ভ্রমণকারী মহিলারা - বিশেষত একাকী মহিলা ভ্রমণকারীদের - প্রায়শই কিছু বিশেষ সুবিধা উপভোগ করুন। তবে এগুলি কিছু নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জ এবং ঝুঁকির মুখোমুখি হয়। এই নিবন্ধটিতে সুরক্ষা, স্বাস্থ্য এবং ভ্রমণের ব্যবহার সম্পর্কে কিছু সাধারণ পরামর্শ রয়েছে যা মহিলাদের বিশেষ আগ্রহী। মহিলাদের জন্য পৃথক গন্তব্যে টিপস (যেমন, বলুন, কোনও মন্দিরে যাওয়ার সময় উপযুক্ত পোশাক, বিশেষত সুরক্ষার সমস্যাগুলি) সেই নিবন্ধগুলিতে সম্বোধন করা হয়।
অবশ্যই, অন্যান্য নিবন্ধ যেমন পিকপকেটস, সাধারণ কেলেঙ্কারী এবং উন্নয়নশীল দেশে ভ্রমণের টিপস মহিলা ভ্রমণকারীদের ক্ষেত্রে সুনির্দিষ্ট না থাকলেও তাদের জন্য এটি প্রয়োগ করার পরামর্শ রয়েছে।
 | সতর্কতা: মশার বাহিত জিকা ভাইরাস গর্ভের একটি শিশুকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। লম্বা হাতা এবং মশার বিচ্ছুরণের মতো প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা রয়েছে তবে কোনও ভ্যাকসিন নেই এবং নিরাময়ও নেই। মহামারীটি শেষ হয়ে গেছে, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডার সরকার গর্ভবতী মহিলাদের জিকা ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলে ভ্রমণের আগে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলার এবং সংক্রমণ বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেয়। |
সরকারী ভ্রমণ পরামর্শ | |
| (সর্বশেষে 2020 মার্চ আপডেট হওয়া তথ্য) |
নিরাপদ থাকো
প্রতি বছর, কয়েক মিলিয়ন মহিলারা সহযাত্রী বা একা একসাথে বিশ্ব ভ্রমণে যাত্রা করেছিলেন। যদিও বিরাট সংখ্যাগরিষ্ঠরা সামান্য বা কোনও গুরুতর হুমকির সম্মুখীন হয় এবং গন্তব্যের পছন্দটি একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে, অযাচিত মনোযোগ এবং যৌন নিপীড়নের ঝুঁকিটি পুরুষ যাত্রীদের তুলনায় নারীদের যাত্রীদের ক্ষেত্রে সর্বদা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেশি থাকে। এছাড়াও, মহিলাদের প্রায়শই ব্যাগ ছিনতাই, ডাকাতি এবং অন্যান্য অপরাধের সহজ টার্গেট হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কিছুটা অতিরিক্ত প্রস্তুতি, টিপস এবং সচেতনতা আপনাকে ভ্রমণের সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং সুরক্ষিত রাখতে দীর্ঘ পথ যেতে পারে।
ভয় পেয়ে যাওয়া ভ্রমণের বাইরে থেকে সমস্ত মজা নেয় এবং এটি ভাল সিদ্ধান্ত নিতেও সহায়তা করে না। অতিরিক্ত কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে বিব্রত বোধ করবেন না, এমনকি যদি তারা আপনাকে তৈরি করে তবে সম্ভবত কোনও কারণ নেই অনুভব করা নিরাপদ আপনার ভয় পাওয়া উচিত নয়, আপনার চারিদিক সম্পর্কে সর্বদা সচেতন হওয়া এবং সেই অনুযায়ী কাজ করা ভাল।
- আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস এবং আপনার অন্ত্র যখন আপনাকে কিছু ভুল বলে দেয় তখন সুরক্ষাটিকে প্রথমে রাখুন। অপরিচিতদের দ্বারা যোগাযোগ করা এবং আপনি একরকম হুমকী অনুভব করেন, অভদ্র হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। এছাড়াও, যখন আপনি কোনওরকম লক্ষ্যবস্তু হয়ে উঠছেন তখন উচ্চস্বরে বা হট্টগোল করতে ভয় পাবেন না। একাকী স্ত্রীলোকদের হয়রান করা বেশিরভাগ দেশগুলিতে সামাজিক বারণ এবং আপনার চারপাশের লোকজনের দৃষ্টি আকর্ষণ করা আপনাকে বিভিন্ন অপ্রীতিকর পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করতে পারে।
