 | এই মেডিকেল নোটিশগুলি যত্ন সহকারে গবেষণা করা হয়েছে, তবে সেগুলি তৈরি করা হয় গ্যারান্টি নেই। দায়বদ্ধ ব্যক্তির সাথে একটি কথোপকথন পারিবারিক ডাক্তার বা একটি ভ্রমণ ওষুধ বা ক্রান্তীয় medicineষধ পরামর্শ কেন্দ্র স্বাস্থ্য সমস্যা বা অনিশ্চয়তার ক্ষেত্রে সুপারিশ করা হয়। এছাড়াও দ্রষ্টব্য: স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলি নোট করুন |
ভ্রমণের সময় অসুস্থতা সাধারণত অপ্রীতিকর এবং আপনার যাত্রা চালিয়ে যাওয়া অসম্ভব করে তোলে। অবশ্যই আপনি এ থেকে কখনও নিরাপদ নন তবে কয়েকটি ব্যবস্থা নিয়ে আপনি মারাত্মক অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন। এই নিবন্ধটি সহায়তা এবং বিষয়টির একটি ভূমিকা দেওয়ার উদ্দেশ্যে তৈরি। তবে এটি কোনও অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। এই নিবন্ধটি থিমেটিকভাবে নিবন্ধগুলি অন্তর্ভুক্ত করে প্রাথমিক চিকিৎসা এবং ভ্রমণ ওষুধপাশাপাশি নিবন্ধ ক্রান্তীয় রোগ.
প্রথমত, এটি মনে রাখা উচিত যে ভ্রমণের সময়, বিদেশী দেশে ঘুরতে থাকা রোগগুলিই কেবল একটি বিপদ ডেকে আনে না, এমন রোগগুলিও যেগুলি প্রতিটি ভ্রমণকারী বাসা থেকে তাদের সাথে নিয়ে আসে (এমনকি যদি তা অসুবিধে হয় তবে পরিষ্কার পানীয় জল গ্রহণ করা) সকালের রক্তচাপ ট্যাবলেটটি হস্তান্তর করতে বা ডায়াবেটিসের ডায়েট মেনে চলা) কোনও ভ্রমণের গন্তব্যে পরিস্থিতিতে সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, অতিরিক্ত লোড হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে (আপনি অফিসের ডেস্ক থেকে ডেস্কে যেতে পারেন) "কিলি"), দুর্ঘটনার (পঞ্চাশ বছর আগের ভাড়া পড়া স্কুটারের সাথে কিশোর বয়সে বিশাল গর্তযুক্ত রাস্তায় রাস্তায়) এবং নৈমিত্তিক যৌন যোগাযোগের কারণ, বাধাগুলি ঘরোয়া সামাজিক নিয়ন্ত্রণ থেকে অনেক দূরে পড়ে ...
ভ্রমণ আগে
প্রতিটি ভ্রমণের আগে আপনার নিজের স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা উচিত এবং ভ্রমণকারী দেশগুলিতে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য ঝুঁকির বিষয়ে অনুসন্ধান করা উচিত।
এটি কেবল গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলির ভ্রমণের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য না। ভূমধ্যসাগর সীমান্তবর্তী ইউরোপীয় দেশগুলিতে মধ্য ইউরোপীয়দের জন্য অজানা স্বাস্থ্য ঝুঁকি এবং অসুস্থতাও রয়েছে, যা যাত্রীরা অপ্রস্তুতভাবে হানা দিতে পারে। ভ্রমণের আগে যদি আপনার ইতিমধ্যে অভিযোগ রয়েছে তবে এগুলি পরীক্ষা করা উচিত এবং প্রয়োজনে ট্রিপ শুরুর আগে চিকিত্সা করা উচিত (উদাঃ দাঁতে ব্যথা, যা কেবল আরও খারাপ হতে পারে)। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থের জন্য, বিশ্বস্ত ডাক্তারের সাথে পরিকল্পিত ভ্রমণের বিষয়ে আলোচনা করা সর্বদা পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে প্রয়োজনীয় ওষুধ পর্যাপ্ত পরিমাণে সংগ্রহ করা যায় (যেমন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ইনসুলিন, থাইরয়েড ,ষধ ইত্যাদি) এবং, প্রয়োজনে একটি ইংরেজি-ভাষা নিশ্চিত হওয়া যায় যে আপনি ওষুধগুলি হ্যান্ড লাগেজের সাথে নিয়ে যাচ্ছেন তা প্রস্তুত হতে পারে।
কাগজপত্র
