ক্রস কান্ট্রি স্কিইং তুষার জুড়ে দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণ করার একটি কার্যকর উপায়। স্কাইগুলি উতরাই এবং স্লালম স্কির চেয়ে সংকীর্ণ এবং পোলগুলি প্রসারণ বাড়ানোর জন্য দীর্ঘতর। ক্রস কান্ট্রিটি সুগঠিত ট্রেইল বা অচ্ছুত তুষারকালে সম্ভব, পরে প্রায়শই স্কি ট্যুরিং বা ব্যাক কান্ট্রি স্কিইং হিসাবে পরিচিত। বিনোদনমূলক স্কিয়ারের জন্য এই স্কাইংয়ের শৈলীর মধ্যে কোনও স্পষ্ট পার্থক্য নেই।
ট্র্যাকের বাইরে যাওয়ার জন্য স্কিসগুলি ট্র্যাকগুলির বাইরের বরফে আরও ভালভাবে ভাসতে আপনাকে সহায়তা করতে ট্র্যাকগুলিতে যে স্কাইগুলি ব্যবহার করেন তার চেয়ে কিছুটা প্রশস্ত হতে থাকে। ব্যাক কান্ট্রি স্কিইংয়ের বুটগুলি সাধারণত চামড়া দিয়ে তৈরি হয় এবং সাজসজ্জার ট্রেইলের জন্য বুটগুলি সাধারণত সিন্থেটিক নমনীয় ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি হয়। আলপাইন স্কিইংয়ের বিপরীতে বুটগুলি কেবল পায়ের আঙ্গুলের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং হিলের সাথে থাকে না।
ক্রস কান্ট্রি স্কিইং পুরো শরীরের জন্য একটি ভাল অনুশীলন এবং তীব্র কার্ডিও প্রশিক্ষণ জগিংয়ের বিকল্প। ক্রস কান্ট্রি স্কি রিসর্টে বা শীতের সময় সত্যিকারের প্রান্তরে যাওয়ার উপায় হিসাবেও বিভিন্নতা হতে পারে।
বোঝা
.jpg/220px-Skiing_(8455770760).jpg)
ক্রস কান্ট্রি স্কিইং স্কিইংয়ের আসল রূপ এবং উত্তর ইউরোপের সাধারণ পরিবহণ হিসাবে গড়ে তোলা হয়েছিল। অনেক লোকের জন্য নরডিক দেশ, "স্কিইং" এর অর্থ এখনও ক্রস কান্ট্রি স্কিইং এবং ব্যায়াম বা বিনোদনের জন্য ব্যাপকভাবে অনুশীলন করা হয়। "স্কি" শব্দটি প্রাচীন নরওয়েজিয়ান ভাষা থেকে উদ্ভূত এবং এখনও বিস্তৃত মূল অর্থ হিসাবে ব্যবহৃত হয় - কাঠের এক টুকরো। ইংরেজি থেকে ভিন্ন এটি নরওয়েজিয়ান ভাষায় ক্রিয়া নয়, কেবল একটি বিশেষ্য এবং "স্কি" কোনও বিশেষ ধরণের স্কিস বা স্কিইং স্টাইলকে বোঝায় না। পরিবর্তে, নরওয়েজীয় এবং সুইডিশ এক্সপ্রেশনগুলিতে "স্কি হাইকিং", "স্কি স্ট্যান্ডিং" (উতরাইয়ের opালুতে স্কিইং) বা "স্কি রেসিং" ব্যবহার করা হয়।
প্রতিযোগিতামূলক স্কিইং ক্রস কান্ট্রির জন্য দুটি আলাদা কৌশল রয়েছে: "ক্লাসিক" এবং "ফ্রিস্টাইল", যেখানে পূর্বের অর্থ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ট্র্যাকগুলিতে স্কিসের সাথে এগিয়ে যাওয়া ছিল, যদিও পরেরটি স্কেটিংয়ের অনুরূপ। গভীর তাজা তুষার ক্লাসিক একমাত্র সম্ভাব্য উপায়, একইভাবে যদি প্রস্তুত রুটে ট্র্যাকগুলি ছাড়া কোনও স্থান না থাকে। তৈরি ট্র্যাকযুক্ত রুটগুলি প্রায়শই উভয়ের জন্য স্থান সরবরাহ করে। তাপমাত্রা হিমাঙ্কের (0 ডিগ্রি সেলসিয়াস, 32 ডিগ্রি ফারেনহাইট) চারপাশে পরিবর্তিত হয়ে গেলে পৃষ্ঠের উপরে বা এর কাছাকাছি জায়গায় তুষারপাত হতে পারে, যাতে ক্ষেত্রগুলিতে স্কেটিংয়ের কৌশলটি মঞ্জুর হয়। হিমশীতল হ্রদ এবং পাতলা তুষার কভার সহ নদীগুলি এটিতে আমন্ত্রণ জানায়। প্রতিযোগিতামূলক স্কিয়ারগুলি ফ্রি স্টাইল বা "স্কেট স্কিইং" এর জন্য বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে। বিনোদনমূলক এবং পিছনে দেশ স্কিইং অঞ্চল এবং তুষারের মানের উপর নির্ভর করে উভয় কৌশল ব্যবহার করে। ফ্রিস্টাইল বা স্কেটিং হালকা স্কিসের সাহায্যে সহজ এবং শক্ত এমনকি তলদেশে উচ্চতর গতি তৈরি করে।