- কিছু অতিরিক্ত বাজেট গণনা করুন নিরাপদ পরিবহন জন্য। আপনার পরবর্তী গন্তব্যটি পড়া এবং কী তা জানা সাধারণ কেলেঙ্কারী পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য একই মতামত। বিশেষত একাকী মহিলা ভ্রমণকারী হিসাবে, তবে খারাপ পাড়ায় বা অন্ধকার গলির মধ্যে ঘুরে বেড়ানোর পরিবর্তে ট্যাক্সি ধরার বিষয়টি মাঝে মাঝে সেরা পছন্দ। আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা করার সময়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে বাজেট যদি আপনি এটি চান তবে নিরাপদ বিকল্প চয়ন করা থেকে বিরত রাখবে না। একটি দীর্ঘ রাত্রে ট্রেনে, কখনও কখনও অন্য মহিলা বা পরিবারের সাথে একটি বগি ভাগ করে নেওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করা সম্ভব। যদি সম্ভব হয় তবে রাতে নতুন জায়গায় পৌঁছানো এড়িয়ে চলুন। এ-তে স্লিপার ট্রেন একটি বগিতে একাধিক বিছানা সহ, উপরের বার্থের জন্য বেছে নিন। মনে রাখবেন যে আরও ছোট ব্যয়বহুল বিভাগগুলি আরও গোপনীয়তা দিতে পারে তবে তারা সবসময় নিরাপদ হয় না, কারণ খারাপ জিনিসগুলি যাতে না ঘটে তার চারপাশে ভিড় থাকে না।
- যথাযথভাবে পোষাক করুন এবং আপনার দেহের ভাষা মনে রাখবেন। এটি স্ব-স্পষ্ট হওয়া উচিত, তবে প্রায়শই পর্যাপ্ত মহিলা ভ্রমণকারীরা সঠিক পোশাকের প্রভাবটিকে কম মূল্যায়ন করতে পারে। অনেক দেশে এটি সম্মানের লক্ষণ যা স্থানীয় মহিলাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা আরও সহজ করে তুলবে এবং অপরিচিতদের এটির প্রয়োজন হলে সহায়তা করার সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তুলবে। একই সময়ে, বিনোদনের সাথে পোশাক পরে যাওয়া আপনাকে অযাচিত মনোযোগ এবং হয়রানির সম্ভাব্য আরও বেশি টার্গেট করে তোলে। কিছু জায়গায় নির্দিষ্ট ধরণের পোশাক এমনকি আইন দ্বারা বাধ্যতামূলক বা দৃ strongly়ভাবে স্থানীয় রীতিনীতি দ্বারা প্রয়োগ করা হয়। সচেতন থাকুন যে শারীরিক যোগাযোগ বা এমনকি সাধারণ ভঙ্গিমা যা বাড়িতে পুরোপুরি স্বাভাবিক হতে পারে কিছু রক্ষণশীল দেশগুলিতে একেবারে আলাদা কিছু হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। সতর্কতার দিকে ত্রুটিযুক্ত এবং অদ্ভুত পুরুষদের সাথে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন।
বন্ধু বানানো
পুরুষ বা মহিলা, একক, দম্পতি বা গোষ্ঠী; পথে নতুন বন্ধু বানানো সর্বদা মজাদার। একজন মহিলা হিসাবে, বিশেষত একাকী ভ্রমণ করার সময়, সমমনা লোকদের সন্ধানের জন্য কিছুটা প্রচেষ্টা বিনিয়োগ না করে কেবল গল্পের একটি স্মরণীয় আদান প্রদান করতে পারে না, তবে অন্বেষণকে কিছুটা নিরাপদ বোধ করতে পারে। বিশেষত যে জায়গাগুলি আপনি জানেন বা ঝুঁকিপূর্ণ, মিশ্রিত হন বলে মনে করেন। সহকর্মী (একক) ভ্রমণকারীদের সন্ধান করছেন? একটি বড়, নামবিহীন হোটেলের চেয়ে হোস্টেলের দিকে রওনা হও। স্থানীয় রান্না বা ভাষা কোর্স নিন। একটি কাছাকাছি আকর্ষণ একটি সংগঠিত দিন ভ্রমণে যোগদান করুন। অন্যান্য (একক) ভ্রমণকারীদের সাথে কথোপকথন শুরু করতে লজ্জা বোধ করবেন না; এটির শুরু করার জন্য আপনার একজন হতে হবে।
