটিগুলি ভাল এবং সহায়ক। তবে এগুলি ভারসাম্য বোধকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, বিশেষত যখন আপনি বাইরে থাকেন এবং স্ক্রি বা শিলায় থাকেন। ট্র্যাকিং মেরু ছাড়াই এখন এবং পরে করুন।
ওয়েব লিংক
- প্রচার "নিরাপদ মাউন্টেন হাইকিং" এর সুইস হাইকিং ট্রেলস
- সুইস আলপাইন ক্লাবের হাইকিং স্কেল - চলাচলের সময় বিভিন্ন স্তরের সমস্যার প্রয়োজনীয় সংক্ষিপ্তসার, প্রয়োজনীয় সরঞ্জামাদি সম্পর্কিত তথ্য ইত্যাদি etc.
সাহিত্য
- সুইস আলপাইন ক্লাব (প্রকাশক): মাউন্টেন স্পোর্টস গ্রীষ্ম। এসএসি পাবলিশিং হাউস। আইএসবিএন 978-3859024083
- জার্মান আলপাইন সমিতি (সম্পাদক): মাউন্টেন হাইকিং - ট্রেকিং। আলপাইন পাঠ্যক্রম 1। আইএসবিএন 978-3835400436
- জার্মান আলপাইন সমিতি (সম্পাদক): আবহাওয়া এবং ওরিয়েন্টেশন। আলপাইন পাঠ্যক্রম 6। আইএসবিএন 978-3835411418