গভীর আলগা তুষার গতি কম, ধীরে চলার তুলনায় তুলনীয়, তবে খোলা ভূখণ্ডে সাধারণত স্নোশো এবং অন্য কোনও জগতের তুলনায় দ্রুত যে সরঞ্জাম ছাড়াই তুষারে চলার তুলনায় দ্রুত হয়, যদি স্কিস পর্যাপ্ত হয়। আরও কমপ্যাক্ট তুষার বা পৃষ্ঠের কাছাকাছি হিমায়িত স্তর সহ বরফের মধ্যে, খালি মাটিতে হাঁটার চেয়ে স্কিইং সাধারণত কিছুটা দ্রুত হয়। ট্র্যাক বা আদর্শ অবস্থার গতিটি চলমানের সাথে তুলনীয়, কখনও কখনও যথেষ্ট দ্রুত; মধ্যে বিজয়ী সময় 50 কিমি ক্লাসিক ফিনল্যান্ডিয়া রেস 2-2.5 ঘন্টা হয়।
ক্লাসিকাল স্কিচিং পিছন লাথিটিকে অনুমতি দেওয়ার জন্য ট্র্যাকশন বা ঘর্ষণের নীতির উপর ভিত্তি করে। সাজসজ্জা ট্র্যাকগুলিতে, ক্র্যাকশন সাধারণত গ্রিপ মোম (স্কির মাঝের অংশে প্রয়োগ করা একটি চটচটে পদার্থ) দিয়ে অর্জন করা হয়, অন্যদিকে পশ্চিমা দেশগুলিতে মোমবিহীন স্কি সোল বা একটি অপসারণযোগ্য "ত্বক" দিয়ে অর্জন করা হয়। লাথি দেওয়ার সময় স্কির মাঝের অংশটি দৃ firm়ভাবে ট্র্যাকটিকে স্পর্শ করা উচিত, তবে গ্লাইডিংয়ের সময় উত্থিত হওয়া, যার অর্থ আপনার ওজন ফিট করার জন্য স্কিকে বেছে নিতে হবে। কিছু স্কিস বেশি ক্ষমা করে দেয়, ব্যাকপ্যাক রাখার সময় এটি একটি সুবিধা যা খুব কম ভারী হতে পারে। কোনও রুটে আপনার মুখোমুখি হওয়া নির্দিষ্ট ধরণের তুষারপাতের জন্য স্কিকে কীভাবে সাবধানতার সাথে প্রস্তুত করতে হবে তার মধ্যেও পার্থক্য রয়েছে।
ট্র্যাকগুলিতে উচ্চ গতি অর্জনের জন্য, খুঁটির সাথে ধাক্কা দেওয়া একমাত্র উপায় - আপনি দ্রুত আপনার পা দ্রুত সরাতে পারবেন না - এবং ভাল ট্র্যাকগুলিতে এবং শক্ত বাহুগুলির সাথে ট্র্যাকশন ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে না, তাই সার্কিট পেশাদার এবং ভাল বিনোদনমূলক স্কিয়ারগুলির উপর নির্ভর করে গ্লাইডিংয়ের জন্য তাদের স্কিস অনুকূলিত করতে পারে। ধীর গতিতে ক্লাসিক কৌশলটি নিয়ে আপনার অভিজ্ঞতার জন্য ভাল ট্র্যাকশন যদিও গুরুত্বপূর্ণ: নিখুঁত ট্র্যাকগুলির চেয়ে কম, উত্সাহ এবং শিক্ষানবিস হিসাবে।
স্কিসের দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থের জন্য একটি বাণিজ্য রয়েছে: লম্বা এবং প্রশস্ত স্কিগুলি খোলা অঞ্চলে ঘন আলগা তুষারে ভাল তবে লম্বা স্কিগুলি কাঠ, গুল্ম এবং খাড়া পাহাড়ে জটিল এবং অত্যন্ত প্রশস্ত স্কিস প্রস্তুত ট্র্যাকগুলিতে ফিট নাও হতে পারে (এছাড়াও কিছু বাঁধাই সমস্যাযুক্ত হতে পারে)।
সরঞ্জামগুলি পাওয়ার সময়, আপনি কী করতে যাচ্ছেন এবং আপনি কী দিতে অর্থ প্রদানের উপর নির্ভর করছেন তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন বিকল্পের মধ্যে চয়ন করতে প্রস্তুত হন (কমপক্ষে বিশেষজ্ঞের দোকানগুলিতে, অন্যরা কেবল এক ধরণের প্রস্তাব দিতে পারে)। স্কিস, বাইন্ডিংস, বুট এবং খুঁটিগুলি ক্লাসিক বা স্কেট স্কিইং, ট্র্যাকগুলির জন্য বা ট্র্যাক ছাড়াই স্কি ভ্রমণ করতে, বেশিরভাগ সমতল ভূখণ্ডের জন্য বা টেলিমার্ক প্রযুক্তির সাহায্যে ডাউনহিল স্কিইংয়ের সম্ভাবনাও সরবরাহ করতে পারে। স্কিস, বাইন্ডিং এবং বুটগুলির সাথে মিল থাকা উচিত এবং প্রায়শই প্যাকেজ হিসাবে বিক্রি হয়; আপনি সেগুলি সবগুলি না দিয়ে কিছু প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম হতে চান কিনা তা বিবেচনা করুন।
উতরাইয়ের উপর দিয়ে স্কিইং করা, ট্র্যাকগুলি এবং অচ্ছুত তুষারে খুব ভিন্ন অভিজ্ঞতা। অন্য অভিনয় করতে গিয়ে একজনের রোমাঞ্চ আশা করবেন না। এবং কিছু কৌশল অন্য পরিবেশে অবলম্বন করা সহজ, কারও কারও কাছে বর্তমানের অভিজ্ঞতার অভাবে অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য অনেক কিছু শিখতে হবে।
উদ্দেশ্য অনুযায়ী স্কি প্রকার