অবশ্যই, সজাগ থাকুন এবং রাস্তায় দেখা হওয়া অপরিচিত ব্যক্তিকে আপনার হোটেলের নাম বা ঘরের নম্বর দেবেন না। বিশেষত স্থানীয়দের থেকে সতর্ক থাকুন যারা আপনাকে সাহায্য চেয়ে জিজ্ঞাসা করছেন বা আপনাকে পার্টিতে বা তাদের বাড়িতে নিমন্ত্রণ করার জন্য কোনও সময় নষ্ট করবেন না। মনে রাখবেন যে স্মার্ট ঠগরা অংশটি সাজতে না জানে এবং ছোট বাচ্চারা, মা এবং অন্যান্য লোকেরা আপনার সন্দেহ না করে এমন অপরাধগুলি প্রায়শই যথেষ্ট হয়।
সুস্থ থাকুন
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সাবধানতা অবলম্বন করা সুস্থ থাকুন পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য একইভাবে প্রয়োগ করুন তবে কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যা মহিলা ভ্রমণকারীদের বিশেষভাবে সচেতন হওয়া উচিত।
দুর্ভাগ্যক্রমে, মূত্রনালীর সংক্রমণ (মূত্রাশয় সংক্রমণ বা সিস্টাইটিস নামেও পরিচিত) মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। একটি সাধারণ সংক্রমণ চিকিত্সা করার পক্ষে যথেষ্ট সহজ, তবে কিডনিতে সংক্রমণের (পাইলোনফ্রাইটিস হিসাবে পরিচিত) চিকিত্সা করার জন্য আরও শক্ত হয়ে উঠতে পারে। মনে রাখবেন ডিহাইড্রেশন দ্বারা সিস্টাইটিসকে আরও খারাপ করা যায়, সুতরাং যখনই কোনও লক্ষণ অনুভব করেন তখন আপনার তরল গ্রহণের বিষয়টি নিশ্চিত করে নিন। প্রচলিত লক্ষণগুলির মধ্যে প্রস্রাবের প্রস্রাব না হয়ে প্রস্রাব করার দৃ ur় তাগিদ অন্তর্ভুক্ত, প্রস্রাব করার সময় এবং জ্বলন্ত গন্ধযুক্ত বা মেঘলা প্রস্রাবের সময় জ্বলন্ত সংবেদন। স্বাস্থ্যকর মহিলারা যারা খুব শীঘ্রই লক্ষণগুলি ধরে রাখেন তারা প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান করে সংক্রমণটি পরিচালনা করতে সক্ষম হতে পারেন, তবে যদি 24 ঘন্টার মধ্যে লক্ষণগুলি হ্রাস পেতে না শুরু করে তবে চিকিত্সার সহায়তা নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ। আপনি যদি মূত্রাশয় সংক্রমণের ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন এবং কীভাবে এটি সনাক্ত করতে হয় তা জানেন তবে আপনার সাথে অ্যান্টিবায়োটিকের একটি সহজ কোর্স গ্রহণ করা বুদ্ধিমানের সাথে যদি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
গর্ভনিরোধ
- আপনার সাধারণ গর্ভনিরোধক ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করা এটি সর্বশ্রেষ্ঠ এবং সহজতম, আপনি আপনার পছন্দগুলি (বা কিছু কিছু দেশে, কোনও গর্ভনিরোধক!) পথে গর্ভনিরোধক পেতে অসুবিধা পেতে পারেন। বিশ্বের রক্ষণশীল অংশগুলিতে, ডাক্তারদের প্রেসক্রিপশন এবং সরবরাহের চেষ্টা করার সময় মহিলারা এমনকি অবিবাহিত দম্পতিরাও প্রতিরোধের মুখোমুখি হতে পারেন, অন্যদিকে এটি সম্ভবত উপলব্ধ নাও হতে পারে। আগে থেকেই নিজেকে অবহিত করুন এবং সম্ভব হলে বাড়ি থেকে পর্যাপ্ত সরবরাহ নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। হরমোনের গর্ভনিরোধকগুলির সাথে, এমন অঞ্চলে ভ্রমণ করার সময় স্টোরেজ নির্দেশাবলী মনে রাখবেন it আপনার প্রেসক্রিপশনের একটি অনুলিপি সহ তাদের সাথে মূল প্যাকেজিংয়ে নিয়ে যান। যে মহিলারা নিয়মিত একটি ডোজ জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, যেমন মহিলারা গর্ভনিরোধক হরমোন ইঞ্জেকশন গ্রহণ করেন তারা দীর্ঘ ভ্রমণের জন্য গর্ভনিরোধক পদ্ধতিগুলি স্যুইচিং বিবেচনা করতে পারেন, বা বাড়ি থেকে বেরোনোর আগে ব্যবস্থা করতে চাইতে পারেন।
- মৌখিক গর্ভনিরোধক তাদের কার্যকারিতা হারাতে পারে যদি আপনি অসুস্থ হয়ে যান এবং বমি হয়ে যান বা ডায়রিয়া হয়। টাইম জোনের পরিবর্তনগুলি শেষ ডোজের 24 ঘন্টা পরে প্রতিটি ডোজ গ্রহণে অসুবিধা করতে পারে। কার্যকারিতায় যে কোনও বাধা আসার পরে আপনার 7 দিনের জন্য কন্ডোমের মতো একটি ব্যাকআপ গর্ভনিরোধক ব্যবস্থা ব্যবহার করা দরকার, যার অর্থ দেরী বা মিসড পিল বা অসুস্থতা যা শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে। শোষণকে কীভাবে প্রভাবিত করে ঠিক তার বিশদ জন্য আপনার বড়িগুলির সাথে উপস্থিত তথ্য প্যাকেটটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং এমন জায়গাগুলির জন্য বাড়ি থেকে কনডম আনুন যেখানে তাদের সন্ধান করা কঠিন বা গুণমানের অভাব হতে পারে। হরমোনাল গর্ভনিরোধকগুলি যা ধ্রুবক ডোজে সরবরাহ করা হয়, যেমন ইনজেকশন দ্বারা, রোপন দ্বারা বা যোনি রিং দ্বারা, অসুস্থতা বা সময় অঞ্চল পরিবর্তনের দ্বারা প্রভাবিত হয় না।
- আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য ভ্রমণ করেন তবে গর্ভনিরোধক ইনজেকশনগুলি (প্রায় 3 মাস কার্যকর), হরমোন রিলিজিং ইমপ্লান্ট (প্রায় 3 থেকে 5 বছর কার্যকর) বা অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (প্রায় 5 থেকে 10 বছরের জন্য কার্যকর) বিবেচনা করার মতো। মনে রাখবেন যে এগুলিগুলির জন্য তাদের প্রয়োগ করার জন্য কোনও চিকিত্সা পেশাদারের প্রয়োজন।
বিঃদ্রঃ: আপনি যদি আপনার ভ্রমণের জন্য আপনার গর্ভনিরোধককে পরিবর্তন করতে চান তবে আগে থেকে খুব ভালভাবে করুন - কেবলমাত্র আপনাকে প্রাসঙ্গিক ডাক্তার নিয়োগের প্রয়োজন হবে তা নয়, কারণ গর্ভনিরোধকগুলি পরিবর্তন করা কার্যকারিতা এবং আপনার menতুস্রাবের ক্ষেত্রে কিছু অস্থায়ী অনিয়মের কারণ হতে পারে।
গর্ভাবস্থা
অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যেগুলি মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার সময় ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন তাদের বিবেচনা করা উচিত এবং প্রয়োজন হিসাবে তাদের চিকিত্সক বা স্বাস্থ্য সরবরাহকারীর সাথে আলোচনা করা উচিত:
- ঝুঁকিতে গর্ভাবস্থা জটিলতা, গর্ভপাত বা সময়ের পূর্বে জন্ম গর্ভাবস্থার মধ্যে পরিবর্তিত হয় এবং গর্ভবতী মহিলারা ভ্রমণের পরিকল্পনা করার সময় তাদের নিজস্ব ঝুঁকি বিবেচনা করতে চাইতে পারে যেখানে তারা তাদের নিজস্ব চিকিত্সাবিদদের থেকে দূরে থাকবেন, বা যে ধরণের ব্যবহার করছেন সেগুলির চিকিত্সা সুবিধা থেকে দূরে থাকবেন। পরিসংখ্যানগতভাবে, ভ্রমণের সবচেয়ে নিরাপদ সপ্তাহগুলি 18 থেকে 24 তম সপ্তাহের মধ্যে।