প্রায়শই অবহেলিত, তবে বিদেশে খুব খারাপভাবে মিস করা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রেকর্ড। যাইহোক, আপনার সাথে একটি টিকা কার্ড বহন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা কোনও ডাক্তার ইস্যু করতে পারেন; অ ইউরোপীয় দেশগুলিতে এটি একটি হলুদ ইস্যু করার পরামর্শ দেওয়া হয় আন্তর্জাতিক টিকা কার্ড। প্রয়োজনীয় এবং বাহিত সমস্ত টিকা এখানে বেশ কয়েকটি ভাষায় নথিভুক্ত করা হয়েছে। এটি অপ্রয়োজনীয় ডাবল ভ্যাকসিনগুলি এড়িয়ে যায় এবং ডায়াগনস্টিকগুলি সহজ করে তোলে।
অ্যালার্জি আক্রান্তদের সর্বদা তাদের সাথে অ্যালার্জি পাসপোর্ট থাকা উচিত, বিশেষত যদি medicationষধ, আয়োডিন এবং এক্স-রে কনট্রাস্ট মিডিয়াতে অ্যালার্জি থাকে।
প্রস্তাবিত: পাসপোর্টের মতো, আপনার নিজের ইমেল ঠিকানায় সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ নথির একটি অনুলিপি প্রেরণ করুন যাতে আপনি জরুরী পরিস্থিতিতে সেগুলি উল্লেখ করতে পারেন; কারন যদি কাগজপত্র চলে গেছে - বেশিরভাগই সব চলে যায়, শুধু পাসপোর্ট নয়।
- (আন্তর্জাতিক) টিকা শংসাপত্র
- অ্যালার্জি পাস
- পেসমেকার পাস, সম্ভবত হার্টের ভালভ / ইমপ্লান্ট পাস (বিমানবন্দরে ধাতব আবিষ্কারক)
- অ্যান্টি-কোগুল্যান্ট চিকিত্সার শংসাপত্র ("রক্ত পাতলা")
- জেনেরিক নাম সহ নিয়মিত নেওয়া ওষুধের তালিকা (সক্রিয় পদার্থের আন্তর্জাতিকভাবে বোধগম্য নাম)
সতর্কতা, নির্দিষ্ট মুসলিম দেশে ভ্রমণের সময় আপনার সাথে আফিএট (কেবল মাদক শ্রেণীর নয়) সহ ব্যথানাশক ওষুধ গ্রহণ নিষিদ্ধ; একই বিষয়টি বিশ্বের অনেক দেশে মাদকের আসক্তির (মেথাদোন) প্রতিস্থাপনের জন্য ড্রাগের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। প্রবেশের পরে ড্রাগ পরীক্ষাগুলি প্রবেশের প্রত্যাখ্যান সহ গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে।
টিকা
টিকাদানের স্থিতি পরিকল্পিত ভ্রমণের কমপক্ষে 30 দিন আগে পরীক্ষা করা উচিত। ওয়েবসাইটে সাফেট্রাভেল.চ (ট্র্যাভেল মেডিসিনের জন্য সুইস বিশেষজ্ঞ কমিটির আনুষ্ঠানিক সুপারিশগুলি ফেডারেল সরকারের পক্ষে জেনিভা বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা আপডেট করা হয়েছে) বা রবার্ট কোচ ইনস্টিটিউট, আপনি ভ্রমণ অঞ্চলের টিকা সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ পেতে পারেন।
এটি ভ্রমণের medicineষধে অভিজ্ঞ একজন ডাক্তারের সাথে কথোপকথনের পরে হওয়া উচিত, আপনার সাথে পরিকল্পিত ভ্রমণ রুট সম্পর্কে তথ্য নেওয়া ভাল, কারণ সুপারিশগুলি যেমন ম্যালেরিয়া প্রফিল্যাক্সিস সম্পর্কিত, দেশগুলির মধ্যেও পৃথক হতে পারে এবং অবশ্যই তা খাপ খাইয়ে নিতে হবে রুট এবং থাকার দৈর্ঘ্য অনুযায়ী। যেহেতু কার্যকর হওয়ার সময়টি কমপক্ষে 14-30 দিন, তাই প্রস্তুতিগুলি অবশ্যই প্রথম দিকে করা উচিত।
নীতিগতভাবে, রবার্ট কোচ ইনস্টিটিউট (এসটিআইকিও) বা সাফেত্রভেলের স্থায়ী টিকাদান কমিশন দ্বারা প্রস্তাবিত টিকাগুলি সবার জন্য আপ টু ডেট হওয়া উচিত। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এগুলি মূলত টিটেনাস এবং ডিপথেরিয়া, অ ইউরোপীয় দেশগুলিতে ভাইরাল হেপাটাইটিস এ নির্দিষ্ট কিছু দেশে ভ্যাকসিনগুলি বাধ্যতামূলক; খুব খারাপ ক্ষেত্রে, ভ্যাকসিনগুলি অনুপস্থিত থাকলে প্রবেশের বিষয়টি অস্বীকার করা যেতে পারে (যেমন: হলুদ জ্বরের টিকা)।
ভ্রমণ ওষুধ
সংকলন a ভ্রমণ ওষুধ অবশ্যই যে সহজ নয়। কিছু লোক অ্যালকোহলযুক্ত ভেষজ নিষ্কাশন ব্যতীত তাদের সাথে কিছু না নেওয়ার ঝোঁক রাখেন, অন্যরা তাদের সাথে তাত্ক্ষণিক হাসপাতাল রাখতে চান। কিছু যৌক্তিক বিবেচনার সাহায্যে সঠিক উপায়টি পাওয়া যাবে। প্রত্যাশিত চিকিত্সা যত্নের পাশাপাশি ওষুধের শেল্ফ লাইফ এবং স্টোরেজ শর্তগুলিরও ভূমিকা রাখতে হবে।
- যেখানে আমি যাচ্ছি
- আমি কত দিন দূরে ছিলাম?
