নেপালে ট্রেকিং - Trekking in Nepal

সাগমার্থ ট্রেকে খুম্বু হিমবাহ

নেপালে ট্রেকিং এশিয়ার অন্যতম অনন্য অভিজ্ঞতা। দেশে বিশ্বের শীর্ষ দশ শীর্ষ সম্মেলনের মধ্যে আটটি এবং কয়েকটি সুন্দর ল্যান্ডস্কেপ রয়েছে, যা কেবল পায়ে পৌঁছানো যায়।

ট্রেকিং এর মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় কার্যকলাপ নেপাল, এবং যাত্রীরা রাস্তায় বোমাবর্ষণ করবে কাঠমান্ডু এবং ট্রেকিং হাব, পোখারা, বিক্রয় বা ভাড়ার জন্য গাইড, সংগঠিত ট্যুর এবং গিয়ার সহ। বিভিন্ন ধরণের বিকল্পের ফলে বহু বয়সের এবং দক্ষতার লোকেরা দেশে ট্র্যাক চেষ্টা করতে পারে। আপনি যখন এক বছর বন্য ও উঁচু জায়গাগুলি অভিযানের পরিকল্পনার জন্য ব্যয় করতে পেরেছিলেন যে খুব কম লোকই চেষ্টা করতে পারে, আপনি কোনও পরিকল্পনা ছাড়াই কাঠমান্ডুতে এসে পৌঁছতে পারেন এবং কয়েকদিনের পথ ধরেই যেতে পারেন।

অনেকে যা বুঝতে পারে তা সত্ত্বেও, নেপালে ট্র্যাকিং অকারণে অচিরেই প্রান্তরে একা ঘুরে বেড়ানো নয়। তারা ভাল চিহ্নিত ট্র্যাকিং পাথ ধরে চলতে চলতে ভ্রমণকারীরা প্রায়শই পুরোপুরি বিপরীতটি আবিষ্কার করতে পারেন; কয়েকশো স্থানীয় ট্রেকার সহ তাদের খাবার, জল এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি তাদের ছোট্ট গ্রামগুলিতে ফিরে যাওয়ার কারণে প্রতিদিন কয়েকশো স্থানীয় লোকজন সেখানে যাচ্ছেন। নিয়মিত ব্যবধানে থাকা গ্রাম এবং চা ঘরগুলি ট্রেকারদের কয়েক মিনিট বা রাতের জন্য বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করার ভাল সুযোগ দেয়। পাহাড়ের ট্র্যাকগুলি পেরিয়ে যাওয়ার কারণে নেপালি জনগণের দৃ culture় সংস্কৃতি এবং অনারক্ষিত বন্ধুত্বও প্রত্যক্ষ হতে পারে।

বোঝা

কখন যেতে হবে

ট্রেকিংয়ের সেরা মরসুম হ'ল শুকনো এবং উষ্ণ মরসুম, মার্চ-জুন এবং সেপ্টেম্বর-নভেম্বর। এই সময়ের মধ্যে, তাপমাত্রা সহনীয় এবং আকাশগুলি সাধারণত পরিষ্কার থাকে, যদিও আকাশগুলি ফগজিয়ার এবং মে – জুন মাসে বৃষ্টি শুরু হয়। মৌসুমের বাইরে ট্রেক করা সম্ভব, তবে গ্রীষ্মের মৌসুমী মৌসুমে প্রচুর বৃষ্টিপাত এবং ফাঁস হওয়া এবং শীতের মাসগুলিতে প্রচণ্ড ঠান্ডা এবং বন্ধ পথের আশা করা যায়। নেপালও দেখুন জলবায়ু অধ্যায়.

অভিজ্ঞতা এবং ফিটনেস

বিস্তৃত অভিজ্ঞতা এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য উপযুক্ত ট্রেক রয়েছে। আপনি যদি প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা উপরে চলাচল করতে পারেন তবে আপনি নেপালে একটি উপযুক্ত ট্রেক খুঁজে পেতে পারেন। নেপালি সমর্থন (গাইড এবং পোর্টার) এবং চা হাউস থাকার ব্যবস্থা সহ একটি সহজ ট্রেক যে কেউ যুক্তিসঙ্গতভাবে উপযুক্ত তার পক্ষে যথেষ্ট অর্জনযোগ্য। দীর্ঘতর ট্রেকস, উচ্চ পাসগুলি পার হয়ে এবং প্রত্যন্ত অঞ্চলে উচ্চতর ডিগ্রি সহনশীলতার দাবি করে। ট্রেকিং শৃঙ্গগুলির জন্য, অর্থাত্ 5,6505006,500 মিটার পর্বতকে সমৃদ্ধ করে, কিছু আলপাইন আরোহণের অভিজ্ঞতা থাকা বাঞ্চনীয়।

সরঞ্জাম ও সরবরাহ

আপনার যা প্রয়োজন কেবল তা গ্রহণ করা এবং বাকী অংশটি রেখে দেওয়া ভাল। ট্রেকিংয়ের সময় আপনার প্রয়োজনীয়তা সহজ হবে।

আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনিস কেনা বা ভাড়া নেওয়া সম্ভব থমল প্রতিবেশী কাঠমান্ডু এবং পোখারাযদিও ইতিমধ্যে ভাঙা পাদুকা ব্যবহার করা ভাল। পাল্লা এবং ডাউন জ্যাকেটগুলিতে ভাল দর কষাকষি করা যেতে পারে তবে নেপালে বিক্রি হওয়া ব্র্যান্ড নেম পণ্যগুলির নকআউটগুলি ভাল মানের নয়।

আনার মূল প্রয়োজনীয়তা হ'ল দৃur় এবং আরামদায়ক হাইকিং বুট, একটি স্লিপিং ব্যাগ (আপনার থাকার জায়গার উপর নির্ভর করে), একটি ডেপ্যাক এবং বিভিন্ন তাপমাত্রার জন্য পোশাকের কয়েকটি পরিবর্তন। শীতল আবহাওয়ার জন্য, হাইকিং প্যান্ট, থার্মালস, গ্লোভস, নেক উষ্ণ বা স্কার্ফ, বেনি, একটি উষ্ণ অভ্যন্তর জ্যাকেট এবং একটি উইন্ডপ্রুফ এবং জলরোধী বাইরের জ্যাকেট প্রয়োজনীয় are আনার জন্য অন্যান্য আইটেমগুলির মধ্যে হাইকিং স্টিক বা দুটি, জলরোধী কেস, ফ্যাব্রিক ব্যান্ডেজ যেমন মোলস্কিন, একটি হেডল্যাম্প, জল পরিশোধন সরবরাহ, উচ্চতার অসুস্থতা এবং অন্যান্য medicationষধ, একটি ক্যামেরা এবং দূরবীণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

জনপ্রিয় ট্রেকিং রুটে, প্রতিদিনের সরবরাহ যেমন টয়লেট পেপার, সাবান, চকোলেট বার এবং এমনকি বেসিক হাইকিং সরবরাহগুলি ক্রয় করা যেতে পারে, যদিও দামগুলি উচ্চতায় উন্নত হওয়ার সাথে সাথে নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায় rise নীচে ডাউন স্টক করার চেষ্টা করুন এবং স্থানীয়ভাবে উত্পাদিত পণ্য যেমন ফল, নারকেল বিস্কুট এবং বোন বোন বিস্কুট কিনুন।

নেপালে মানচিত্রগুলি সন্ধান করা সহজ, যদিও সেগুলি সম্পূর্ণ সঠিক নাও হতে পারে।

পর্বতারোহণ জড়িত আরও কঠিন ট্রেকগুলির জন্য, ক্র্যাম্পন এবং বরফ অক্ষের প্রয়োজন হতে পারে।

গাইড বনাম স্বাধীন ট্রেকস

কোনও সংগঠিত গোষ্ঠীতে যোগদান করা হোক না কেন, অন্যান্য স্বতন্ত্র ভ্রমণকারীদের সাথে ট্রেক পরিচালিত হওয়া, বা আপনার নিজস্ব গাইড এবং / অথবা পোর্টার ভাড়া নেওয়া ট্রেকের অসুবিধা এবং উপলব্ধ বাজেটের উপর ভিত্তি করে নেওয়া ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত।

গাইড ট্রেকস আইনী মাধ্যমে সংগঠিত করা আবশ্যক টান নিবন্ধিত ট্র্যাকিং এজেন্সিগুলিতে কাঠমান্ডু এবং পোখারা। অন্য কেউ নয় - কোনও হোটেল নেই, কোনও রাস্তার দালাল নেই, এমন কোনও ভাল ব্যক্তি যার সাথে আপনি সাক্ষাত করেছেন, এমনকি কোনও ট্রেকিং গাইডও নেই - আইনত আইনত ট্র্যাক আয়োজনের জন্য অনুমোদিত। প্রধান মরসুমে, এজেন্সিগুলি নিয়মিত গ্রুপ ট্রেক পরিচালনা করে এবং সাধারণত আপনার পছন্দের ট্রেক করে এমন একটি গোষ্ঠী খুঁজে পাওয়া সহজ। সমস্ত প্রয়োজনীয় ট্রেকিং গিয়ার, খাবার, জ্বালানী এবং অন্যান্য পণ্য বহনকারীরা বহন করে। কুক ক্যাম্পিং ট্রেক চলাকালীন সমস্ত খাবার প্রস্তুত করবে। দিনের প্রয়োজন অনুসারে ট্র্যাকাররা কেবল একটি ছোট ব্যাগ বহন করে। রাতে, খাওয়ার, ঘুমানোর এবং ধোয়ার জন্য তাঁবু সরবরাহ করা হয় এবং সেট আপ করা হয়। গদি, স্লিপিং ব্যাগ, টেবিল এবং বসার ব্যবস্থা কর্মীদের দ্বারা করা হয়। বৃহত্তর গ্রুপ ট্রেকের জন্য, একটি সিরদার (প্রধান গাইড) নিযুক্ত করা হয় পূর্ব-ব্যবস্থা এবং তারপরে পুরো প্রোগ্রামটি তদারকি করার জন্য। কর্মীদের নেতৃত্ব দেওয়ার ও সিরদারকে সহায়তা করার জন্য একজন শেরপা (সহকারী গাইড )ও নেওয়া হয়। সমস্ত জমি পরিবহন, স্থানীয় পারমিট, কর, কুলার বীমা, বন্দরের পাওনা এবং জাতীয় উদ্যান বা ভ্রমণের অংশ হিসাবে প্রাপ্ত সাইটগুলিতে প্রবেশের ফিগুলি এজেন্সি দ্বারা ব্যবস্থা করা হয়েছে।

কোনও সংস্থার সাথে সাইন আপ করার সময়, আপনাকে বেশিরভাগের সাথে কথা বলতে হবে এবং কেবল বেস ব্যয়ের পাশাপাশি চাকরিতে পার্থক্য সম্পর্কে বিস্তারিত অনুসন্ধান করা উচিত। গাইড বা ট্রেকিং সংস্থাগুলির পরিষেবাগুলি কে ব্যবহার করেছেন আপনি হয়ত জানেন যে অন্যদের কাছ থেকে নেওয়া পরামর্শগুলি খুব সহায়ক হতে পারে। কিছু গাইড বা ট্রেকিং সংস্থা অন্যদের চেয়ে আরও ভাল এবং বেশি পেশাদার পরিষেবা সরবরাহ করে। এটি কেবল আপনার সুবিধা এবং আরামকে প্রভাবিত করতে পারে বা যখন উচ্চতার উচ্চতা লাভ বা কোনও কঠিন রুট জড়িত থাকে, তখন এটি সত্যিকারের সুরক্ষার সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। অভিজ্ঞ, পেশাদার এবং মনোযোগী এমন কাউকে থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

