ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধিজন্যসুস্থএবং দৈনন্দিন অভ্যাস খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভ্রমণ সম্পর্কেগ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি সহ পর্যটকরাএটি খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি এবং ক্ষত সংক্রমণের সাথে পর্যটকদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। যদিও ব্যবসারেঁস্তোরাঅন্যান্য উচ্চমানের আবাসস্থলগুলির মতো, সাধারণত পরিষ্কার বাথরুমের সরঞ্জাম থাকে, কিন্তু ভিতরেবাইরের জীবন、অর্থনৈতিক ভ্রমণসঙ্গেউন্নয়নশীল দেশে ভ্রমণআমি ভয় পাচ্ছি এটি একটি সমস্যা। এমন কিজলঅগত্যা পরিষ্কার এবং পানীয় নয়।
বহন
তরল বহন করুন এবং ভিতরে থাকুনবিমানবন্দরের নিরাপত্তামাঝারি, কিন্তু বেশ কঠোর; তবে, বেশিরভাগ স্যানিটারি পণ্যগুলি এর মধ্যে সীমাবদ্ধ নাও হতে পারে। যখন নিরাপত্তা কর্মীরা লাগেজ বা ব্যাগ চেক করতে চান, তখন স্যানিটারি পণ্য (তরল সহ) বের করতে ভুলবেন না। নিরাপত্তা পরীক্ষায় অপ্রয়োজনীয় ঝামেলা এড়ানোর জন্য, এটি করার সুপারিশ করা হয়আগমনভ্রমণের গন্তব্যে শুধু একটি কেনাকাটা করুন। বিমান ছাড়া অন্য পরিবহন পদ্ধতির জন্য, এই নিরাপত্তা চেক শিথিল হতে পারে; কিন্তু যদি আপনি ভ্রমণ করেনবাস, যাত্রীবাহী জাহাজ বাট্রেনসীমানা অতিক্রম করার জন্য, আপনাকে প্রাসঙ্গিক নিয়ম অনুযায়ী নিরাপত্তা পরিদর্শন করতে হতে পারে। ক্ষুর, কাঁচি এবং অন্যান্য ধারালো বস্তু বহন করাও সীমাবদ্ধ থাকবে।
পর্যটকদের জন্য প্রয়োজন হলে, যে জিনিসগুলি আনা যায় তা হল:
- গর্ভনিরোধক: যদি দর্শনার্থীর যৌনতার কোন সম্ভাবনা থাকে,কনডমপ্রয়োজনীয়
- দাঁত পরিষ্কারের সরবরাহ: টুথব্রাশ হলো দাঁত পরিষ্কারের প্রাথমিক সরঞ্জাম। মাউথওয়াশ, ডেন্টাল ফ্লস এবং চুইংগামও দরকারী।
- মাসিক সরবরাহ: দেখামহিলা ভ্রমণকারীদের জন্য টিপস。
- টয়লেট পেপার তোয়ালে: ভেজা কাগজের তোয়ালে, শুকনো কাগজের তোয়ালে বা টয়লেট পেপার।
- হাত সাবান: কিছু বাসস্থানে হাত ধোয়ার সিঙ্ক নাও থাকতে পারে, শুধু ক্ষেত্রে, এটি আনার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বহিরঙ্গন স্বাস্থ্যবিধি
কিছুবিশ্রাম এলাকাএবংক্যাম্পগ্রাউন্ড, ঝরনা এবং অন্যান্য বাথরুম সুবিধা থাকতে পারে।
স্থানীয় অভ্যাসের কারণে কিছু জায়গায় পরিচ্ছন্নতার মাত্রা পরিবর্তিত হবে।
গনশৌচাগার
পাবলিক বাথহাউসে স্নান করা স্যানিটারি সুবিধা ছাড়া আবাসনে থাকা পর্যটকদের জন্য সেরা অর্থনৈতিক পছন্দ। এই পর্যটকরা সাধারণতক্যাম্পিংসঙ্গেশহুরে ব্যাকপ্যাকারপ্রধানত. আপনি এমনকি করতে পারেনদক্ষিণ কোরিয়াএবংজাপানসেখানে একটি পাবলিক স্নান খুঁজুন।
কিছু সম্পর্কিত বাথহাউস ভেন্যুগুলি বিভিন্ন দামের স্তরও সরবরাহ করেবিনোদন：সৈকত、স্পা、স্পা、যোগ、খেলাধুলাসরঞ্জাম, সুইমিং পুল এবং পাবলিক সৌনা। আপনি যদি এগুলোতে যেতে চান, তাহলে এই সুযোগগুলো কাজে লাগাতে পারেন নিজেকে উপভোগ করার জন্য।
চুলের যত্ন
সৌন্দর্য/চুলের সেলুনগুলি সাধারণত নিম্ন-আয়ের দেশগুলিতে সস্তা। সৌন্দর্য/হেয়ার সেলুন আপনার চুলের জন্য একটি পরিচ্ছন্ন পরিসেবা প্রদান করবে; বিশেষ করে স্যানিটারি সুবিধা ছাড়া বাসস্থানে, এটি আপনার চুলের যত্ন নেওয়ার অন্যতম সেরা উপায় হতে পারে।
পায়খানা
- দেখা:পায়খানা
টয়লেট স্থানভেদে পরিবর্তিত হয়।
- ফ্লাশ টয়লেট, সাধারণত শুধুমাত্র উচ্চ আয়ের দেশে দেখা যায়, অথবা কিছু মহানগরে দেখা যায়।
- স্কোয়াট টয়লেট, একটি সাধারণ ফ্লাশ টয়লেট।
- মোবাইল টয়লেট, এটি এমন জায়গায় বেশি দেখা যায় যেখানে উৎসব বা বহিরঙ্গন কার্যক্রম থাকে।
- বাইরে টয়লেট, কম আয়ের দেশে বেশি দেখা যায়। এমনকি উচ্চ আয়ের দেশে, যেমন গ্রামীণ সম্প্রদায় এবং ছোট দ্বীপগুলিতে, আপনি ফ্লাশিং সুবিধা ছাড়াই টয়লেট দেখতে সক্ষম হতে পারেন।
কিছু স্থানীয় সংস্কৃতিতে,বাম হাত নোংরা বলে মনে করা হয়, কারণ টয়লেটে যাওয়ার সময় বাম হাত পাছা মুছতে ব্যবহৃত হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনার "ডান" হাতটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে খাওয়ার সময় বা হাত নাড়ানোর সময়।
সম্মান
বিভিন্ন সংস্কৃতির নগ্নতা এবং যৌন প্রকাশের জন্য আলাদা মান রয়েছে। যদিও বেশ কিছু বাথরুম-সম্পর্কিত জায়গা আছে, কিছু কিছু যৌন মিলনের জন্য ব্যবহৃত হয় (যেমনএলজিবিটি সম্প্রদায়"কমরেড সাউনা" চীনে), কিন্তু এই ধরনের কার্যক্রম সারা বিশ্বের কিছু জায়গায় নিষিদ্ধ। কিছু রক্ষণশীল দেশে, পুরুষ এবং মহিলা কিউবিকাল টয়লেট প্রায়ই বেশি দেখা যায়।