- আমি কীভাবে সাইটে ঘুরব? (হোটেল এবং লিমোজিন বা তাঁবু / ছাত্রাবাস এবং বুশ ট্যাক্সি)
- সাইটে চিকিত্সা যত্ন কেমন?
- আমার নিয়মিত কোন ওষুধের প্রয়োজন?
ফ্যামিলি চিকিৎসকের অনুশীলন বা ফার্মাসিতে আপনি প্রাথমিক চিকিত্সার কিটের বিষয়বস্তু সম্পর্কে সহজেই পরামর্শ পেতে পারেন, আপনার প্রয়োজনের মোটামুটি অনুমান করতে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
যাইহোক: একটি প্রাথমিক চিকিত্সা কোর্স অবশ্যই একটি প্রাথমিক চিকিত্সার কিটের জন্য একটি আদর্শ সংযোজন। সর্বোপরি, আপনি যদি ব্যান্ডেজগুলি ব্যবহার না করতে পারেন তবে ভাল কি?
বিদেশী স্বাস্থ্য বীমা
পর্যটকদের থাকার জন্য, আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য বীমা গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। সর্বাধিক শুল্কগুলি 8 সপ্তাহ পর্যন্ত ভ্রমণের জন্য বৈধ হয়, যার মাধ্যমে সাধারণত প্রতি বছর প্রায় 15 ডলার হয়।
বিদেশী ইন্টার্নশিপ অধ্যয়ন বা করার জন্য বেশ কয়েকটি মাসের পুরো অবস্থান জুড়ে থাকা একটি বিদেশী স্বাস্থ্য বীমাও সুপারিশ করা হয়। বহিরাগতদের জন্য, আমরা 5 বছর পর্যন্ত সময়ের জন্য আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য বীমা প্রস্তাব করি recommend অভিবাসী বা দীর্ঘমেয়াদী ভ্রমণকারীদের 5 বছরের বেশি বয়সীদের আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য বীমা নেওয়া উচিত। এটি বিদেশীদের জন্য যারা ইতিমধ্যে জানে যে তারা 5 বছরেরও বেশি সময় ধরে বিদেশে রয়েছেন তাদের জন্য এটিও অর্থবোধ করে। বাম হিসাবে সর্বদা, মূল্য এবং কর্মক্ষমতা তুলনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
ভ্রমণের সময়
খাওয়া এবং পান করা
এটি রান্না করুন, খোসা ছাড়ুন বা ভুলে যাবেন।(জার্মান ভাষায়: এটি সিদ্ধ করুন, খোসা ছাড়ুন বা ভুলে যান)).
এই পুরানো ভ্রমণ নিয়মটি ভয়ঙ্কর লোককে অনেক জায়গায় সহায়তা করে মন্টেজুমার প্রতিশোধ (এছাড়াও হিসাবে) মন্টেজুমার প্রতিশোধ ভ্রমণকারীদের ডায়রিয়ার পরিচিত নাম)। আপনি যখন আয়োজক দেশের টয়লেটগুলি ছাড়াও অন্যান্য জিনিসগুলি জানতে পারেন তখন প্রতিটি ভ্রমণ অনেক বেশি মজাদার হয়। যদি তা সত্ত্বেও এটি আপনাকে পায় তবে হাইড্রেশন হ'ল সমস্ত এবং পুনরুদ্ধারের সমস্ত শেষ। ক্লাসিকগুলি হ'ল কোলা এবং প্রিটজেল লাঠি, একটি তৃতীয় কালো চা এর তৃতীয় দ্রবণ, একটি তৃতীয় কমলার রস এবং তৃতীয় খনিজ জল, আরও কয়েক চিনি চিনি এবং সম্ভবত এক চিমটি নুন, তবে আপনি চা, খনিজ জল ব্যবহার করতে পারেন বোতল বা মত।
খাওয়া
"ডাক্তার, আমি বুঝতে পারছি না, আমি হোটেলে খেয়েছি মাত্র।" – "জাস্ট!"