- অনেক টিকা (বিশেষত, জীবিতগুলি) ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকির কারণে গর্ভবতী মহিলাদের (বা প্রায়শই এমনকি যারা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন এমন মহিলারা) নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয় না। গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার যে টিকা প্রয়োজন হয় না এমন গন্তব্যে ভ্রমণ করতে পারবেন না। এর জন্য একটি দাবী হলুদ জ্বর আপনার গন্তব্যস্থলে হলুদ জ্বরের প্রকোপের উপর নির্ভর করে কখনও কখনও ভ্যাকসিন পাওয়া যায়। কিছু নিষ্ক্রিয় টিকা নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, এর বিভিন্ন ধরণের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিন এবং হেপাটাইটিস বি এমনকি যদি আপনি সাধারণত ইনফ্লুয়েঞ্জার জন্য টিকা না পান তবে কিছু ডাক্তার আপনাকে এই সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দিতে পারেন কারণ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে এই রোগ আরও মারাত্মক হতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, ভ্রমণের কমপক্ষে 6 সপ্তাহ আগে কোনও চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
- মশার বাহিত জিকা ভাইরাস গর্ভের একটি শিশুকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। লম্বা হাতা এবং মশার বিচ্ছুরণের মতো প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা রয়েছে তবে কোনও ভ্যাকসিন নেই এবং নিরাময়ও নেই। মহামারীটি শেষ হয়ে গেছে, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডার সরকার গর্ভবতী মহিলাদের জিকা ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলে ভ্রমণের আগে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলার এবং সংক্রমণ বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেয়।
- ম্যালেরিয়া, মহিলার পক্ষে এটির বিপদ ছাড়াও গর্ভপাত বা অকাল জন্ম হতে পারে। সমস্ত অ্যান্টি-ম্যালেরিয়াল ওষুধ গর্ভাবস্থায় নেওয়া নিরাপদ নয়।
- বিমানে যাত্রা গর্ভবতী মহিলাদের ৩ 36 সপ্তাহ ছাড়িয়ে (জটিল গর্ভাবস্থা বা বহুগুণ জন্য) আগে সুপারিশ করা হয় না, এবং বেশিরভাগ এয়ারলাইনস মেয়াদের কাছাকাছি গর্ভবতী মহিলাদের উপর বিধিনিষেধ আরোপ করে। আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে আপনাকে এয়ারলাইন্সে একটি চিঠি উপস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে যাতে বলা যায় যে আপনি ৩৩ সপ্তাহের কম গর্ভবতী এবং এটি আপনার পক্ষে উড়ে যাওয়া নিরাপদ। আপনার বিমান সংস্থার সাথে অনুসন্ধান করুন। এও মনে রাখবেন যে গর্ভবতী মহিলাদের গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস (ডিভিটি) বা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বেড়েছে। যদি বিমানের মাধ্যমে ভ্রমণ করে থাকেন তবে উঠে পড়ুন এবং নিয়মিত প্রসারিত হয়ে ঘুরে বেড়াবেন। সিট বেল্ট বেঁধে রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন নিচে তোমার পেট.