বিভিন্ন উদ্দেশ্যে বিভিন্ন ধরণের স্কিস রয়েছে categories এখানে বিভাগটি সর্বজনীন নাও হতে পারে এবং সমঝোতাও হতে পারে তবে কোন ধরণের আপনার জন্য অর্থবোধ করা উচিত তা সম্ভবত আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। বিভিন্ন উদ্দেশ্যে এবং কৌশলগুলির জন্য স্কিস দৈর্ঘ্য, প্রস্থ, কড়া এবং সম্ভবত অন্যান্য দিকগুলির মধ্যে পৃথক। যদি কোনও সুযোগ থাকে তবে আপনি ট্র্যাকগুলিতে, আলগা তুষারে (উতরাই ছাড়া অন্য) বা পাহাড়ে স্কি করতে পারেন, আপনার ব্যবহারের জন্য পর্যাপ্ত পর্যাপ্ত একটি স্কি খোঁজার চেষ্টা করুন। প্রান্তরে ব্যাকপ্যাকিংয়ে, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি সর্বোত্তম সম্ভাব্য পারফরম্যান্স না পাওয়া, তবে স্কি আপনাকে কৃপণ করে তোলে এমন পরিস্থিতি তৈরি না করা - চূড়ান্ততা এড়ান।
এছাড়াও বাইন্ডিংগুলি এবং খুঁটিগুলি ব্যবহারের দ্বারা পৃথক হয় এবং স্কিইং বুটগুলি সাধারণত একটি নির্দিষ্ট মডেলের বাইন্ডিংয়ের জন্য উপযুক্ত হয় (প্রায়শই দুটি বড় ব্র্যান্ডের যে কোনও ধরণের স্কির জন্য আলাদা আলাদা বাইন্ডিং রয়েছে এবং সম্ভবত অনেকগুলি অপ্রচলিত ডিজাইনের নকশা রয়েছে)। বাইন্ডিংগুলি একটি নির্দিষ্ট ধরণের স্কিইংয়ের ব্যবহারযোগ্যতা ছাড়াও, সহজেই হিমশীতল তুষার কীভাবে দৃten়তরকরণের প্রক্রিয়াটি আটকাতে পারে, ক্ষেত্রের মধ্যে তাদের কতটা মেরামত করা যেতে পারে ইত্যাদি b বুট গভীরভাবে, পাউডার স্নো গেইটারগুলি বুটগুলি তুষার মুক্ত রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। গেইটারগুলি ব্যাকসন্ট্রি এবং পাহাড়ে পা ও পা উষ্ণ রাখতে দরকারী useful
একটি traditionalতিহ্যবাহী অল-রাউন্ড স্কি যতক্ষণ না একটি উত্থাপিত বাহুযুক্ত ব্যবহারকারী হিসাবে দীর্ঘ। এই দৈর্ঘ্যটি স্পটটি চালু করার অনুমতি দেয় (কিছু প্রশিক্ষণের পরে)। অনেক দীর্ঘ স্কিস ঘন কাঠের মধ্যে আনাড়ি এবং উতরাই থেকে যাচ্ছে। কিছুটা সংক্ষিপ্ততর স্কিসগুলি প্রাথমিকভাবে ঘন কাঠে এবং খাড়া ভূখণ্ডে হ্যান্ডেল করা সহজ। সংশ্লিষ্ট খুঁটিগুলি মাটি থেকে বগলে পৌঁছায়।
পুরানো কাঠের স্কিসের প্রস্থ ছিল প্রায় 5-10 সেমি (2–4 ")। মেশিন তৈরি ট্র্যাকগুলি 65 মিমি (২. 2. ইঞ্চি) অবধি মঞ্জুরি দেয়, যা বিবেচনার জন্য মূল্যবান। প্রশস্ত স্কিসগুলি আরও খাটো করা যায় এবং এখনও ব্যবহারকারীকে বহন করতে পারে আলগা বরফে (এবং উতরাইয়ের জন্য আরও বক্রতা মঞ্জুরি দিন)।
দৃ The়তা সাধারণত এমনভাবে বেছে নেওয়া হয় যাতে ব্যবহারকারীর ওজন চাপানো হয় তখন পায়ের নীচে মাটি স্পর্শ করে তবে ওজন উভয় স্কাইতে ওজন সমানভাবে হয় না not এটি ট্র্যাকগুলিতে কার্যকর স্কিইং করতে দেয় কারণ রাউগার মধ্যম অংশটি লাথি মারার সময় কেবল ট্র্যাকটিকে স্পর্শ করে তবে গ্লাইডিং-ওয়ান-ওয়ে-কেবলমাত্র কাঠামোটি ব্যবহার করে কম শক্ত স্কাই তার কাজটি করতে পারে।
ডাউনহিল স্কিস
সাধারণ উত্সাহী উত্সাহী আপনি হিল তুলতে পারবেন না বলে স্কিস সমতল ভূখণ্ডে অকেজো। আলপাইন ভ্রমণ বাইন্ডিংগুলি হিলকে মুক্ত করার অনুমতি দেয় এবং এভাবে সমতল ভূখণ্ড এবং চড়াই পথে চলতে দেয়।
টেলিমার্ক স্কিস কমপক্ষে বরফে হাঁটার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে; এমন সমঝোতাও রয়েছে যা সমতল ভূখণ্ডে আরও কম দক্ষ স্কিইংয়ের অনুমতি দেয়। গুঁড়ো তুষারে আরও ভাল পরিচালনা করার জন্য টেলিমার্ক স্কিগুলি সাধারণত পতনের (পর্বত) স্কিসের চেয়ে প্রশস্ত থাকে।
উতরাইয়ের স্কিইংয়ের খুঁটি সমতল ভূখণ্ডে উল্লেখযোগ্য সহায়তা দিতে খুব ছোট।
স্কি পড়েছে