আপনি যদি গাইড এবং পোর্টারদের পরিষেবা নিযুক্ত করেন, তবে ট্রিপ শেষে হেড গাইডের কাছে একটি পরামর্শ প্রদান করার প্রথাগত ry এটি আপনার গ্রুপে নিযুক্ত বিভিন্ন ব্যক্তির মধ্যে বিভক্ত হবে। বেশিরভাগ টিপসের মতো, প্রদত্ত পরিষেবার মানের উপর নির্ভর করে পরিমাণটি পৃথক হবে, তবে এটি আপনার ট্রেকের মোট ব্যয়ের 5% থেকে 10% এর মধ্যে হতে পারে।

স্বতন্ত্র ট্রেকিং মূল ট্রেকিং অঞ্চলগুলিতে বেশ সহজ।

যদি স্বতন্ত্রভাবে এবং কোনও এজেন্সি ছাড়াই কর্মচারীদের নিয়োগ দেওয়া হয় তবে আপনার গাইডটি কাজের জন্য উপযুক্তভাবে সজ্জিত এবং নিরাপদে রয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার দায়িত্বগুলি সম্পর্কে সচেতন হন। এও জেনে রাখুন যে ট্যুরিস্ট ভিসায় বিদেশিদের সরাসরি কোনও কর্মী নিয়োগ করার আইনত অনুমতি নেই।

প্রয়োজনীয় অনুমতিপত্র

পুলিশ চেক পয়েন্টগুলি অসংখ্য এবং অপরিবর্তনীয় এবং পার্ক অফিসাররা যথাযথ অনুমতি ছাড়াই ধরা পড়লে সাধারণ ব্যয়ের দ্বিগুণ জরিমানা সহ যে কোনও সময় আপনার পারমিটগুলি পরীক্ষা করতে পারে। কর্মকর্তা বা পুলিশ কর্মীদের ঘুষ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না; এটি আপনাকে যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি সমস্যায় ফেলতে পারে। আপনার অবশ্যই সংরক্ষণ বা জাতীয় উদ্যানের এন্ট্রি এবং কিনতে হবে টিমস (ট্রেকারদের ইনফরমেশন ম্যানেজমেন্ট সিস্টেম) কার্ড।

টিআইএমএস কার্ড

দ্য ট্রেকারদের ইনফরমেশন ম্যানেজমেন্ট সিস্টেম (টিআইএমএস) কার্ড নেপালে বেশ কয়েকটি ট্রেকের জন্য প্রয়োজনীয়। টিআইএমএস কার্ড দুটি ধরণের রয়েছে:

  • সবুজ (স্বতন্ত্র ট্রেকার) - Rs। ২ হাজার
  • নীল (ট্রেকার যারা গাইডের সাথে ট্যুরের অংশ) - Rs। 1,000

পৃথক টিআইএমএস (গ্রিন কার্ড) কেবল কাঠমান্ডু এবং পোখারায় নেপাল ট্যুরিজম বোর্ড অফিস এবং নেপাল অফিসের ট্র্যাকিং এজেন্টস অ্যাসোসিয়েশন থেকে প্রাপ্ত। ট্র্যাকিং এজেন্টগুলি পৃথক টিআইএমএস পাওয়ার জন্য আইনত অনুমোদিত নয় (যদিও কিছু ছোট ট্র্যাকিং এজেন্ট স্বতন্ত্র টিআইএমএস সরবরাহ করতে পারেন)। টিআইএমএস কার্ড কীভাবে পাবেন সে সম্পর্কিত তথ্যের জন্য দেখুন টিমস নেপাল। আবেদন করার সময় নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রয়োজনীয় বীমার ডকুমেন্টেশন, আপনার পাসপোর্টের একটি ফটোকপি এবং পাসপোর্ট-আকারের ফটোগ্রাফ নিয়ে এসেছেন।

অন্নপূর্ণা, খুম্বু এবং ল্যাংটাং / হেলাম্বুর ট্রেকস

এই অঞ্চলগুলির ট্রিকগুলির জন্য কেবলমাত্র জাতীয় উদ্যানের প্রবেশের টিকিট (পার্কের জন্য মূল্য পৃথক পৃথক) এবং খাম্পু পৌরসভা ফি প্রয়োজন। ফি 2000 নেপালি রুপি। এভারেস্ট অঞ্চল ট্রেকের জন্য লোকদের টিআইএমএস দরকার নেই।

সীমিত অঞ্চলে ট্রেকস

সীমাবদ্ধ অঞ্চল যেমন ডলপো, মুস্তং, মানসলু এবং কাঞ্চনজঙ্ঘার জন্য "ট্রেকিং পারমিট" (তবে টিআইএমএস কার্ড নয়) প্রয়োজন, যা কেবল ট্রেকিং এজেন্টদের মাধ্যমেই প্রাপ্ত।

ট্রেকিং শিখর

নেপালে 5,650-6,500 মিটার উচ্চতার 33 টি পর্বতশৃঙ্গ রয়েছে ট্রেকিং শিখর হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ। এই শৃঙ্গগুলির জন্য আরোহণের পারমিটগুলির জন্য এক থেকে চার সদস্যের জন্য $ 350 মার্কিন ডলার, পরের চার সদস্যের জন্য প্রতিটি অতিরিক্ত ৪০ মার্কিন ডলার এবং চূড়ান্ত চার সদস্যের জন্য প্রতি মার্কিন ২৫ ডলার। ট্রেকিং শৃঙ্গগুলির জন্য শিবিরের বর্জ্য অপসারণের জন্য যোগ্য "ক্লাইমিং গাইড", অনুমতি এবং আমানত প্রয়োজন।

ঘুম

যাত্রা করার আগে আপনার ট্রেকের জন্য কী ধরণের আবাসনের ব্যবস্থা রয়েছে তা নিয়ে গবেষণা করতে ভুলবেন না।

