ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য এবং সামাজিক রীতিনীতি। ট্রিপটিতে রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য এটিও গুরুত্বপূর্ণ যাত্রীদের ডায়রিয়া এবং সংক্রামিত ক্ষত। ব্যবসা করার সময় হোটেল এবং অন্যান্য উচ্চ-শেষ থাকার জায়গাগুলিতে সাধারণত ভাল বাথরুম থাকে, বাইরের জীবন, বাজেট ভ্রমণ এবং উন্নয়নশীল দেশে ভ্রমণ একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। পরিষ্কার জল সর্বদা উপলব্ধ হয় না।
সরঞ্জাম
- আরো দেখুন: সরঞ্জাম
বিমানবন্দরের নিরাপত্তা তরলগুলির বিরুদ্ধে কঠোর, তবে বেশিরভাগ স্যানিটারি পণ্যগুলি এয়ার ট্র্যাভেল আকারের প্যাকগুলিতেও বিক্রি হয়। সুরক্ষা ক্রুর জন্য আপনার সরঞ্জাম আনপ্যাক করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনি যদি চেক করা লাগেজ ছাড়া উড়ে চলেছেন তবে বাড়িতে তরল, কাঁচি এবং অনুরূপ সরঞ্জাম রেখে সুরক্ষা ঝামেলা এড়ানো বিবেচনা করুন এবং এটি কিনুন আগমনে। বায়ু ছাড়া অন্য কোনও উপায়ে ভ্রমণ আরও উদার লাগেজ নীতি নিশ্চিত করবে তবে আপনি যদি সীমান্ত অতিক্রম করছেন বা জনসাধারণকে নিয়ে যাচ্ছেন বাস, নৌকা বা ট্রেন যথাযথ প্রবিধান পরীক্ষা করে দেখুন। রেজার, ক্লিপারস এবং অন্যান্য তীক্ষ্ণ বস্তু বহনও নিষিদ্ধ।
- গর্ভনিরোধ: যদি যৌন লড়াইয়ের কোনও সম্ভাবনা থাকে তবে কিছু প্যাক করুন কনডম। যদিও বেশিরভাগ দেশে পুরুষ কনডমগুলি সন্ধান করা সহজ, তৃতীয় বিশ্বের দেশগুলিতে মহিলা কনডমগুলি পাওয়া খুব শক্ত।
- দাঁতের সরঞ্জাম: টুথব্রাশ হ'ল ভ্রমণ সরঞ্জামগুলির একটি প্রত্নতাত্ত্বিক অংশ। মাউথওয়াশ, ডেন্টাল ফ্লস এবং চিউইং গামও কার্যকর হতে পারে।
- চোখের যত্ন সরঞ্জামগুলিতে সাধারণত সংশোধনমূলক লেন্স চশমা, সানগ্লাস এবং পড়া চশমা থাকে। এটিতে কন্টাক্ট লেন্স এবং প্রয়োজনীয় পরিষ্কার সমাধান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- হাতের স্যানিটাইজার: যদি চারপাশে কোনও ডোবা নেই।
- মাসিক সরঞ্জাম: দেখা মহিলা ভ্রমণকারীদের জন্য টিপস
- টিস্যু: ভেজা টিস্যু, শুকনো টিস্যু বা টয়লেট পেপার।
- ভ্রমণ স্বাস্থ্য কিট
আপনার যদি টয়লেটরিগুলি থাকে তবে আপনি দৃ strongly়ভাবে পছন্দ করেন (সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সাবান, বা কিছু ইউরোপীয় দেশগুলিতে বার সাবান যা বহুলভাবে পাওয়া যায় না) আপনার হোটেল সরবরাহ করে তার উপর নির্ভর না করে আপনার সাথে সরবরাহ গ্রহণ বিবেচনা করুন। আপনি যদি কোনও এয়ারবিএনবি, হোস্টেল বা শিবিরের গ্রাউন্ডে অবস্থান করছেন, তবে কিছু বা কিছু সাধারণ স্নানের সরবরাহ (শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, সাবান) সরবরাহ করা যেতে পারে না, তাই পরীক্ষা করে দেখুন।
রাস্তায় স্যানিটেশন
বিশ্রামের অঞ্চল এবং শিবিরের জায়গা ভ্রমণকারীদের জন্য ঝরনা এবং অন্যান্য স্যানিটেশন সুবিধা থাকতে পারে।
