শীত সাঁতার বা বরফ সাঁতার শীত মৌসুমে একটি সাহসী কার্যকলাপ, যা বৌদ্ধিকতার পরীক্ষা হিসাবে দেখা হয়, বেঁচে থাকা বা উদ্ধার প্রশিক্ষণের অংশ বা - অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে - শিথিল করার উপায়। ভিতরে শীতল জলবায়ু শীতকালীন সাঁতারের অর্থ প্রায়ই বরফের একটি গর্তে সাঁতার কাটা; উষ্ণ জলবায়ুতে, তুলনামূলকভাবে ঠান্ডা আবহাওয়ায় সাঁতার কাটা।
শীতকালীন সাঁতারের অর্থ অগত্যা আসলে সাঁতার নয়। প্রায়শই বরফের গর্তটি এর জন্য খুব ছোট থাকে এবং বেশিরভাগ লোক যেভাবেই কেবল এক মুহুর্তের জন্য পানিতে থাকে। 25, 50 এবং 450 মিটার দূরত্ব সহ আইস সুইমিং চ্যাম্পিয়নশিপ রয়েছে।
ভিতরে ফিনল্যান্ড এবং অন্যান্য নরডিক দেশ, হিসাবে বাল্টিক যুক্তরাষ্ট্র এবং রাশিয়া, বরফ সাঁতার traditionতিহ্যগতভাবে এ এর অংশ হিসাবে করা হয় sauna স্নান। অনেক ফিনস সোনাকে আরও সুখকর এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় করার উপায় খুঁজে পায়!
সাধারণ বরফ সাঁতার
ফিনল্যান্ডের অনেক শহরে বরফ সাঁতারের সমিতি রয়েছে, প্রতি সপ্তাহে অনেক সদস্য শীতের সাঁতার কাটেন। বাইরের লোকেরা সাধারণত খুব স্বাগত জানায়। বন্ধুদের সাথে কোনও কটেজে গিয়ে শীতের স্নান করাও অস্বাভাবিক নয়। কটেজে আপনাকে সাধারণত প্রথমে বরফের একটি গর্ত খনন করতে হয়, নিয়মিত শীতকালীন সাঁতারে জলটি প্রায় ঘুরিয়ে দিয়ে খোলা রাখা হয়।
সাধারণত সৌনা গরম হয়ে যাওয়ার পরে শীতের সাঁতার কাটে। গরম থেকে ঠান্ডা জলে প্রবেশ করা শরীরের জন্য অবশ্যই একটি ধাক্কা। সাধারণত সৌনা জল থেকে কিছুটা দূরে থাকে, যা শরীরকে কিছুটা মানিয়ে নিতে দেয়। এছাড়াও জলের মধ্যে নিমজ্জন করা বেশ ধীরে ধীরে করা হয়, সিঁড়ি দিয়ে ঝাঁপ দেওয়ার পরিবর্তে (এটি শীতল শকটির প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে)। পানি হয় ঠান্ডা - তবে উঠার পরে সাধারণত দশ সেকেন্ড বা তার বেশি পরে, আপনি শীত বোধ করেন না, তবে উষ্ণ হন। আপনার শরীরে সর্বোপরি উষ্ণতা হারাতে সময় নেই, এবং পদ্ধতিটি রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করে। এটি পরে সতেজ অনুভূতিতে যাদুটির অংশ।
অনেকে মোজা, সৈকত স্যান্ডেল বা অনুরূপ এবং একটি ক্যাপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। চরম তাপমাত্রায় ভিজা চুলের সাথে একটি উন্মুক্ত মাথা স্বাস্থ্যকর নয়। মাঝারি আবহাওয়ায় জলের একটি স্বল্প দূরত্বের সাথে এগুলির প্রয়োজন হতে পারে না।
ইভেন্টগুলি
- আইস সুইমিং চ্যাম্পিয়নশিপ
- পূর্ব ইউরোপ এবং রাশিয়ায় শীতকালীন সাঁতার এপিফ্যানি উদযাপনের অংশ হয়ে উঠেছে।
- উত্তর আমেরিকা এবং পশ্চিম ইউরোপের অনেক লোকেশনে নববর্ষের দিনটিতে "পোলার বিয়ার প্লঞ্জস" রয়েছে। এছাড়াও একটি 'পোলার ভালুক' সাঁতার কাটা আছে হিউন্ডা দক্ষিণ কোরিয়ার সৈকত।
নিরাপদ থাকো
- আরো দেখুন: ঠান্ডা আবহাওয়া, বরফ সুরক্ষা
ঠান্ডা শক প্রতিক্রিয়া বিপজ্জনক হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার জলে আপনার মুখ থাকে (যেমন আপনি সহজাতভাবে গভীর নিঃশ্বাস নিতে পারেন)। হাইপোথার্মিয়া সাধারণ পরিস্থিতিতে ঝুঁকি নয়, তবে বেঁচে থাকা এবং উদ্ধার প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে এটি অবশ্যই একটি সমস্যা। শীতকালীন সাঁতার শুধুমাত্র অভিজ্ঞ সাঁতারু দ্বারা তদারকি করতে হবে পর্যাপ্ত উদ্ধার সরঞ্জাম সহ।