চা ঘর (লজ) ট্রেকের বিভিন্ন পয়েন্টে বন্দোবস্তে ডর্ম রুমের থাকার ব্যবস্থা এবং সাধারণ স্থানীয় খাবারগুলি সেখানকার স্থানীয় লোকেরা কী খায় তা প্রতিফলিত করে। যদিও পাহাড় এবং পর্বতের অনেক চা ঘর এবং হোটেলগুলি যথাযথভাবে আরামদায়ক, কিছু কিছু নোংরা এবং বরং বেসিক হতে পারে। চিমনিগুলি বিরল এমন অঞ্চলে, ডাইনিং রুমগুলি ধোঁয়াটে হতে পারে। শোবার ঘর এবং আস্তানা ঘর গরম করা হবে না। মনে রাখবেন যে লিনেনগুলি লজগুলি সরবরাহ করে না, এবং রাতারাতি খুব শীতল হতে পারে, তাই চা ঘরগুলির ট্র্যাকগুলির জন্য এমনকি একটি স্লিপিং ব্যাগ আনার পক্ষে তা বোঝা যায়।

ক্যাম্পিং দেশের প্রায় যে কোনও জায়গায় পরিচালিত হতে পারে। ক্যাম্পিং ট্রেকগুলি সম্পূর্ণরূপে সংগঠিত এবং সহায়তার একটি দল (যারা শেরপাশ হতে পারে বা নাও হতে পারে), রান্নাবাজন এবং আপনার সহকর্মীদের সাথে সমর্থিত হতে পারে।

হোমস্টে স্থানীয় গ্রামে সংগঠিত করা যেতে পারে।

ট্র্যাকিং থিম

আপনার ইচ্ছার উপর ভিত্তি করে ট্র্যাকগুলি কাস্টমাইজ করা যায়। কিছু ট্রেকগুলি সেরা পর্বতমালার দৃশ্য দেখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, কিছু গ্রামগুলির জীবনকে উদ্ভাসিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, কিছুগুলি ডিটক্স বা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের উপর ভিত্তি করে ডিজাইন করা হয়েছে, অন্যদিকে দৈনিক যোগ এবং ধ্যানের ক্লাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার আগ্রহের পক্ষে সর্বাধিক উপযোগী এমন ট্রেক খোঁজার জন্য কাছাকাছি জিজ্ঞাসা করুন এবং স্থানীয় গাইডদের সাথে পরামর্শ করুন।

দায়িত্বশীল ট্রেকিং

  • আইনত ট্রেক করুন k আপনি যদি স্বাধীনভাবে ট্রেক করেন তবে আপনাকে আইন অনুসারে কোনও কর্মী নেওয়ার অনুমতি নেই। এজন্য আপনাকে বিদেশি ট্রেকারদের জন্য কর্মী নিয়োগের জন্য অনুমোদিত একটি ট্র্যাকিং এজেন্সি দরকার। হোটেলগুলির মাধ্যমে কর্মী বা "স্বতন্ত্র গাইড" নিয়োগ করবেন না, যদি না তাদের একটি থাকে ট্র্যাকিং এজেন্ট লাইসেন্স বা কোনও অনুমোদিত ট্রেকিং এজেন্টের মাধ্যমে এই পরিষেবাটি সরবরাহ করুন।
  • দয়া করে নিশ্চিত হয়ে নিন যে রেস্তোঁরাগুলিতে ব্যবহৃত পণ্য থেকে বোতল এবং ক্যান সহ আপনার সমস্ত আবর্জনা, সর্বাধিক সঠিক ব্যবস্থাপনার জন্য নিকটতম ট্রাক-অ্যাক্সেসযোগ্য রাস্তায় নিয়ে যান। ট্র্যাকের গ্রামগুলিতে আপনি দূষণ এবং ট্র্যাশ পরিচালনার অভাব লক্ষ্য করতে পারেন। ট্র্যাশ-জঞ্জাল নদী এবং ফেলে দেওয়া বিয়ারের বোতলগুলির mিবি সহ। নেপাল তার দ্রুত বিকাশের সাথে লড়াই করছে এবং তার বর্জ্য কীভাবে নিষ্পত্তি করতে হবে তা এখনও বুঝতে পারেনি। প্রয়োজনের তুলনায় সমস্যাটিতে আর অবদান রাখবেন না!
  • হিমালয়ের আশেপাশে প্লাস্টিকের পানির বোতল ব্যবহার বাড়ছে। স্থানীয়ভাবে উপলব্ধ জল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন; আপনি সহজেই উপলভ্য শোধক ট্যাবলেটগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং বেশিরভাগ ট্যাবলেট 30 মিনিটের মধ্যে জল পানযোগ্য করে তোলে।
  • আপনার ট্রেকের পরে, আপনি আপনার জামাকাপড়গুলি পোর্টার্স পোশাক ব্যাঙ্কে দান করতে পারেন, যা দ্বারা পরিচালিত KEEP সমিতি। এই ব্যাংকটি কাঠমান্ডুর থমেল পাড়ায় এবং ট্রেকিং পোর্টারদের কাপড় সরবরাহ করে।

ভ্রমণপথ

প্রতিটি বড় স্টপের মাঝে উচ্চতা এবং হাইকিংয়ের সময় সহ বিস্তারিত ভ্রমণপথগুলি ট্রেকের নাম অনুসন্ধান করে অনলাইনে উপলব্ধ। এই ভ্রমণপথগুলির জন্য প্রয়োজনীয় পারমিট ফিজের জন্য উপরে দেখুন এবং ট্রেক শুরু করার আগে আবাসন বিকল্পগুলি নিয়ে গবেষণা করতে ভুলবেন না।

