ক ভ্রমণ স্বাস্থ্য কিট সাধারণত ভ্রমণকারীদের দ্বারা বহন করা উচিত। স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলির জন্য বিস্তৃত আলোচনার জন্য দেখুন সুস্থ থাকুন.
এই নিবন্ধটিতে সাধারণ পরামর্শ রয়েছে, যা পাঠকের নিজের ঝুঁকিতে পড়ে। এগুলির কোনওটিকেই চিকিত্সা বা আইনী পরামর্শ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয়। |
বোঝা
.JPG/220px-Kit_pronto_soccorso_moto_(aperto).JPG)
আপনি এই তালিকার সমস্ত আইটেম ক্রয় করতে পারবেন না, এমনকি এটির প্রয়োজনও বোধ করবেন না (আপনি কোথায় আছেন এবং কোথায় ভ্রমণ করছেন তার উপর নির্ভর করে) এবং কিছু ক্ষেত্রে সীমান্ত পুলিশ বা এই জিনিসগুলি বাজেয়াপ্ত করা এড়াতে আপনার ডাক্তারের ব্যবস্থার প্রয়োজন হতে পারে বা আপনার ব্যাগ পরিদর্শন করা হলে শুল্ক কর্মকর্তারা। যদি সন্দেহ হয়, পরামর্শের জন্য উপযুক্ত মেডিকেল পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
তাদের প্রয়োজনীয়গুলির বিষয়ে অনেকেরই আলাদা ধারণা থাকে - কিছু লোক বেশি নেয়, অন্যরা উন্নতিতে আরও ভাল।
আমাদের নিবন্ধ ক্রান্তীয় রোগ এবং উন্নয়নশীল দেশে ভ্রমণের টিপস কিছু ভ্রমণকারীদের জন্য প্রাসঙ্গিক অতিরিক্ত তথ্য আছে।
সুস্থ থাকুন
- নিয়মিত ওষুধ: আপনি যদি কোনও নিয়মিত ওষুধ নিয়ে থাকেন তবে প্রেসক্রিপশনের একটি অনুলিপি সহ আপনার সাথে ভাল সরবরাহ করুন। এটি বিমানের হাতে লাগেজ বহন করে তা নিশ্চিত করুন। প্রেসক্রিপশনটি আপনাকে এটি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হলে বা শুল্কগুলি এটির বিষয়ে অনিশ্চিত থাকলে সহায়তা করবে।
- অ্যান্টিডিআরিয়া: লোপেরামাইড (উদাঃ ইমোডিয়াম) কাউন্টার-ও-কাউন্টার ব্যবহারের জন্য অ্যান্টি-ডায়রিয়াল alষধের সর্বাধিক সাধারণ রূপ। কখনই না মলগুলিতে রক্ত থাকলে এটি ব্যবহার করুন - এটি আরও মারাত্মক কোনও কিছুর ইঙ্গিত হতে পারে এবং তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। আরো দেখুন যাত্রীদের ডায়রিয়া.
- অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি: আইবুপ্রোফেন (উদাঃ নুরোফেন) অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং সাধারণ অ্যানালজেসিক (ব্যথার ঘাতক) হিসাবেও দুটোই ভাল। অন্যান্য ব্যক্তিরা প্যারাসিটামল (অ্যাসিটামিনোফেন), বা একটি এস্পিরিন / প্যারাসিটামল সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পছন্দ করেন।
- নোট, তবে, যে যদি ডেঙ্গু জ্বর সম্ভাবনা হ'ল আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন উভয়ই গ্রহণ করা উচিত নয় যেহেতু উভয়ই বিপজ্জনক জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। প্যারাসিটামল নিরাপদ, তবে আপনি যদি ডেঙ্গু-ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলে থাকেন (বেশিরভাগ গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে) তবে নিরাপদ কোর্সটি স্ব-medicষধযুক্ত নয়; পরিবর্তে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- সানস্ক্রিন: আপনার বাড়ির স্বাভাবিক রুটিনের চেয়ে ভ্রমণের সময় আপনি সম্ভবত সূর্যের মুখোমুখি হন। সূর্য পোড়া উচ্চ অস্বস্তি এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে যা সানস্ক্রিন (এবং একটি টুপি) দ্বারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এড়ানো যায়। অ্যালোযুক্ত একটি সূর্যের পরে লোশন খুব সাহায্য করতে পারে। আরো দেখুন সানবার্ন এবং রোদ সুরক্ষা.