গাছের রেখার উপরে যেমন খাড়া পাহাড়ের পার্শ্ববর্তী অঞ্চলগুলি দিয়ে উন্মুক্ত ভূখণ্ডে স্কিইংয়ের স্কিগুলি হ'ল টেলিমার্ক ডাউনহিল স্কিস এবং সাধারণ ব্যাকউড স্কিসের মধ্যে একটি সমঝোতা (যেমনটি মূল টেলিমার্ক স্কিস ছিল)। টেলিমার্ক স্কিস প্রায়শই পতিত (পর্বত) স্কিস হিসাবে ব্যবহৃত হয়। পার্শ্ব পথ নিয়ন্ত্রণের জন্য ফলস স্কিসগুলি ক্রসকাউন্ট্রি ট্র্যাক স্কির চেয়ে ভারী এবং আরও অনমনীয়। বাইন্ডিংগুলি স্কিসের উপর ভাল নিয়ন্ত্রণের অনুমতি দেয় এবং তীক্ষ্ণ ধাতব প্রান্তগুলি শক্ত তুষারকালেও একটি গ্রিপ পায়। পাউডার বরফে ভাল ভাসা দিতে স্কাইগুলি প্রায়শই প্রশস্ত হয় (তবে কিছু কিছু 65 মিমি কম হয়)। স্কাইগুলি বাঁকানো সহজ করার জন্য বাঁকানো হয়। সহজ হ্যান্ডলিংয়ের অনুমতি দেওয়ার জন্য স্কিগুলি প্রায় traditionalতিহ্যবাহী দৈর্ঘ্য বা খাটো। "স্কিনস" (মূলত সিলের ত্বকের স্ট্রাইপ বা এর অনুরূপ) আরও তীব্র গ্লাইড পেতে তুষার উপরের চড়াই উতরাইয়ের প্রয়োজন হয় এবং যখন প্রয়োজন হয় না তখন সরানো হয়। এগুলি সাধারণত স্কির ডগায় একটি লুপ, লেজের একটি হুক এবং ত্বকের গোড়ায় আঠালোযুক্ত হয়ে স্কিসের সাথে যুক্ত থাকে।
ব্যাকউড স্কিস
যেখানে গভীর আলগা তুষার আশা করা যায় স্কিসগুলি দীর্ঘ এবং প্রশস্ত হওয়া দরকার। চরম স্কিস রয়েছে, তবে বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে প্রচলিত দৈর্ঘ্যের স্কাইগুলি এবং মেশিন তৈরি ট্র্যাকগুলিতে প্রস্থের ফিটগুলি যথেষ্ট (এবং আরও ব্যবহারিক)। এমনকি ট্র্যাক স্কিগুলি বেশিরভাগই কমপ্যাক্ট বা পাতলা তুষার ব্যবহারের উপযোগী, যদি পৃষ্ঠের কাছাকাছি কোনও শক্ত স্তর থাকে বা বাকী সংস্থার তৈরি কোনও ট্র্যাকের স্কিইং হয়।
বাইন্ডিংগুলি প্রায়শই এমনভাবে তৈরি করা হয় যে বেশিরভাগ বুট ফিট হবে, যদিও এই ব্যবহারের উদ্দেশ্যে বুটগুলি সাধারণত ব্যবহার করা উচিত। অন্যান্য বুটগুলির পক্ষে উপযুক্ত ফিট কম হবে এবং তাড়াতাড়ি পড়ে যাবে। এই বাইন্ডিংগুলি প্রশস্ত এবং মেশিন তৈরি ট্র্যাকগুলিতে অগত্যা ভাল ফিট করে না।
পোলের মাঝারি থেকে বড় "ঝুড়ি" থাকা উচিত, খুঁটির শেষটি পৃষ্ঠের কাছাকাছি রাখার জন্যও আলগা বরফে in ফ্লাই মার্কেটগুলিতে প্রাপ্ত পুরাতন খুঁটি সাধারণত পর্যাপ্ত থাকে, যখন ট্র্যাক স্কাইংয়ের খুঁটিগুলি বেশ কৃপণ হয় (প্রাক্তনগুলির সাথে পূর্বের সদৃশ চাকার ঝুড়িগুলি, পরবর্তীগুলি প্লাস্টিকের কমপ্যাক্ট টুকরো)।
ট্র্যাক স্কিইং স্কি
যখন প্রস্তুত তৈরি ট্র্যাকগুলিতে স্কিইং করা হয় ("ক্লাসিক" স্কিইং), ঘন তুষারে বা তীব্র পৃষ্ঠের সাথে তুষারে, সংকীর্ণ স্কি ব্যবহার করা যেতে পারে। ট্র্যাকগুলিতে স্কিইংয়ের জন্য স্কিস প্রায়শই 45 মিমি প্রশস্ত বা তারও কম হয়। বাইন্ডিংগুলি সংকীর্ণ এবং ভাল নিয়ন্ত্রণ দেয়, তবে এটি বড় পার্শ্ব-বাহিনীর জন্য নয় (উতরাইয়ের মতো স্কিইংয়ের মতো) এবং রুটে মেরামত করা অসম্ভব। ট্র্যাক স্কিসে ধাতব প্রান্ত নেই এবং শক্ত তুষার পৃষ্ঠ যেমন ক্রাস্টের উপর পরিচালনা করা কঠিন। ট্র্যাক স্কিগুলি সাধারণত ব্যাককন্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য খুব সংকীর্ণ এবং নরম।
স্কেটিং স্কিস
স্কেটিং টেকনিকের জন্য স্কিস ("ফ্রিস্টাইল") প্রচলিত স্কিসের চেয়ে কড়া এবং বেশ সংক্ষিপ্ত এবং ধাতব প্রান্ত ছাড়াই ক্লাসিকাল ট্র্যাক স্কিসের মতো। মেরু দীর্ঘ হয়। স্কেটিং কৌশলটি ট্র্যাডিশনাল স্কিসের সাথেও ব্যবহার করা যেতে পারে। সংকীর্ণ স্কেটিং স্কিস সহ স্কিইং শক্ত তুষারে সম্ভব, তবে গুঁড়ো তুষার বা কড়ের মতো খুব শক্ত পৃষ্ঠে নয়।
প্রস্তুত করা