এমনকি যদি এই বিবৃতিটি কিছুটা অদ্ভুত মনে হয় তবে এর পিছনে কিছু সত্য রয়েছে: এটি বলে যে আপনি খারাপ খাবার থেকে কোথাও নিরাপদ নন। বিশেষত, জনপ্রিয় বুফেগুলি, যা হোটেলে বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে, আপনাকে আক্ষরিকভাবে পেটে আঘাত করতে পারে। বিপরীতে, রাস্তার ধারে ফাস্ট ফুড, যেখানে উপাদানগুলি (মাংস ব্যতীত) প্যানে নতুন করে যায়, সমস্যা কম হতে পারে। সমুদ্রের তীরে আপনি তাজা মাছ সাইট এবং voil on এ গ্রিল করতে পারেন - স্থানীয়দের সাথে যোগাযোগের পাশাপাশি আপনার একটি চমৎকার খাবারও রয়েছে।
স্ব-ক্যাটারারদের কেনাকাটা করার সময় তাজাতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। হিমশীতল খাবার সবসময় অপ্রতিরোধ্য নয় (পচা মাংস) নয়, মেষের দিকে ইঙ্গিত করে পাটির জন্য জিজ্ঞাসা করা ভাল। এখানে এবং বিশেষত হাঁস-মুরগির সাথে, রান্নার পরে পুরো ভুনা এবং হাত ধোওয়া দিনের ক্রম, কারণ এটি কোনও রোগজীবাণুও মেরে ফেলে।
পান করা
বিশুদ্ধ পানীয় জলের সরবরাহ বিশ্বব্যাপী অন্যতম বড় সমস্যা।
আপনি কেবল এই দেশে ট্যাপ এবং পানীয়টি চালু করার সময়, পশ্চিম গোলার্ধের বাইরের অনেক জনপ্রিয় ছুটির দিন এবং ভ্রমণ গন্তব্যে এটি সম্ভব নয়। এখানে হয় জল সিদ্ধ করে বা রাসায়নিকভাবে এটি চিকিত্সা করার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় (তথাকথিত নির্বীজন ট্যাবলেট)। সিরামিক এবং কার্বন উপাদানগুলির সাথে উপযুক্ত ট্র্যাভেল ফিল্টারগুলির মাধ্যমে খাঁটি ফিল্টারিং যথাসম্ভব সুরক্ষা দেয় তবে রাসায়নিক চিকিত্সার বিপরীতে শেল্ফ লাইফ বাড়ায় না (মূল শব্দটি: পুনরায় অঙ্কুরোদগম করা) তবে কেবলমাত্র দীর্ঘ সময় ধরে স্বাবলম্বী ব্যক্তিদের জন্যই সার্থক is প্রচেষ্টার কারণে সভ্যতা থেকে দূরে ভ্রমণ।
একটি কার্যকর বিকল্প হ'ল কেনা খনিজ জলের বোতল থেকে জল সরবরাহ; মোট বিমান ও ভ্রমণ ব্যয়ের জন্য জলের বোতলগুলির দাম কোনও বাধা হওয়া উচিত নয়। যদি আপনি খরচের কারণে বোতলজাত জলের উপর ব্যয়কে অগ্রাহ্য করেন, আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি যাওয়ার আগে আপনার ভ্রমণ বাজেটের জন্য কিছুটা বেশি সময় সাশ্রয় করুন। উদীয়মান দেশগুলিতে, জলের বোতল বা ক্যান কেনার সময়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে বন্ধগুলি অক্ষত রয়েছে, যেমন কোনও কোনও জায়গায় ব্যবহৃত বোতলগুলি মূর্তিবিহীন পদ্ধতিতে পুনর্ব্যবহারযোগ্য। কখনও কখনও নীচে আবার খোলা এবং আঠালো হয়।
অবশ্যই জলের ক্ষেত্রে যা প্রযোজ্য তা জলের পণ্যগুলিতেও প্রযোজ্য, বিশেষত কলের জল থেকে তৈরি জনপ্রিয় বরফ কিউব। আপনি একটি বোতলে একটি পানীয় কিনে এবং জীবাণুটিকে দীর্ঘ নাকটি দেখিয়ে খুশি হন যাতে এটি বরফের কিউবগুলির মাধ্যমে অন্ত্রের ফিস্টায় ফিরে আসতে পারে। সুতরাং আইস কিউব সঙ্গে সাবধান।