- কিছু ভ্রমণ ক্রিয়াকলাপ বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ নয় আলপাইন এবং জল স্কিইং এবং স্কুবা ডাইভিং। অযৌক্তিক কঠোর ক্রিয়াকলাপ, হটটব্বিং বা saunaing এছাড়াও জটিলতা হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য সরবরাহকারীর সাথে চেক করুন, তবে সাধারণভাবে গাইডলাইনটি হ'ল আপনি গর্ভাবস্থার আগে একই স্তরের ক্রিয়াকলাপটি বজায় রেখেছিলেন।
- ভ্রমণ উচ্চ উচ্চতা পরামর্শ দেওয়া হয় না।
ভ্রমণ বীমা
গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত অসুস্থতা, প্রসবকালীন নিজেই এবং ভ্রমণের সময় জন্মানো শিশুর জন্য চিকিত্সার যত্ন আপনার আচ্ছাদিত রয়েছে তা পরীক্ষা করুন ভ্রমণ বীমা যদি আপনি আপনার স্বাভাবিক স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থার নাগালের বাইরে থাকেন। গর্ভাবস্থা সাধারণত একটি হিসাবে বিবেচিত হয় প্রাক বিদ্যমান চিকিত্সা অবস্থা যে আপনাকে অবশ্যই আপনার বীমাকারীর কাছে প্রকাশ করতে হবে এবং এর সীমিত কভারেজ থাকবে বিশেষত 30 তম সপ্তাহের পরে। অ্যাপ্লিকেশনের সময় আপনি যে গর্ভধারণগুলি সম্পর্কে জানেন না সেগুলি কভার করা যায় না। আপনার ভ্রমণ বীমা নথি সাবধানে পড়ুন।
কোনও নীতিমালা পুরো মেয়াদের জন্মের সাথে সম্পর্কিত ব্যয় কভার করে না। কিছু কিছু খুব অকাল জন্ম কভার করতে পারে তবে তারপরে শিশুর স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় করতে পারে না (যা সম্ভবত বিবেচ্য হবে)।
বেশিরভাগ ভ্রমণ বীমা পলিসিতে একাধিক গর্ভাবস্থা (যমজ, ট্রিপল ইত্যাদি) বা কোনও গর্ভাবস্থা অন্তর্ভুক্ত থাকে না যা চিকিত্সা সাহায্য প্রাপ্ত গর্ভধারণ (প্রজনন ওষুধ, আইভিএফ ইত্যাদি) এমনকি অতিরিক্ত প্রিমিয়াম সহ। যদি আপনি উচ্চতর ঝুঁকির গর্ভাবস্থার জন্য কভার পান তবে এটি প্রাকৃতিকভাবে গর্ভধারণ করা বা সিঙ্গলটনের গর্ভাবস্থার জন্য গর্ভাবস্থায় প্রসারিত হবে না; এটি সম্ভবত 15 বা 20 সপ্তাহ পর্যন্ত প্রসারিত হবে। ইতিমধ্যে যে কোনও গর্ভাবস্থার কভার পাওয়া অসম্ভবের কাছাকাছি জটিলতা.