দ্য দুর্দান্ত হিমালয়ান ট্রেইল একটি 1,700 কিলোমিটার ট্রেক যা সমস্ত প্রধান ট্রেকিং অঞ্চলকে সংযুক্ত করে। খুব ভাল গাইড, রাঁধুনি, কুলি, সরঞ্জাম (প্রযুক্তিগত গিয়ার সহ) এবং অনেক ব্যয়বহুল ফি প্রদানের একটি কোটারি দিয়ে এই ট্রেক করা সম্ভব। বছরের বেশিরভাগ সময় তুষার উঁচু পাস বন্ধ করে দেয় বলে এই ট্রেকটি শেষ করার উইন্ডোটি অত্যন্ত সংক্ষিপ্ত। সরকার নেপালের পাহাড় বা মধ্য-পাহাড় পেরিয়ে একই ধরণের দীর্ঘ ট্রেকিং রুটের প্রস্তাবও দিচ্ছে; তবে, প্রকৃতপক্ষে কেউই ট্র্যাকিং বা প্রকৃত রুটটির রূপরেখা তৈরি করেনি।

অন্নপূর্ণা অঞ্চল

দ্য অন্নপূর্ণা অঞ্চল, মধ্য পার্বত্য শহরের উত্তরে এবং ট্রেকিং বেস শহর পোখারাএর মধ্যে রয়েছে অন্নপূর্ণা প্রথম, সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 8,091 মিটার উপরে বিশ্বের দশতম লম্বা পর্বত, পাশাপাশি ,000,০০০ মিটারের উপরে তেরটি অতিরিক্ত শৃঙ্গ এবং আরও 16,০০০ মিটারের উপরে আরও ১ 16 টি চূড়া includes এই সমস্ত ট্রেক এই পর্বতমালার বিস্ময়কর দর্শন দেয়।

  • অন্নপূর্ণা সার্কিট (18-21 দিন) - অন্নপূর্ণা পর্বতগুলি প্রদক্ষিণ করছে
  • অন্নপূর্ণা অভয়ারণ্য (১৪ দিন) - সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ৪,০০০ মিটার উপরে পোখারা থেকে ৪০ কিমি উত্তরে একটি ডিম্বাকৃতির আকারের মালভূমি। অভয়ারণ্য দিয়ে অন্নপূর্ণা বেইজ ক্যাম্পে ট্রেক করুন।
  • অন্নপূর্ণা বেস ক্যাম্প (7-10 দিন) - বিভিন্ন রুটের মাধ্যমে পৌঁছানো যায়।
  • পুন হিল (৩-৫ দিন), পোখারার উত্তর-পশ্চিমে সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ৩,২১০ মিটার উপরে পশ্চিমা নেপালের সবচেয়ে বিখ্যাত দৃষ্টিভঙ্গি।
  • জোমসম মুক্তিনাথ ট্রেক (৫-১০ দিন) - অন্নপূর্ণা পাহাড়ের অপর পাশের জমসনের দিকে, যা বায়ু দিয়েও পৌঁছানো যায় এবং ঘোড়াপাণী, সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ২77০ মিটার উঁচু একটি গ্রাম। এই অঞ্চলটি সর্বদা খুব বাতাসযুক্ত।
  • দ্য রয়েল ট্রেক (৩-৪ দিন) - পর্বতমালা এবং স্থানীয় গ্রামগুলির দুর্দান্ত দর্শন সহ একটি সহজ ট্রেক। ট্রেকটি প্রিন্স চার্লস বিখ্যাত করেছিলেন।
  • মারদী হিমাল (5,587 মি) (৪-7 দিন) - একটি ট্রেক যা মার্ডি হিমালের শীর্ষে শীর্ষস্থানীয় দর্শন দেয়।
  • খোপড়া / খয়ের লেক ট্রেক (-14-১৪ দিন) - একটি মাঝারি / কঠোর হারের মাধ্যমে 4,500 মিটার আসলে একটি পবিত্র হ্রদ।
  • সিকলেস ট্রেক (৪-7 দিন) - একটি ক্যাম্পিং- এবং সিকলিসের গুরুং বসতি গ্রামে এবং হোমস্টে ভিত্তিক ট্রেক।
  • পঞ্চস ট্রেক (3-5 দিন) - দুর্দান্ত দর্শন সহ একটি জনপ্রিয় সহজ ট্রেক।
  • কান্দে অস্ট্রেলিয়ান শিবির থেকে পোথানা থেকে ধাম্পাস থেকে ফেদি, বা বিপরীতে (৩-৪ দিন) - যারা আরও চ্যালেঞ্জিং ট্রেক চেষ্টা করতে চান না তাদের জন্য একটি সহজ ট্রেক। ২ জনের ব্যয়ের জন্য একটি গাইড অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং রাতারাতি থাকার ব্যবস্থা ইউএস $ 200। 1770 মিটারে কান্দে যান এবং তারপরে উপরে চলাচল করুন। এই পারিশ্রমিকের এই অংশটি ওয়ার্ল্ড পিস প্যাগোডা এবং লেক ফেওয়ার সুস্পষ্ট দিনগুলিতে পাশাপাশি গ্রামাঞ্চলে নেপালি জীবনকে দেখার সুযোগের দুর্দান্ত দর্শন দেয়। অস্ট্রেলিয়ান শিবির এবং পোথানা ছোট পাব এবং মাউন্ট ফিশটাইল এবং 8,000 মিটারের বেশি বড় অন্নপূর্ণা পর্বতমালার দুর্দান্ত দর্শন সহ একটি ছোট গ্রাম villages সূর্যোদয় এবং সূর্যাস্ত উপভোগ করতে প্রতিটি জায়গাতেই একটি রাত কাটাতে সুপারিশ করা হয়। কান্দে থেকে অস্ট্রেলিয়ান ক্যাম্পে চলাচল আরও পদক্ষেপ, ধাম্পাস থেকে ফেদি পর্যন্ত চলাচল একটি ময়লা রাস্তা, সুতরাং আপনি এই ট্রেকটি বিপরীতে করার কথা ভাবতে চাইতে পারেন।
  • গুরুং হেরিটেজ ট্রেক (৫-7 দিন) - গুরুং নৃগোষ্ঠীর গ্রামগুলিতে ভ্রমণ, যা একটি দুর্দান্ত আবেগের সাথে নম্র বলে পরিচিত।
  • আপার মাস্টং ট্রেক (12-16 দিন) - লো-এর প্রাক্তন কিংডমের সংস্কৃতি রয়েছে তিব্বতের সাথে, যা হ'ল ট্রান্স-হিমালয়ান দৃশ্যাবলি যদিও এটি উচ্চতর উচ্চতা, উন্মুক্ত অঞ্চল এবং ক্রমাগত শক্ত বাতাসের কারণে একটি কঠিন ট্রেক। পোখারা থেকে জোনসনের একটি ফ্লাইটের মাধ্যমে অ্যাক্সেসযোগ্য এই ট্রেকের জন্য, বাজেট ভ্রমণকারীদের পক্ষে কম সুবিধাজনক হওয়ার জন্য, প্রতি 10 দিনে 500 ইউএস ডলারের একটি সীমাবদ্ধ অঞ্চল পারমিটের প্রয়োজন।
  • নার-ফু ফু উপত্যকা ট্রেক (১২-১৫ দিন) - অন্নপূর্ণা সার্কিটের ঠিক উত্তরে একটি লুকানো তিব্বত উপত্যকা যা দর্শনার্থীদের জন্য ২০০২ সালে খোলা হয়েছিল Ent কয়েকটি বেসিক লজ, তবে শিবিরের শৈলীর ট্রেক করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কোতো থেকে নাগাওয়াল পর্যন্ত নয় দিন প্রতিটি বড় গ্রাম ফুগাঁ ও নারে।
  • মনসলু ট্রেক (১৪-২১ দিন) - মনসলু সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ৮,১66 মিটার উপরে বিশ্বের ৮ ম সর্বোচ্চ পর্বত। পাহাড়টি সার্কিট করার জন্য প্রত্যন্ত গ্রাম এবং লার্কের পাশ দিয়ে H,১৩৩ মিটার (নতুন লজে থাকুন) উপর দিয়ে হাইকগুলি আনপোলড ট্রেইল। কিছু লজগুলি সামান্য বেসিক, সুতরাং এটি অ্যাডভেঞ্চারসের জন্য রয়ে যায়, যদিও শিবির প্রয়োজন হয় না। এই অঞ্চলটি এখনও সীমাবদ্ধ এবং আপনার কাছে বিশেষ অনুমতি এবং একটি গাইডের পরিষেবা থাকা প্রয়োজন।