আপনি নিজের থেকে আরও বেশি ট্রিপ করার আগে স্কি শিখুন। অনেক স্কি রিসর্টে কোর্স রয়েছে, তবে আপনি যদি বাড়িতে প্রশিক্ষণ নিতে সক্ষম হন তবে আপনি আরও উন্নত পরামর্শ থেকে উপকৃত হতে পারেন বা আরও সহজেই আপনার গন্তব্যটিতে আসল অ্যাডভেঞ্চারের দিকে যেতে পারেন।
স্কিস, খুঁটি, বুট এবং অন্যান্য সরঞ্জাম হয় বাড়িতে কেনা যায় বা গন্তব্যে বা তার কাছাকাছি কেনা বা ভাড়া নেওয়া যায়। পরবর্তী ক্ষেত্রে, কী উপলভ্য, কখন এবং কোথায় তা সন্ধান করুন।
আপনার গন্তব্য সম্পর্কে শিখুন: কোন ধরণের রুটগুলি উপলভ্য, হাব এবং কোন রুটে কোন পরিষেবা, আবহাওয়া ইত্যাদি সম্পর্কে কী আশা করা যায়।
ওয়াক্সিং ইত্যাদি
বেশিরভাগ স্কিকে তুষারের তাপমাত্রা এবং কাঠামোর উপর নির্ভর করে মোমের প্রয়োজন। প্রতিযোগিতামূলক স্কিইংয়ের জন্য এটি একটি ক্লান্তিকর প্রক্রিয়া, উচ্চতর স্তরের পৃথক পেশাদার বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত হয়, যখন কম উচ্চাভিলাষীদের জন্য শর্ট-কাট রয়েছে। স্কি উপর নির্ভর করে ডান ওয়াক্সিং কোনও আবহাওয়াতে বা শুধুমাত্র কিছু পরিস্থিতিতে আবশ্যক। যে কোনও স্কিসের জন্য নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ ওয়াক্সিং (বা অন্যান্য পদ্ধতি যেমন traditionalতিহ্যবাহী কাঠের স্কিসের জন্য ট্যারিং) প্রয়োজন। সমস্ত স্কিসে গ্লাইড মোম ব্যবহার করা হয়। মাঝখানে একটি গ্রিপ জোনের সাথে স্কিসে, গ্লাইড মোমটি কেবল সম্মুখ এবং পিছনে প্রয়োগ করা হয়। বিশেষজ্ঞ স্কাইয়ারগুলি তাপমাত্রা এবং তুষার মানের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন গ্লাইড মোম ব্যবহার করে, বিনোদনমূলক স্কাইয়ার সারা বছর একই গ্লাইড মোম দিয়ে খুশি। গ্লাইড মোম একটি গরম লোহার সাথে প্রয়োগ করা হয় এবং সমস্ত মরসুমে স্থায়ী হতে পারে। এমনকি একটি সাধারণ মোমবাতি গ্লাইড মোম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
"ক্লাসিক" স্কিইং-এ স্কির মাঝের অংশটি লাথি মারার সময় একটি ভাল গ্রিপ দেওয়া উচিত এবং বাকী স্কিকে গ্লাইডিং সরবরাহ করা উচিত। গ্রিপ জোনে বিভিন্ন ধরণের মোম প্রয়োগ করা হয় তুষারের গুণমান এবং তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে। থাম্বের নিয়ম হিসাবে, শক্ত মোম তাজা তুষার এবং নরমের জন্য ব্যবহৃত হয় ক্লিস্ট রুপান্তরিত (মোটা দানাদার) বরফের জন্য ব্যবহৃত হয়। সবচেয়ে শক্ততম মোমগুলি সাধারণত শীতলতম আবহাওয়ায় ব্যবহৃত হয়। ক্লিস্টার হ'ল দাত পেস্টের মতো একটি নল পাত্রে রাখা উপাদানটিকে পরিচালনা করা খুব চটচটে এবং কুখ্যাত difficult Sectionতিহ্যগতভাবে এই বিভাগে বিভিন্ন মোম প্রয়োগ করা হয়, তবে পৃষ্ঠটি এখানেও রাউভার হতে পারে। এই বিভাগে একটি মাছ-স্কেল কাঠামো (এবং কিছু উচ্চ প্রযুক্তির সমাধান) লাথি দেওয়ার সময় ট্র্যাকশন দেয়, এখনও গ্লাইডিংয়ের অনুমতি দেয়। এটি আপনার ওজনের সাথে স্কিসের সাথে মেলে না - যা বিভিন্ন ওজনের ব্যাকপ্যাক বহন করার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য।
গন্তব্য
- স্কি রিসর্ট। তাদের অনেকের চারপাশে ক্রস কান্ট্রি রুট রয়েছে।
- জাতীয় উদ্যান এবং ডান অক্ষাংশ বা উচ্চতায় similar
- পিছনের উঠোন বা নিকটবর্তী পার্কটি উত্তরের অনেক গন্তব্যে যেমন: এর মধ্যে নরডিক দেশ. অসলো উদাহরণস্বরূপ মেট্রোর নাগালের মধ্যে তৈরি ট্র্যাকের বিস্তৃত নেটওয়ার্ক সরবরাহ করা হয়। নরওয়েতে প্রায়শই Kvitfjell এবং হাফজেল-এ আল্পাইন opালু সংলগ্ন সংযুক্ত ট্রেলের একটি নেটওয়ার্ক থাকে গুডব্রান্সডালেন, ইন বাইটোস্টেলনে ভালড্রেস, হভডেন এবং এ গিলো ভিতরে হলিংডাল/হার্ডঞ্জেরভিদ্দা.
- অপেশাদার রেস, যেমন ভাসালোপেট সুইডেন এবং ফিনল্যান্ডিয়া রেস ফিনল্যান্ডে.
স্কি ব্যাকপ্যাকিং
এই ক্রিয়াকলাপটিকে ব্যাককন্ট্রি স্কি, স্কি ভ্রমণ বা স্কি হাইকিংও বলা হয়। এটা কিন্তু সম্পর্কিত সাধারণত আল্পাইন শৈলীর স্কি ভ্রমণ বা পর্বতারোহণ জড়িত না, আধুনিকগুলি খাড়া ভূখণ্ডে সম্পন্ন হয়েছে এবং এর জন্য আরও কঠোর স্কি এবং বুট প্রয়োজন।
স্কিইং রুটের অনুরূপ হাইকিং রুট হিসাবে ভাবুন। ভাল পরিস্থিতিতে আপনি হাঁটার চেয়ে কিছুটা বেশি দূরত্বকে আচ্ছাদিত করতে সক্ষম হবেন - তবে খুব কমই আপনি পাতলা ট্র্যাকগুলিতে ভারী ব্যাকপ্যাক ছাড়াই ক্রস কান্ট্রি স্কিইংয়ের গতি পাবেন।
বেশিরভাগ পথে প্রস্তুত ট্র্যাক থাকতে পারে তবে এগুলি ব্যতীত প্রস্তুত হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন, কারণ ভারী তুষারপাতের পরে এগুলি দ্রুত প্রস্তুত করা নাও হতে পারে, আপনাকে রাস্তা থেকে অন্যদিকে যেতে হবে অথবা আপনি বরফের আবহাওয়ায় এগুলি আলগা করতে পারেন। বিভিন্ন প্রান্তের অঞ্চলে, ভারী তুষারপাত আপনার কেন্দ্রিক দক্ষতা ব্যাপকভাবে হ্রাস করবে - কেবল চলমান তুষার এবং কোনও চিহ্ন চিহ্ন না দেখলে একটি উপায় রাখা আশ্চর্যজনকভাবে কঠিন এবং ইতিমধ্যে মাঝারি বায়ু বা বেশ মাঝারি তুষারপাতটি উন্মুক্ত অঞ্চলে যথেষ্ট হতে পারে। যদি গাছের রেখার উপরে বা ঝিঁঝিঁর মতো ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলে থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই একটি নিরাপদ জায়গা সন্ধান করতে এবং প্রয়োজন মতো দীর্ঘ অপেক্ষা করতে হবে prepared
জাতীয় উদ্যান বা অনুরূপ অঞ্চলে প্রায়শই থাকার জন্য কুটির থাকে। এগুলি আনলকড এবং মানহীন কাঠের ঝুপড়িগুলি প্রবাহিত জল এবং বিদ্যুৎ ছাড়াই থাকতে পারে, কেবলমাত্র সংরক্ষণের পরে কী বা সম্পূর্ণ হোটেল সহ পাওয়া যায়। স্থানীয় কনভেনশনগুলি এবং অবস্থানগুলির পাশাপাশি খোলার তারিখ, সরঞ্জাম এবং আপনি যে কটেজগুলি ব্যবহার করতে চাইতে পারেন তার পরিষেবাগুলি নিশ্চিত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
আপনি যদি রাত্রে বাইরে বাইরে থাকেন তবে রাতের বেলা তুষারপাতের সম্ভাবনাটি লক্ষ্য করুন। আপনি যদি ব্যাকপ্যাক বাদে বাইরে বাইরে সরঞ্জাম রেখে যান তবে সকালে এটি খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন হতে পারে। তাঁবু সহ, মাটিতে তা সুরক্ষিত করার জন্য সাধারণ ছোঁড়াগুলি ব্যবহারের অযোগ্য হবে কারণ মাটি হিমশীতল এবং তুষারের নিচে গভীর। পরিবর্তে আপনি কাছাকাছি গাছ বা পাথর, আপনার স্কিস এবং খুঁটি, ব্যাগ, তুষার করাত, বেলচা বা বরফের বড় শাখাগুলি সমাহিত করতে পারেন তুষার নোঙ্গর.
কিছু জায়গায় আপনি গাইড ভাড়া নিতে বা স্নোমোবাইল দিয়ে কেউ ট্র্যাক তৈরি, মূল লাগেজ পরিবহন, খাবার প্রস্তুত এবং পথে ভিজিট এবং প্রোগ্রামের ব্যবস্থা সহ পুরো পরিষেবা প্যাকেজ কিনতে পারেন। অবশ্যই, এটি সুবিধা, সুরক্ষা এবং ব্যয় বাড়ায় কিন্তু তুষারের আচ্ছাদিত প্রশান্তির প্রশান্তি উপভোগ করার সম্ভাবনাগুলিকে হ্রাস করে। অন্যদের মধ্যে বা আপনি যদি বাজেটে থাকেন তবে আপনি নিজেরাই কম বেশি থাকবেন, যার অর্থ আপনার নিজের জন্য অভিজ্ঞ সংস্থার এবং কিছু প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে।
শীতে আপনার উষ্ণ অতিরিক্ত জামাকাপড়, আরও বেশি খাবার (গরম রাখার জন্য প্রচুর পরিমাণে শক্তি ব্যবহৃত হয়), একটি উষ্ণ স্লিপিং ব্যাগ (সাধারণত রাতের বেলা নিম্নতম তাপমাত্রার সাথে মিলিত হওয়া) এবং একটি বিভি ব্যাগ বা বাতাস খারাপ বা তাঁবু লাগবে winter বা অনুরূপ এমনকি আপনি কটেজগুলি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করলেও: একটি তুষার ঝড় আপনাকে ঝুপড়িগুলির মধ্যে শিবির স্থাপন করতে বাধ্য করতে পারে, বেশ কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে এবং উদ্ধার দলগুলিকে আপনাকে শুরু করতে বা খুঁজে না পেতে পারে কারণ দর্শনের পরিসীমা এক মিটারে নেমে যেতে পারে। যেসব অঞ্চলে কাঠের কাঠ পাওয়া যায় আপনি চুলা সহ একটি তাঁবুও নিতে পারেন। অন্যদিকে আপনার অত্যধিক বহন করা উচিত নয়, কারণ ভারী ব্যাকপ্যাকটি হাঁটার চেয়ে স্কির উপর ভারসাম্য হ্রাস পাবে - স্কিইংয়ের জন্য, ভারী জিনিসগুলি কম প্যাক করুন - এবং আপনি হোঁচট খাওয়ার সময় কীভাবে এবং কোথায় পড়েছেন তা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। এই ঝুঁকিটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না কারণ তাপমাত্রা কম থাকলে কোনও ঘাটে এমনকি দূরত্বেও দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যাওয়ার ফলে কোনও আঘাতের ফলে পরিণতিগুলি গুরুতর হয় এবং রাস্তা দিয়ে সহায়তা আসতে পারে না। সুতরাং যদি আপনি পিচ্ছিল স্থল (বরফ, শক্ত তুষার ইত্যাদি) এ থাকেন বা ধরে নেন যে আপনার স্কি হঠাৎ করে আপনাকে থামিয়ে দিতে পারে এমন কোনও জিনিস (পাথর ইত্যাদিতে) আঘাত করতে পারে, তবে আপনি সাধারণত চড়াই উতরাই থেকে স্কি না করার পরিবর্তে হাঁটতে বা স্কিনগুলি বাড়িয়ে গ্রিপ ব্যবহার করতে পারেন ( বেশিরভাগ তুষার জুতা মত)। জরুরী পরিস্থিতিতে অপশন সম্পর্কে নিজেকে জানান, উদাঃ মোবাইল নেটওয়ার্কের কভারেজ (উত্তরের মতো বিখ্যাত এবং জনপ্রিয় ট্রেকগুলিতেও অ-বিদ্যমান কুংসলেডেন) বা তুষার স্কুটারগুলির উপলভ্যতা এবং বেস যা এখনও আবহাওয়াতে শুরু করতে পারে হেলিকপ্টারগুলিকে মাটিতে থাকতে বাধ্য করার পক্ষে যথেষ্ট খারাপ।