তেমনি, টেস্টে অনাবৃত সমস্ত খাবারগুলি যখন মলদূষিত দূষিত জলে ধুয়ে ফেলা হয় তখন হুমকি হয়ে উঠতে পারে - সুতরাং যদি সালাদকে প্লাস্টিকের বালতিতে কোনও খারাপ ঝোলায় ধুয়ে ফেলা হয়, তবে আপনার দূরত্বটি রাখা ভাল।
আলো এবং ছায়া
এটি হ'ল সূর্যালোক এবং ঠাণ্ডার সংস্পর্শ থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সম্পর্কে। অন্য কথায়, সানস্ট্রোক, হিট স্ট্রোক এবং তুষারপাতের মতো রোগ।
রোদ জ্বলে
ইউভি রেডিয়েশনের কারণে সুপরিচিত রোদে পোড়া ছাড়াও আরও বেশ কয়েকটি রোগ রয়েছে, যার মধ্যে কিছু প্রাণঘাতী, অতিরিক্ত ইউভি এবং তাপীয় বিকিরণের কারণে ঘটে by এটি সাধারণ পদক্ষেপের সাথে মোকাবিলা করা যেতে পারে। এর অর্থ, একদিকে, স্বল্প-তরঙ্গ ইউভি বিকিরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা এবং অন্যদিকে দীর্ঘ-তরঙ্গ তাপ বিকিরণের বিরুদ্ধে।
"রোমানদের কাছে রোমান, গ্রীকদের কাছে গ্রীক।" প্রেরিত পলের এই বাক্যটি উপরে যা বলা হয়েছে তার সাথে সরাসরি প্রয়োগ করা যেতে পারে। সংক্ষেপে, স্থানীয়রা অবশ্যই জলবায়ু মোকাবেলা করতে শিখেছে এবং উপযুক্ত আচরণ তৈরি করেছে।
- স্থানীয়দের যদি মধ্যাহ্নভোজনে (দক্ষিণের অনেক দেশেই) দেখা যায় না, তবে মধ্যাহ্নের প্রচণ্ড উত্তাপের কারণে এটি হতে পারে। সুতরাং এটি একই কাজ করা এবং প্রচুর তরল (না, অ্যালকোহল নয়) সহ একটি ছায়াময় স্পট সন্ধান করা ভাল।
- যদি মরুভূমির বাসিন্দারা শর্টস এবং ট্যাঙ্কের শীর্ষে ঘুরে বেড়াচ্ছে না, তবে এর একটি কারণও থাকবে। আলগা, বাতাসের পোশাক ইউভি বিকিরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় এবং বাতাসকে শীতল হতে দেয়। সঠিক হেডগারটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ (আদর্শভাবে ঘাড় সুরক্ষা সহ)।
এছাড়াও ত্বকের অনাবৃত অংশগুলিতে সানস্ক্রিনের ব্যবহার (বিশেষত নাক এবং কানের সেতু) ব্যবহারের খুব গুরুত্ব রয়েছে। আপনি যদি ছায়ায় বসে থাকেন তবে আপনার পা রোদে থাকে তবে পায়ের পিছনেও তীব্র রোদে পোড়া হতে পারে। এরপরে, জুতা পরা কয়েক দিনের জন্য কোনও মজা নয় (প্রথম লেখক তিনি কী সম্পর্কে কথা বলছেন তা জানে)।
আর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এটি হাইড্রেশন। অনেকের কাছেই উষ্ণ জলবায়ু অপরিচিত এবং আমাদের জীব এখনও অভিযোজিত হয়নি। এর অর্থ হ'ল জলবায়ুর সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া লোকের চেয়ে আমরা অনেক বেশি তরল হারাতে চাই। এটি অবশ্যই সেই অনুযায়ী পুনরায় পূরণ করতে হবে। পরিশ্রমের স্তরের উপর নির্ভর করে 3 লিটার পান করা সর্বনিম্ন। জল বা চা এখানে আদর্শ। অ্যালকোহলকে তাপ এড়ানো উচিত, কারণ এটি ডিহাইড্রেশনকে ত্বরান্বিত করে (অ্যালকোহল তরলগুলির নির্গমনকে উদ্দীপিত করে - চারণভূমি-দর্শনকারীরা জানেন)।
বিপদ: শিশুদের একটি বিশেষ ডিগ্রি রৌদ্র সুরক্ষা প্রয়োজন !!! তাদের অভিযোজিত ক্ষমতাগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল।