কাঠমান্ডু উপত্যকা অঞ্চল

ল্যাংটাং অঞ্চল

  • হেলাম্বু ও গোসাইনকুন্ড ট্রেক - শিমাপুড়ির থমেল থেকে রোডহেডের একটি ছোট ট্যাক্সি যাত্রা হেলাম্বুর মধ্য-পাহাড়ের গ্রামাঞ্চল হয়ে একটি পথ ধরে, হয় চারপাশের সার্কিট হয়ে কাঠমান্ডুতে ফিরে আসে বা পবিত্র গোসাইনকুন্ড হ্রদে (৪,৩৮০ মিটার) পথ পেরিয়ে অবতরণ করে এবং তারপরে যাত্রা শুরু করে ল্যাংটাং উপত্যকা উপরে
  • ল্যাংটাং ভ্যালি ট্রেক - শ্যামফ্রু বেসি (কাঠমান্ডু থেকে বাস) থেকে শুরু করুন এবং তিব্বতের সীমানা গঠনকারী অত্যাশ্চর্য পাহাড়ের নীচে ল্যাংটাং উপত্যকা বাড়ান। ক্যানজিন গোম্পা (৩,৮৩০ মিটার) -এ পৌঁছুন, যেখানে আপনি আরও চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, গ্রামের ঠিক উপরে শিখরে আরোহণ করতে পারেন বা পিছনে নামতে পারেন।
  • তামাং হেরিটেজ ট্রেইল (5-7 দিন) - তামাং লোকের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য সাংস্কৃতিক ট্রেক, পাশাপাশি ল্যাংটাং হিমালয়ের দুর্দান্ত দৃশ্য উপভোগ করা।

মাউন্ট এভারেস্ট অঞ্চল

  • খুম্বু - বাসে যাও জিরি বা উড়ে লুকলা তারপরে বাড়ানো নমচে, শেরপা রাজধানী এভারেস্টের পাদদেশে অবতরণ করেছে।
  • এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক এবং কালার পাতার আরোহ - বৌদ্ধ দর্শন করুন টেংবোচে নভেম্বর মাসে মণি রিমদু উত্সবের জন্য মঠ। অন্বেষণ করা গোকিও উপত্যকা যার পবিত্র হ্রদ এবং চারটি 8000-মি শৃঙ্খলার মূ .় দর্শন। বা উঁচু পাসগুলি বা চৌ লা এবং রেঞ্জো লা পার হয়ে এই অঞ্চলের একটি সার্কিট।
  • দ্বীপ পিক ট্রেক (ট্র্যাকিং শিখর) - হিমালয়ের সবচেয়ে দর্শনীয় কিছু দৃশ্য নেয় takes
  • মেরা পিক (ট্র্যাকিং শিখর) - মেরা পিক (64৪61১ মিটার) এর আরোহণের সময়, মাউন্টেনের মনোরম দৃশ্য উপভোগ করুন। এভারেস্ট (8,848 মি), চ-ওইউ (8,201 মি), লহটসে (8,516 মি), মাকালু (8,463 মি), কাঞ্চনজঙ্ঘা (8,586 মি), নুপ্টেস (7,855 মি) এবং চামলং (7,319 মি)।
  • মাকালু বরুন সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 8,481 মিটার উপরে বিশ্বের 5 ম সর্বোচ্চ পর্বত। চা-ঘর থাকার ব্যবস্থা ব্যবহার করে 5000 মাইলের মাকালু বেস ক্যাম্পে পৌঁছানো যায়। এই ট্রেকটি রডোডেনড্রনস, অর্কিডস, তুষার চিতা, লাল পান্ডা, কস্তুরী হরিণ, বুনো শুয়োর, বুনো ইয়াক এবং হিমালয়ের থার দেখার সুযোগ দেয়।
  • নাম্বার পনির সার্কিট (12-14 দিন)