আপনি বহন করার পরিবর্তে আপনার কিছু সরঞ্জাম টানতে একটি টোবগান, অহকিও, পাল্ক বা অনুরূপ ব্যবহার করতে পারেন, যার অর্থ আপনার যদি সত্যই প্রয়োজন হয় তবে আপনার আরও বেশি জিনিস থাকতে পারে (যেমন একা একা স্বাবলম্বী হওয়ার সময় বা গ্রিনল্যান্ড পার হওয়ার সময়) )। একটি সজ্জার সাহায্যে, আপনি ব্যাকপ্যাকের তুলনায় বেশ কিছুটা তত্পরতা শিথিল করবেন, উদাহরণস্বরূপ বনভূমিগুলিতে in উতরাইয়ের দিকে যাওয়ার জন্য, শুকনোটি আধা-কড়া শ্যাফ্টযুক্ত হওয়া উচিত, এটি টানতে থাকা ব্যক্তিকে অত্যধিক পরিমাণে আটকাতে বাধা দেয় এবং একটি দড়ি সংযুক্ত হওয়ার সম্ভাবনাটি ব্যক্তিকে ব্রেকিংয়ে সক্ষম করতে সক্ষম করে।
স্কির কোন অংশগুলি ভেঙে যেতে পারে, সেগুলি ক্ষেত্রের কোনও উন্নত বিকল্পের সাথে স্থির করা যায় বা প্রতিস্থাপন করা যায় এবং কোন অতিরিক্ত খুচরা যন্ত্রাংশ এবং সরঞ্জামগুলি বহন করতে পারে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। অভিজ্ঞ কারও সাথে আলোচনা করুন। প্রথম কিলোমিটারের পরে গভীর তুষারে হাঁটা মজাদার নয় এবং এমনকি অসম্পূর্ণ বা বহন করা স্নোশো সহ এটি স্কিইংয়ের চেয়ে সাধারণত আরও শক্ত এবং ধীর হবে (স্কাইগুলির জন্য উপযুক্ত অঞ্চলে)।
ব্যাকআপ হিসাবে আপনার যদি স্নো-জুতো থাকে তবে আপনি গুঁড়ো তুষারযুক্ত অঞ্চলগুলির জন্য ছোট বড়দের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে বড় বা বড়করণ আনতে চাইতে পারেন। আপনি যখন গভীর তুষার এবং ধীরে ধীরে কোনও তুষারের কভারের মধ্যে অবিচ্ছিন্ন পরিবর্তন সহ অঞ্চলগুলি অতিক্রম করছেন তখন স্নোশো স্কির চেয়ে অনেক বেশি সুবিধাজনক হতে পারে .g বোল্ডার সহ বা যখন বাতাস তুষার বর্ষণ করছিল বা ঘন বনের সাথে খাড়া পাহাড়। তাদের আরও সার্বজনীন কার্যকরী পরিসর সাধারণত এই জাতীয় অঞ্চল সহ ট্যুরের জন্য স্কির চেয়ে তুষার জুতা পছন্দ করা লোকের প্রধান কারণ।
নিরাপদ থাকো
স্কিইংয়ের জন্য যদি তুষারপাত থাকে তবে আবহাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হওয়ার জন্য যথেষ্ট ঠান্ডা হয়ে যেতে পারে। দেখা ঠান্ডা আবহাওয়া সাধারণ পরামর্শের জন্য।
- রুটিন
- আপনি কোথায় যাচ্ছেন (বিকল্প রুট সহ) সর্বদা কাউকে বলুন, কখন আপনার প্রত্যাশা করবেন - এবং আপনি যদি সক্রিয় না হন তবে কখন সাহায্যের জন্য ফোন করবেন।
- তুষারপাত যখন আপনাকে এটি খুঁজে পেতে বাধা দিতে পারে তখন আপনার পার্টি বা আপনার সরঞ্জাম ত্যাগ করবেন না।
- চ্যালেঞ্জিং বা বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে, যোগাযোগের জন্য রুটিনগুলি সন্ধান করুন, সবাইকে পরিস্থিতি এবং নেওয়া সিদ্ধান্ত সম্পর্কে অবহিত করে আশ্বাস দিন।
- পোশাক এবং গিয়ার
- আপনি ভারী পোশাকের মধ্যে দীর্ঘ ভ্রমণে যেতে চান না, ঘামে ভিজে যান, ক্লান্ত হয়ে যান, আস্তে আস্তে ঠান্ডা হয়ে উঠতে চান না। পরিবর্তে আপনি বেশিরভাগ সময় বেশিরভাগ হালকা পোশাক ব্যবহার করতে সক্ষম হতে চান (যদিও মাথা এবং হাতগুলি coveringেকে রাখুন), তবে বাতাসের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করতে এবং বিরতির জন্য একটি সোয়েটার প্রস্তুত রাখতে চান।
- রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়া এবং তুষার প্রতিফলিত মানে খুব শক্তিশালী আলো। তুষার অন্ধত্ব এড়াতে দীর্ঘ ভ্রমণের জন্য সানগ্লাসের প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও রোদে পোড়া সম্ভব, যা অন্যথায় ঠান্ডা আবহাওয়া সময়ে সময় লক্ষ্য করা কঠিন হতে পারে।
- যখন ওয়েস্টার্ন ব্যাকপ্যাকিং চলছে বা অভিজ্ঞ গাইড ছাড়াই আর কোনও ভ্রমণের পথে আপনাকে নেভিগেট করতে সক্ষম হতে হবে। একটি উপযুক্ত মানচিত্র, একটি কম্পাস এবং প্রয়োজনীয় দক্ষতা আছে - জিপিএস (স্যাটেলাইট নেভিগেশন) একা যথেষ্ট নয় কারণ খারাপ আবহাওয়া এবং ভূখণ্ড স্থির করা অসম্ভব করে তোলে এবং ঠান্ডা তাপমাত্রায় ব্যাটারির শক্তি দ্রুত হ্রাস পায়।
- আবহাওয়ার পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনি যদি তুষারপাতের কারণে প্রস্তুত ট্র্যাকগুলির সুবিধা হারাতে চান তবে অন্ধকারের আগে আপনার বেসে পৌঁছবেন?