যদিও এই জায়গাগুলির পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার পরিমাণ অনেক বেশি। সাম্প্রদায়িক ঝরনাগুলিতে ফ্লিপ ফ্লপের একটি নিবেদিত সেট পরা অ্যাথলেটদের পায়ের মতো রোগ এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
গণ স্নানাগার
কোনও পাবলিক বাথ হাউস পরিদর্শন করা কোনও ঝর্ণাধারীর জন্য ঝরনাগুলিতে অন্যান্য অ্যাক্সেস ছাড়াই কোনও ভ্রমণকারীদের জন্য একটি অর্থনৈতিক বিকল্প হতে পারে, যেমন ক শিবির বা একটি শহুরে ব্যাকপ্যাকার। ভিতরে দক্ষিণ কোরিয়া এবং জাপানে পাবলিক গোসলখানা এমনকি আপনি সেখানে ঘুমাতে পারেন।
কিছু স্নানের সাথে সম্পর্কিত স্থানগুলিও অফার করে বিনোদনমূলক কার্যক্রম বিভিন্ন মূল্যের স্তরে: সৈকত, গরম ঝরনা, স্পা, যোগ, খেলা সুবিধা, সুইমিং হল এবং পাবলিক saunas। যদি আপনি যে কোনও উপায়ে তাদের দেখার কথা ভাবেন, আপনি এই প্রয়োজনগুলির জন্য সেগুলি ব্যবহারের সুযোগটিও কাজে লাগাতে পারেন।
আনুষ্ঠানিক স্নান
বিভিন্ন ধর্মে স্নানের ভূমিকা রয়েছে। হিন্দু ধর্ম স্নান উত্সাহ দেয় গঙ্গা, এ বারাণসী এবং অন্যান্য সাইটগুলি। খ্রিস্টানরা খোলামেলা জলে উপলক্ষে বাপ্তিস্মের দ্বারা শুরু করা হয়। ভিতরে ইহুদিবাদকিছু নির্দিষ্ট ঘটনা ও পরিস্থিতির জন্য মিক্বা ব্যবহারের দাবি করা হয় এবং তাদের অবশেষগুলি প্রায়শই প্রাক্তন ইহুদিদের উপস্থিতি নির্দেশ করে যেখানে কোনও সিনাগগ বা ইহুদী ধর্মের অন্য চিহ্নটি বেঁচে নেই। ইসলাম বিভিন্ন ধরণের ধোয়াও জানে, তবে - মরুভূমি থেকে উদ্ভূত কোনও ধর্মের জন্য যেমন আশা করা যায় - কখনও কখনও বালি এখানে পানির জন্য দাঁড়িয়ে থাকে।
চুলের যত্ন
শেভিং এবং শরীরের চুল অপসারণ সহ হেয়ারড্রেসিং সাধারণত স্বল্প আয়ের দেশে সস্তা। মরুভূমির মতো যদি আপনি কিছুক্ষণের জন্য জল বা সাবান ছাড়াই কোনও মারধর করার পথে যাত্রা করেন তবে আপনার চুল ভাল করে ধুয়ে ফেলার এটিও একটি ভাল উপায়।
টয়লেটস
- মূল নিবন্ধ: টয়লেটস
টয়লেটগুলি জায়গায় জায়গায় খুব আলাদা।
- টয়লেট সিট ফ্লাশ কমপক্ষে শহরে বেশিরভাগ উচ্চ-আয়ের দেশগুলিতে মানসম্পন্ন।
- স্কোয়াট টয়লেট একটি সহজ ধরণের ফ্লাশ টয়লেট।
- পোর্টেবল টয়লেট উত্সব এবং অন্যান্য বহিরঙ্গন ইভেন্টগুলিতে সাধারণ।
- Outhhouses স্বল্প আয়ের দেশে প্রচলিত। এমনকি উচ্চ-আয়ের দেশগুলিতে, কিছু পল্লী জনবসতি, দ্বীপপুঞ্জ এবং কটেজে জনসাধারণের জল সরবরাহ বা সীমিত নিকাশী ব্যবস্থা নেই, এবং তাই ফ্লাশ শৌচাগার নেই।
কিছু সংস্কৃতিতে, বাম হাত নোংরা বলে মনে করা হয় টয়লেটে যাওয়ার সময় এটি আপনার পিছনে মুছতে ব্যবহৃত হয়। এক্ষেত্রে সর্বদা আপনার ব্যবহার করুন ঠিক হাত যখন উদাঃ খাওয়া বা হাত কাঁপানো।
সম্মান
নগ্নতা এবং যৌনতার প্রকাশের জন্য বিভিন্ন সংস্কৃতির বিভিন্ন মান রয়েছে। কয়েকটি স্নানের সাথে সম্পর্কিত ভেন্যুতে যৌন এনকাউন্টারগুলির জন্য সুনাম রয়েছে (যেমন "সমকামী" সমকামী ") এলজিবিটি সম্প্রদায়), এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপগুলি বিশ্বের বেশিরভাগ স্থানে নিষিদ্ধ। আরও রক্ষণশীল দেশগুলির একটি নির্দিষ্ট আকারের সাঁতারের পোশাক বা পুরুষ এবং মহিলাদের আলাদা করার প্রয়োজন হতে পারে।