চিতওয়ান অঞ্চল

  • চিতওয়ান চেপাং পাহাড়ের ট্রেইল (ত্রিশুলি নদী থেকে তেরই পর্যন্ত)।

সুদূর পূর্ব নেপাল

  • মিলকে দাদা রিজ (Days দিন) - ৩,৫০০ মিটার দূরে দর্শনীয় দর্শন এবং চাইনপু শহরের বাজার শহরে একটি দর্শন।
  • কাঞ্চনজঙ্ঘাযার অর্থ দ্য গ্রেট স্নোয়ের পাঁচটি ট্রেজারার, সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 8,586 মিটারে বিশ্বের তৃতীয় সর্বোচ্চ পর্বত। এটি সীমান্তে সুদূর পূর্ব নেপালে সিকিম ভারতে, এবং ট্রেক শুরুর পয়েন্টটি ফ্লাইট বা বাসের মাধ্যমে তাপলেজংয়ের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য। এটি একটি কঠোর ট্রেক যা বিরল জনবহুল দেশের মধ্যে 3 বা 4 সপ্তাহ সময় নেয়। সমস্ত গ্রামে খুব বেসিক চা হাউজ থাকার ব্যবস্থা এবং খাবার পাওয়া যায়, যদিও লোনাকের খুব সীমিত আবাসন রয়েছে তবে কেসিএপি আধিকারিকের কাছ থেকে ঘানসায় একটি তাঁবু ভাড়া নেওয়া যায়। তুষারপাতের হুমকি নিকটবর্তী এবং এর অবস্থানের কারণে পর্বতটি প্রচুর বর্ষার আর্দ্রতা গ্রহণ করে। পীক 5950 এই পর্বতটি বরাবর আরও করণীয় ট্রেক।

সুদূর পশ্চিম নেপাল

  • রারা জাতীয় উদ্যান (8 দিন) - একটি দূরবর্তী ট্রেক যা পাওয়া শক্ত। পাহাড়ের দৃশ্যগুলি অন্যান্য কয়েকটি ট্রেকের মতো সুন্দর নয়, তবে এই ট্রেকটির হাইলাইটটি নেপালের বৃহত্তম হ্রদের একটি দৃশ্য
  • হুমলা ও কৈলাশ পর্বত (18 দিন) - একটি ট্রেক যা তিব্বতে প্রবেশ করে।
  • আপি ও সাইপাল হিমাল (১ days দিন) - দূর-পশ্চিমা নেপালের পর্বতমালার কাছে বদ্ধ ট্র্যাক ট্র্যাকের রিমোট
  • খপ্তদ জাতীয় উদ্যান (-10-১০ দিন) - খপ্তাদ জাতীয় উদ্যানের প্রত্যন্ত ট্রেক যা প্রদেশের No. নং জেলার চারটি জেলা জুড়ে বিস্তৃত, বজহং, বাজুরা, আছাম এবং দোতি।
  • ডলপা ট্রেক (১৫-২১ দিন) - আপার ডলপা হ'ল বন এর প্রত্যন্ত স্থল, প্রায় নেপালি হিসাবে তিব্বতীয়। লোয়ার ডলপা আরও অ্যাক্সেসযোগ্য এবং বিমানেও পৌঁছানো যায়।

নিরাপদ থাকো

উচ্চতায় অসুস্থতা

দয়া করে উপর পড়ুন উচ্চতায় অসুস্থতা। লক্ষণগুলির সাথে পরিচিত হন এবং এগুলি উপেক্ষা করবেন না। একটি রক্ষণশীল আরোহণের সময়সূচীতে রাখা নিশ্চিত করুন এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। আপনি বা আপনার দলের কেউ যদি তীব্র পর্বত অসুস্থতার (এএমএস) লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন তবে আর আরোহণ করবেন না, এবং যদি সেগুলি উন্নতি না করে তবে নীচে উচ্চতায় নেমে যান। কিছু বহন করুন ডায়ামক্স (এসিটজোলামাইড) বড়ি, যা নেপালের ফার্মাসিতে কেনা যায়। ডায়ামক্স কিডনিকে প্রস্রাবের মধ্যে বাইকার্বোনেট নির্গত করতে বাধ্য করে, তাই রক্তকে আরও অ্যাসিডিক করে তোলে যা শ্বাসকে উদ্দীপিত করে, রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। তীব্র পর্বত অসুস্থতার জন্য ডায়ামক্স তাত্ক্ষণিক সমাধান নয়; এটি যথোপযুক্ত প্রক্রিয়াটির অংশকে গতিবেগ ঘটাচ্ছে যা ঘুরেফিরে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। এটি এক বা দুই দিন সময় নিতে পারে এবং আরও দ্রুত আরোহণ ছাড়া অপেক্ষা করা প্রয়োজন। হালকা তীব্র পর্বত অসুস্থতার অভিজ্ঞতা থাকলে প্রায়শই নামার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি গুরুতর অসুস্থতা দেখা দেয় বা উচ্চ-উচ্চতার পালমোনারি এডিমা (HAPE) বা উচ্চ-উচ্চতার সেরিব্রাল এডিমা (HACE) এর লক্ষণ দেখা দেয় তবে অন্য ট্রেকারের সাথে বংশোদ্ভূত হয় অবশ্যই.

ডায়ামক্স কেনার সময় ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন এবং নিজের গবেষণা করুন। মনঙে বিনামূল্যে talkতুতে প্রতিদিন উচ্চতাজনিত অসুস্থতার বিষয়ে আলোচনা করা হয়। একটি বিষয় যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় তা হ'ল অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য আপনার দেহের উচ্চতাতে প্রচুর পরিমাণে জল প্রয়োজন তাই আপনার ব্যবহারের চেয়ে বেশি পরিমাণে পান করার বিষয়টি নিশ্চিত হন!