রোগ
- সানবার্ন - ইউভি রেডিয়েশন
- সানস্ট্রোক - তাপ বিকিরণ
- তাপ স্ট্রোক - তাপ বিকিরণ
- ডিহাইড্রেশন - তাপীয় বিকিরণ
- তুষার অন্ধত্ব - ইউভি বিকিরণ
ঠান্ডা লাগা
ফ্রস্টবাইট এবং হাইপোথার্মিয়াও বেশ সাধারণ। হাইপোথেরমিক পাওয়ার জন্য আপনাকে কোনও উচ্চ পর্বত অভিযানের অংশ হতে হবে না; বরফের মধ্যে ভ্রমণ বা ঠান্ডা জলে খুব দীর্ঘ।
- ঠাণ্ডা পদযুগল
- চিলব্লায়েন্স
- বাতাস বইছে
উত্থান পতন
ট্রেকিং ইন নেপাল অন্নপূর্ণা অঞ্চলটি সুন্দর, তবে ট্র্যাকিংয়ের এই ভ্রমণে 8000 মি আরোহণের চেয়ে উচ্চতাজনিত অসুস্থতায় বেশি মৃত্যু হয়েছে। উপর একটি বিশাল ডাইভিং ছুটি মালদ্বীপ। তবে এখানেও কিছু লোক বিমানের বিমানের ফ্লাইটে অনিয়মিতভাবে ভেঙে পড়েছে। যদি আপনি টেক-অফের আগের দিন 50 মিটারে থাকেন এবং 12 ঘন্টা পরে 10,000 মিটারে উড়ে যান, এটি আনাড়ি। তবে কয়েকটি ছোট ছোট পদক্ষেপের (ডাইভিং অসুস্থতা দেখুন) সাহায্যে এটি এড়ানো যায়।
উচ্চতায় অসুস্থতা
এমন লোকেরা আছেন যারা 2000 মিটার উচ্চতার উপরে আলপাইন অবস্থার অধীনে উচ্চতাজনিত অসুস্থতার লক্ষণ দেখান। বিপদকে অবশ্যই অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।
হালকা ফর্মগুলি মাথা ব্যাথা, বমি বমি ভাব এবং ঘুমের মধ্যে প্রকাশ পায়। গুরুতর ক্ষেত্রে, মস্তিষ্কের শোথ (মস্তিষ্কের ফোলাভাব) বিভ্রান্তি এবং চেতনা হ্রাস ঘটায় এবং ফুসফুসীয় শোথ (ফুসফুসে জল) শ্বাসকষ্টের কারণ হয়। যদি হালকা আকারে প্রচুর পরিমাণে তরল এবং বিশ্রাম গ্রহণের পরিমাণ পর্যাপ্ত থাকে তবে আরও গুরুতর লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে গভীর অঞ্চলে তাত্ক্ষণিক বংশোদ্ভূত / পরিবহণই একমাত্র সমাধান। যে সকল ভ্রমণকারীরা উচ্চতাজনিত অসুস্থতায় ভুগছেন তারা তাদের পারিবারিক ডাক্তার বা ট্রাভেল ডাক্তারের সাথে যে কোনও প্রফিল্যাকটিক ব্যবস্থা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
অন্য কোথাও উল্লেখ করা হয়েছে, যৌক্তিক চিন্তাভাবনা নিয়েও প্রতিরোধের একটি কৌশল তৈরি করা যেতে পারে।
সর্বোত্তম প্রতিরোধ হ'ল যথেষ্ট দীর্ঘ সময়সীমার সময়কাল period এছাড়াও, আপনার প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা উচিত, কারণ শরীর উচ্চ উচ্চতায় আরও তরল গ্রহণ করে।
উচ্চতা সমন্বয় এবং উচ্চতাতে প্রশংসন পর্বে কীভাবে আচরণ করা যায় সে সম্পর্কে আরও বিশদ তথ্যের জন্য, সংশ্লিষ্ট দেখুন অধ্যায় প্রবন্ধে রক ক্লাইম্বিং.
ডাইভিং রোগ
ডুবুরির রোগ বা কেসন ডিজিস হ'ল পচনজনিত রোগগুলির মধ্যে একটি। সহজ কথায়, এটি রক্তে দ্রবীভূত শ্বাসযন্ত্রের গ্যাসগুলির একটি আউটগ্যাসিং। কার্বনেটেড খনিজ জলের বোতল যা আপনি উপত্যকায় প্যাক করেন এবং শিখরে দ্রুত খোলেন এটি চিত্র হিসাবে কাজ করতে পারে। আপনি বেশিরভাগ ভিজে যান কারণ গ্যাস হঠাৎ প্রসারিত হয় এবং বিভ্রান্ত.