- আপনি দীর্ঘ বিরতির জন্য থামেন বা তুষারে ঘোরাফেরা করার সময় স্কি বুটগুলি, বিশেষত সাঁজোয়া ট্রেলের জন্য সিন্টেটিক বুটগুলি প্রায়শই যথেষ্ট গরম হয় না। পিছনে দেশে দীর্ঘ স্কি ভ্রমণের জন্য "পায়ের ব্যাগ" জুতা বা বুট ধরে রাখার জন্য পা উষ্ণ এবং সুরক্ষিত রাখার কার্যকর উপায়। পায়ের ব্যাগগুলি লম্বা গাইটারগুলির মতো যা হাঁটু এবং পুরো পা জুতা সহ footেকে রাখে।
- ভূখণ্ড
- আপনি যদি নদী বা হ্রদগুলি অতিক্রম করতে চান বা সেগুলি আপনার রুটের অংশ হিসাবে ব্যবহার করেন তবে কীভাবে এড়ানো যায় তা নিশ্চিত হন পাতলা বরফ, যদি আপনি যাইহোক দুর্ভাগ্য হন তবে কীভাবে উঠবেন এবং পরে কীভাবে নিজেকে উষ্ণ রাখবেন।
- অনেকগুলি হ্রদ জলের জলাশয়: শীতকালে জলাধারটি ট্যাপ করা হলে ফাটল এবং দুর্বল বরফ বিকাশ হতে পারে। এটি বিশেষত ক্ষেত্রে যখন স্কি অঞ্চলগুলি নিকটবর্তী (তুষার কামান) এবং নরওয়ের মতো জলবিদ্যুতের জন্য ব্যবহৃত পাহাড়ের হ্রদগুলির সাথে ব্যবহৃত হয়।
- ভিতরে পার্বত্য অঞ্চল তুষার দ্বারা অস্পষ্টভাবে ফাটল বা খাড়া পাহাড়ের দিক থাকতে পারে। সম্ভাব্য বিপজ্জনক জায়গাগুলির কাছাকাছি থাকলে আপনি কোথায় থাকেন তা সর্বদা জেনে থাকুন।
- এর ঝুঁকি থাকতে পারে তুষারপাত বা কয়েকটি জনপ্রিয় ক্রস কান্ট্রি রুটে তুষার ঝড়। কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় জানেন Do তুষারপাতগুলি 30 ° বা 50% গ্রেডের (প্রায় নরওয়ে এবং উত্তর ইউরোপের pitতিহ্যবাহী ছাদগুলির মতো একই opeাল) slালু স্টিপারগুলিতে শুরু হয়। 30 than এর চেয়ে বেশি স্টিপার opালুতে স্কিইংয়ের জন্য তুষারের স্থায়িত্বের সঠিক মূল্যায়ন প্রয়োজন - যদি সন্দেহ হয় তবে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন। একটি 40। পাহাড়ের নীচে একটি সরু উপত্যকায় স্কিইং করা ভাল নয়: এমনকি একটি ছোট্ট জলাধন আপনাকে এই জায়গাগুলিতে সমাহিত করতে পারে।
- হিমবাহ বিশ্বাসঘাতক এবং শীতকালে বরফের নিচে লুকিয়ে থাকে।
সামলাতে
যদি স্কিস হয়ে যায় নীচে ভেজা - তুষারের নীচে যদি জল থাকে তবে সহজেই ঘটে, যেমন প্রায়শই খাদে বা সামুদ্রিক বরফের উপরে - থামানো ছাড়াই শক্তিশালীভাবে স্কিইংয়ে যান। যতক্ষণ না আপনি স্কিসের নীচে যা টুকরো টুকরো করে রাখছেন ততক্ষণ তা স্কিইংয়ের সময় বরফে পড়ে যাবে তবে এটি যদি জমে যায় তবে এ থেকে মুক্তি পাওয়া শক্ত হয়ে যায়। যদি দুর্ভাগ্য হয়, আপনাকে স্কিসটি খুলে সেগুলি পরিষ্কার করার চেষ্টা করতে হবে (স্কিকে ক্ষতি না করেই; আপনার পেরেক বা কাঠের একটি ধারালো টুকরো ব্যবহারযোগ্য হতে পারে)। এমনকি বরফের একটি ছোট প্যাচ স্কিকে ভালভাবে চলতে বাধা দেবে।
ফলস্বরূপ, বাড়ির বাইরে থেকে আসার সময় স্কিগুলি সরাসরি তুষারে রেখে দেওয়া এড়াতে প্রথমে কিছুক্ষণ শীতল হতে দিন cool এছাড়াও বিরতি দেওয়ার পরে, কোনও বরফ পরিষ্কার করা একটি ভাল অনুশীলন, কারণ এটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে গলে যায় এবং বরফকে জমাট বাঁধতে পারে।
রাস্তাগুলি অতিক্রম করার সময় বা রাস্তা দিয়ে স্কিইং করার সময় প্রায়শই ঘটে নুড়ি। স্কির স্ক্র্যাচগুলি পারফরম্যান্সকে আঘাত করবে, সুতরাং আপনার স্কিগুলি বন্ধ করে নিন বা অন্য কোনও রাস্তা সন্ধান করুন, যদি না আপনি প্রায়শই এ জাতীয় পরিবেশে সেগুলি ব্যবহার করার ইচ্ছা করেন। যদি তা হয় তবে আপনি এগুলি ছোট প্রসারিতগুলিতে ব্যবহার করতে পারেন তবে গ্লাইডিংয়ের পরিবর্তে স্কি দিয়ে চলার চেষ্টা করা উচিত।