জল এবং খাদ্য দূষণ

কেনা অ্যান্টিবায়োটিক ফার্মাসিতে থাকাকালীন পেটের সংক্রমণের জন্য ব্যাকটেরিয়ার জন্য স্ক্রিপ্ট এবং অ্যামিবিক সংক্রমণের জন্য একটি স্ক্রিপ্ট পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। নেপালে ফার্মাসিউটিক্যালস সস্তা!

জন্য পানি পান করি, সর্বোত্তম অনুশীলন হ'ল সমস্ত জলকে দূষিত বলে বিবেচনা করা - বিশেষত শহরগুলিতে জল। যদিও বোতলজাত পানি প্রায়শই পাওয়া যায়, প্লাস্টিকের বোতলগুলি নিষ্পত্তি করা কোনও সহজ সমাধান ছাড়াই একটি গুরুতর সমস্যা is অনুগ্রহ বোতলজাত পানি কিনবেন না ট্রেকে কোনও আবর্জনা নিষ্পত্তি ব্যবস্থা নেই বলে ট্রেকের উপর। পরিবেশের পক্ষে নিজের জলের চিকিত্সা করা কম ব্যয়বহুল এবং ভাল। ট্রেকারদের প্রধান দুটি বিকল্প হ'ল এটি ব্যবহার করা নিরাপদ পানীয় জলের স্টেশন একটি সামান্য পারিশ্রমিক জন্য ট্রেক বরাবর বা আপনার নিজের আনুন জল পরিশোধক। প্রধান শহরগুলিতে ক্লোরিনেশন এবং আয়োডিন ট্যাবলেট পাওয়া যায়। আপনি সিরামিক কার্টরিজ বা স্টিরিপেনের মতো ইউভি চিকিত্সা সিস্টেমের সাথে ফিল্টারও ব্যবহার করতে পারেন যা আকার বা মাপের আরও 1 মাইক্রন সরিয়ে ফেলতে হবে। আপনি জল সম্পূর্ণ নিরাপদ করেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি এই দুটি সিস্টেমে দুটি একত্রিত করতে চাইতে পারেন। পানীয় এবং দাঁত ব্রাশ করার জন্য চিকিত্সা করা জল ব্যবহার করুন।

নিরাপত্তা বিবেচনা

সর্বদা একটি হেড টর্চ বা বাতি, জল, কিছু খাবার এবং হেলিকপ্টার খালি করার নম্বর সহ একটি মোবাইল ফোন রাখুন carry ট্র্যাকিং প্রোফাইল) জরুরী পরিস্থিতিতে। উচ্চতাজনিত অসুস্থতার লক্ষণ, কারণ এবং সতর্কতা সম্পর্কে জেনে নিন এবং উচ্চতর উচ্চতায় আরোহণের আগে তীব্র পর্বত অসুস্থতা সম্পর্কে প্রাথমিক চিকিত্সা গ্রহণ করুন। এছাড়াও, ট্র্যাকিংয়ের সময়কালে হিমালয়ের এক সপ্তাহ ব্যাপী আবহাওয়ার পূর্বাভাসের আপডেট রাখুন।

সন্ত্রাসী কর্মকান্ড

কিছু ট্রেলগুলি হতাশ দস্যুদের সাথে লড়াইয়ের জন্য পরিচিত যদিও এটি মোটামুটি বিরল। তবে হিমালয়ে ট্রেক করার সময় কিছুটা বুদ্ধিমান সাবধানতা অবলম্বন করুন। নগদ বহন করবেন না এবং আপনার দলটি রেখে একা বিচরণ করবেন না। কোনও গুরুতর সমস্যা জাগ্রত হলে, সাহায্যের জন্য ট্যুরিস্ট পুলিশকে কল করুন।

বীমা

প্রস্থানের আগে আপনার ভ্রমণ বীমা ট্রেকিং কার্যক্রম এবং শর্তাবলী কভার করে দেখুন। সচেতন হন যে কিছু বীমা সংস্থা এমনকি পাহাড়ে হাঁটাকে "পর্বতারোহণ" হিসাবে দেখে এবং কভারেজ দেয় না। আপনার চারপাশে কেনাকাটা করতে হতে পারে। সর্বাধিক নামী ট্রেকিং এজেন্সিগুলি আপনার ট্রেক শুরু করার আগে উদ্ধার বিমার প্রমাণ প্রয়োজন। 5000 মাইল দূরে একটি হেলিকপ্টার উদ্ধার দিতে খুব ব্যয় হবে।

ট্র্যাকিং একা

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অন্য লোকের সাথে ট্রেক করেছেন — বিশেষত অস্পষ্ট পাথ সহ সাইড ট্রেকগুলিতে। যদি সমস্যা দেখা দেয় তবে অন্যরা যদি কাছাকাছি থাকে তবে সহায়তা পাওয়া আরও সহজ। অনেকের আছে নিখোঁজ অথবা ট্রেকসে মারা গেলেন। আপনার যদি ট্রেকিংয়ের অংশীদার না থাকে তবে কাঠমান্ডু বা পোখারা, একই ধরণের ভ্রমণ পরিকল্পনা সহ একসাথে ট্র্যাক সহ অন্যান্য সমমনা লোকদের খুঁজে পাওয়া সহজ। এমনকি আপনি যদি ট্রেইলের মাথায় একা শুরু করেন তবে আপনি রাতের বেলা ট্রেইল এবং লজ ভাগ করে একই লোকের সাথে দেখা করতে পারেন। আপনি যেমন ওয়েবসাইট চেক করতে পারেন trekkingpartners.com,

এই ভ্রমণ বিষয় সম্পর্কিত নেপালে ট্রেকিং ইহা একটি ব্যবহারযোগ্য নিবন্ধ। এটি বিষয়ের সমস্ত প্রধান ক্ষেত্রকে স্পর্শ করে। একজন দুঃসাহসিক ব্যক্তি এই নিবন্ধটি ব্যবহার করতে পারে তবে পৃষ্ঠাটি সম্পাদনা করে এটি নির্দ্বিধায় অনুভব করুন।