- আঠালো ব্যান্ডেজ: খোলা কাটাগুলি সংক্রামিত হতে পারে, বিশেষত ভ্রমণের সময়। কাটাটি পরিষ্কার করুন, কভার আপ করুন এবং আপনার ভ্রমণ চালিয়ে যান। আপনার পায়ে ফোস্কা coveringাকতেও দরকারী।
- অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল: উদাহরণস্বরূপ, নিপোসোরিয়ান একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে পপড ফোস্কা, কাটা এবং বার্নের চিকিত্সা করার পক্ষে সহজ; এটি সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করবে। একটি বিকল্প যা বেশিরভাগ গন্তব্যগুলিতে কেনা যায় হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণ, তবে নিশ্চিত হন যে 3% মিশ্রণ সাধারণত প্রাথমিকভাবে চিকিত্সাকারীদের দ্বারা ব্যবহৃত 15% মিশ্রণ নয় প্রাথমিক চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়।
- পোকা তাড়ানোর ঔষধ: পোকার কামড় অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে তবে সম্ভাব্য সংক্রমণ এবং রোগও হতে পারে। আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন, মশা এবং অন্যান্য পোকামাকড় যেমন একটি উল্লেখযোগ্য সমস্যা, তেমনি স্থানীয়ভাবে কার্যকর ডিইইটি-ভিত্তিক repellents কেনা যাবে না।
- কনডম: এইচআইভি এবং হেপাটাইটিস বিশ্বের বেশ কয়েকটি অংশে খুব বেশি দেখা যায়, এবং অপরিচিত সঙ্গীর সাথে অসুরক্ষিত যৌন মিলন যে কোনও জায়গায় অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ - এবং কনডম ছাড়াই অনেক বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। গর্ভনিরোধক বড়ি ব্যবহার করে এমন মহিলা ভ্রমণকারীদেরও কনডম বহন করা উচিত কারণ পাকস্থলীর ক্ষুদ্রতর আপসলেটগুলিও বড়ির কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।
- আপনার স্বাস্থ্য বীমা কভারেজ প্রমাণ: এমনকি আপনি যদি বন্ধুত্বপূর্ণ দেশের সীমানা পেরিয়ে কেবল এক দিনের ট্রিপ নিচ্ছেন তবে আপনার গন্তব্যস্থলে বীমা বীমা স্বাস্থ্যসেবা বাড়িতে যেমন হয় তেমনটি হবে না। আপনার সাধ্যের মধ্যে সবচেয়ে ভাল স্বাস্থ্য, জীবন এবং প্রতিবন্ধকতা কভারেজ কিনুন এবং আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের সাথে আপনার ভ্রমণ স্বাস্থ্য কিটে বিমা সম্পর্কিত বিবরণটির একটি অনুলিপি রাখুন। অবশ্যই ইউরোপীয় ইউনিয়ন আপনি বেশিরভাগ সীমানা জুড়ে আচ্ছাদিত করা হবে।
পেটানো পথ বন্ধ
আপনি যদি এমন বড় শহর এবং শহরগুলি থেকে দূরে চলে যাচ্ছেন যেখানে চিকিত্সা সহায়তা অ্যাক্সেসযোগ্য নাও হতে পারে, আপনি আরও একটি প্রাথমিক প্রাথমিক চিকিত্সার কিট নেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পছন্দ করতে পারেন। এটি ব্যবহার করার জ্ঞানও আপনার কাছে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন! জল পরিশোধন টেবিল, জীবাণুমুক্ত সেট এবং আরও বিবেচনা করুন।
এছাড়াও, কোনও গ্রামীণ অঞ্চলে বর্ধিত সময়ের জন্য ভ্রমণ করলে ভ্রমণকারীরা একটি বিস্তৃত প্রাথমিক চিকিত্সার কোর্সটি গ্রহণ করতে চাইতে পারেন। ওয়াইল্ডারেন্স ফার্স্ট এইড বা ওয়াইল্ডার্নেন্স ফার্স্ট রেসপন্ডারের মতো কোর্সগুলির জ্ঞান যখন হাসপাতাল থেকে দূরে থাকে তখন কাজে আসতে পারে।
আইনী থাকুন
অনেক দেশ এবং স্থানগুলি বহনকে সীমাবদ্ধ করে ছুরি, কাঁচি এবং অন্যান্য ধারালো বস্তু যা ট্র্যাভেল হিট কিটে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
কঠোর ওষুধ বিরোধী আইন সহ দেশগুলি ব্যথানাশক ও অন্যান্য medicationষধগুলি নিষিদ্ধ করতে পারে।
আরো দেখুন
 |