ডুব দেওয়ার সময় খুব দ্রুত সার্ফ্যাক্স করার সময় অনুরূপ কিছু ঘটে থাকে। শরীরের এই অঙ্গ / অংশগুলিতে গ্যাস বুদবুদগুলির কারণে হালকা ফর্মটি ত্বককে ত্বক এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা করে। গুরুতর আকারে, রক্তনালীগুলি গ্যাস বুদবুদ, তথাকথিত গ্যাস এম্বলিজ দ্বারা ব্লক করা হয়। এগুলি অজ্ঞানতা, প্যারালপেজিয়া এমনকি মৃত্যুর দিকেও নিয়ে যেতে পারে।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধ হ'ল ক্ষয়ের সময়গুলির সাথে নিখুঁত আনুগত্যের পাশাপাশি নিজের ফিটনেসের স্ব-সমালোচনা পরীক্ষা।
ভারী তামাক এবং / বা অ্যালকোহল সেবনের পাশাপাশি তীব্র তরল হ্রাস (যেমন ডায়রিয়া এবং বমি বমিভাব), সর্দি, জ্বর এবং অবসন্নতার পরে বিশ্রামের দিন নির্ধারিত হয়। কোনও পরিকল্পিত বিমানের কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে কোনও ডাইভিং নেওয়া উচিত নয়।
ডাইভিংয়ের ছুটির আগে ডাইভিংয়ের মেডিকেল পরীক্ষা অবশ্যই জাতীয় জাতীয় সমিতির নির্দেশিকা (যেমন, যেমন) অনুযায়ী চালানো উচিত। সুইজারল্যান্ড সোসাইটি ফর আন্ডারওয়াটার অ্যান্ড হাইপারবারিক মেডিসিন) ইতিমধ্যে উপযুক্ত অভিজ্ঞ ডাক্তারের সাথে বাড়িতেই চালানো যেতে পারে। যোগাযোগের সমস্যার কারণে, ডাইভিং কেন্দ্রে সাইটে ডাইভিং শংসাপত্রের মানটি পছন্দসই হতে পারে এমন কিছু ছেড়ে দিতে পারে।
পা ভাঙ্গা
অন্যদিকে, সাধারণত কোনও গুল্ম নেই। বাক্যটির প্রতি সত্য: যদি এটি হয় তবে ভাল পরামর্শ ব্যয়বহুল।
যদি কোনও উগ্রতা ছিন্ন হয় তবে সাধারণত ছুটি শেষ হয়। একটি পাঁজরের ফ্র্যাকচার ব্যথা করে, আপনি বাড়িতে বা চলতে থাকা অবস্থায় - আপনি সাধারণত সাইটে ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন এবং, প্রয়োজনে টেলিফোন করে আপনার পরিবার চিকিত্সকের সাথে প্রস্তাবিত চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করবেন।
ভ্রমণের আগে, ভ্রমণের বীমাটি হোস্ট দেশে চিকিত্সার জন্য ব্যয়গুলি বহন করবে এবং কোনও প্রত্যাবাসন আর্থিকভাবে আচ্ছাদিত রয়েছে কিনা তা স্পষ্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সুইস স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলির প্রাথমিক বীমা বিদেশে জরুরি চিকিত্সার জন্য চিকিত্সা ব্যয়গুলি কেবল সুইজারল্যান্ডে যে পরিমাণ ব্যয় করা হয় কেবল তার মধ্যেই বহন করে, কেবলমাত্র উচ্চ চিকিত্সা ব্যয়কারী দেশগুলির জন্য (উদা। যুক্তরাষ্ট্র আমরা অতিরিক্ত ভ্রমণ বীমা সুপারিশ করি)।
কী সেখানে হামাগুড়ি দিচ্ছে?