মনে রাখবেন আপনি কোনও বীমাকারীর কাছে গর্ভাবস্থা (বা অন্য কোনও তথ্য) কেবল "উল্লেখ করতে ব্যর্থ" হতে পারেন: প্রাসঙ্গিক তথ্য প্রকাশে ব্যর্থ হওয়া নীতিটিকে অকার্যকর করে দেয়।
সামলাতে
গিনোপিডিয়া আইন, রীতিনীতি এবং যেখানে বিভিন্ন পণ্য কেনা যায় সেজন্য বেশ কয়েকটি দেশ এবং শহরের সম্পর্কিত সম্পর্কিত তথ্য সহ যৌন, প্রজননকারী এবং মহিলাদের স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কিত একটি উন্মুক্ত সংস্থান উইকি।
Menতুস্রাব
আপনার স্বাভাবিক পর্যাপ্ত সরবরাহ প্যাক করুন মাসিকের পণ্য (ট্যাম্পন বা প্যাড), বিশেষত যদি আপনি এমন কোনও স্বল্প উন্নত দেশে চলে যান যেখানে তারা সহজেই নাও পারা যায়। ট্যাম্পনগুলি বিশেষত কিছু জায়গায় আসা শক্ত। বড় শহরগুলিতে আধুনিক ফার্মেসীগুলি প্রায়শই আপনার সেরা বাজি হয়ে থাকে। আপনার এখনও যা প্রয়োজন তা খুঁজে পেতে যদি সমস্যা হয় তবে খুব সহজেই মহিলা ফার্মাসি কর্মীদের জিজ্ঞাসা করা সাধারণত সহায়তা করবে f যদি আপনি কোনও ব্যবহার করেন ব্যথা খুনি বাচ্চাদের জন্য, গন্তব্যে তাদের বৈধতা পরীক্ষা করার পরে তাদের সাথে রাখুন। যদি আন্তর্জাতিক সীমানা অতিক্রম করে, তাদের তাদের মূল প্যাকেজিংয়ে ছেড়ে দিন যাতে কাস্টমস তারা কী তা নির্ধারণ করতে পারে।
মহিলাদের whereতুস্রাবের পণ্যগুলি গ্রহণ এবং নিষ্পত্তি করতে এমন অঞ্চলে প্রসারিত ভ্রমণ করার জন্য, পুনরায় ব্যবহারযোগ্য মাসিক পণ্য বিবেচনা করার জন্য একটি দরকারী বিকল্প হতে পারে। এই বিভাগে প্রাথমিক পণ্যগুলি হ'ল সাকশন কাপ: সিলিকন ডিভা কাপ এবং রাবার রক্ষক। এগুলি অ-শোষণকারী, পুনরায় ব্যবহারযোগ্য এবং প্রতিবার পুনরায় সন্নিবেশের আগে ধুয়ে ফেলার দরকার নেই।
কিছু মহিলা ভ্রমণকারী কোনও সময়সীমা স্থগিত করতে বা এড়াতে গর্ভনিরোধক বড়িটি ব্যবহারের বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। বর্ধিত চক্র বড়ি যেমন মৌসুমী[পূর্বে মৃত লিঙ্ক] (প্রতি ২৮ দিনের পরিবর্তে প্রতি তিন মাসে একটি সময়) কিছু দেশে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত হয়, তবে সাধারণ মনোফাসিক বড়িগুলি পিরিয়ড ছাড়ার পাশাপাশি পিল-ফ্রি পিরিয়ড বা বিভিন্ন রঙিন চিনির প্লাসবো বড়িগুলি এড়িয়ে যাওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার নির্ধারিত ডাক্তারের সাথে এই ব্যবহার সম্পর্কে আলোচনা করুন।
চুল অপসারণ
ওয়াক্সিং একটি উন্নয়নশীল দেশগুলিতে একটি জনপ্রিয় এবং প্রায়শই তুলনামূলক সস্তা পদ্ধতি যেখানে এটি সরানোর প্রাথমিক ফর্ম। পর্যাপ্ত ভারতীয় সংখ্যালঘুদের দেশগুলিতে সস্তা অবস্থানের সন্ধানের সময়, বড় শহরগুলিতে একটি "লিটল ইন্ডিয়া" সম্পর্কে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। এটি শহরের এমন একটি অংশ যেখানে সেলুন সহ বেশিরভাগ দোকান ভারতীয় লোকেরা মালিকানাধীন এবং কেনাকাটা করে, যেখানে ওয়াক্সিং কখনও কখনও যথেষ্ট সস্তাও হতে পারে।