মশার মতো অনাহুত বেডফেলো বা অঁচল দর্শকদের মধ্যে রোগ সঞ্চারিত সর্বাধিক পরিচিত পোকামাকড়, তবে আরও কিছু রয়েছে যা রোগের জন্যও দায়ী। কেমিক্যালস (ডিইইটি - এতে রেপেলেন্ট রয়েছে) এবং মশা এবং মশার বিরুদ্ধে পরীক্ষিত ও পরীক্ষিত নেট সহায়তা। পিঠা এবং বিছানার ত্রুটির বিপরীতে কখনও কখনও তাজা, পরিষ্কার বিছানার লিনেন থাকে তবে ছোট্ট জন্তু প্রায়শই গদিতে থাকে। উন্নয়নশীল দেশগুলিতে, বিছানাগুলি খুব ভাল হোটেলগুলিতেও অস্বাভাবিক নয় এবং কার্যত এর কোনও প্রতিকার নেই। টিপ: সম্ভব হলে বিছানা পরিবর্তন করুন, আপনার কামড়গুলি আঁচড়বেন না, বিছানায় লাগেজ এবং কাপড় রাখবেন না, যাতে আপনার সাথে কোনও কিছু বাড়িতে না নিয়ে যেতে হয়, যদি এমনটি ঘটে, তবে গবাদিপশুরা কমপক্ষে যাবতীয় ক্রল হয়েছে এমন সমস্ত জিনিস ধুয়ে ফেলুন 60 ডিগ্রি, ধুয়ে ফেলা যায় না এমন কোনও জিনিস (যেমন: ব্যাকপ্যাক) একটি কালো আবর্জনার ব্যাগে রোদে রাখুন।
মশা
কুলেক্স, এডিস, অ্যানোফিলিস এবং কো বিশ্বব্যাপী লোকেদের অনুগত সহযোগী। দুর্ভাগ্যক্রমে, তারা কিছু অপ্রীতিকর রোগের ভেক্টরও (ভেক্টর)। অ্যানোফিলিস মশা বিভিন্ন ধরণের ম্যালেরিয়ার বাহক হিসাবে খ্যাতি অর্জন করেছে, এবং এডিস মশা অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে হলুদ এবং ডেঙ্গু জ্বরের সংক্রমণ করে। কুলেক্স মশা প্রায়শই আমাদের এখানে ডেকে আনে এবং বরং নির্দোষ। আরও ক্রান্তীয় অঞ্চলে এটি রোগ সংক্রমণ করতে পারে।
সর্বোপরি, তিনটি জিনিস সুরক্ষা সরবরাহ করে: repellants (উদাঃ ওটান, অ্যান্টিব্রুম, নোবাইট বা অনুরূপ - প্রতিটি এজেন্ট প্রতিটি অঞ্চলে সহায়তা করে না), পোশাক এবং একটি মশারি, জ্ঞান।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি অবশ্যই এই ভেক্টরগুলির জ্ঞান এবং তাদের আচরণ। আপনি যদি জানেন যে এডিস এবং কুলেক্স ডিউরানাল এবং অ্যানোফিলিস বিশেষত সন্ধ্যাবেলায় তাদের ক্ষতিগ্রস্থদের সন্ধান করেন, আপনি এটিও জানেন যে প্রথম দুটিটির বিরুদ্ধে মশারির জাল খুব কম ব্যবহৃত হয় (যদি না আপনি বিছানায় যাত্রা ব্যয় করেন)।
যাত্রা শেষে
কিছু রোগের দীর্ঘকালীন জ্বালানীর সময়কাল থাকে (প্রকৃত সংক্রমণ থেকে শুরু করে রোগের সূচনার সময়) যার অর্থ এই যে লক্ষণগুলি আপনি বাড়িতে ফিরে আসার পরেই প্রদর্শিত হতে পারে। অতএব, বিদেশ ভ্রমণের পরে প্রথম কয়েক সপ্তাহে, আপনি অবশ্যই প্রত্যাবর্তনকারী সমস্যাটি বিবেচনা করবেন এবং ভ্রমণ রুট সম্পর্কে উপস্থিত ডাক্তারকে অবহিত করবেন (সবাই এ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে না)।
আরো দেখুন
- প্রাথমিক চিকিৎসা
- ভ্রমণ ওষুধ
- ক্রান্তীয় রোগ
- হলুদ জ্বর টিকা
- উচ্চতা সমন্বয় সম্পর্কিত নোটগুলি বিষয়টির নিবন্ধে পাওয়া যাবে রক ক্লাইম্বিং
সহায়ক ওয়েব লিঙ্কগুলি
- safetravel.ch - সমস্ত ভ্রমণ গন্তব্যগুলিতে ভ্রমণের চিকিত্সা পরামর্শ
- সিআরএম - ভ্রমণ ওষুধ পরামর্শ কেন্দ্র
- ডাব্লুএইচও রোগের প্রাদুর্ভাবের খবর - বিশ্বব্যাপী বর্তমান রোগের প্রাদুর্ভাব
- জার্মান ক্রান্তীয় মেডিসিন সোসাইটির হোমপেজ - চিকিত্সা সম্পর্কিত তথ্য ছাড়াও, জার্মানিতে ট্র্যাভেল মেডিসিনের আরও প্রশিক্ষণ সহ ডাক্তারদের একটি ডিরেক্টরি রয়েছে
