তিব্বত - Tibet

তিব্বতচাইনিজ: 西藏自治区, পিনইন: Xīzàng zìzhìqū, তিব্বতি: བོད་ རང་སྐྱོང་ ལྗོངས །, বোড বেজে উঠল স্কাইং লজংস স্বায়ত্তশাসিত অঞ্চল দ্বারা বেষ্টিত উচ্চ হিমালয় পর্বতগুলিতে অবস্থিত জিনজিয়াং এবং প্রদেশ চিংহাই উত্তরে, প্রদেশগুলিতে সিচুয়ান এবং ইউনান পূর্বদিকে. দক্ষিণে অঞ্চলটি রাজ্যগুলির সীমানা ভারত, ভুটান, মায়ানমার এবং নেপাল, পশ্চিমে ভারত.

অঞ্চল এবং স্থান

• লাসা এটি তিব্বত স্বায়ত্তশাসিত অঞ্চলের রাজধানী। সর্বাধিক বিখ্যাত বিল্ডিং পোটালা প্রাসাদ, দালাই লামার প্রাক্তন বাসস্থান
• প্রশাসনিক জেলা Xigazê এটির দক্ষিণ-পশ্চিমে।
  • Xigazê জেলার রাজধানী
  • গায়াংজি
  • লাজা
  • নায়ালাম
  • সা'গ্যা
  • টিংরি, মাউন্ট এভারেস্টের বেস ক্যাম্পের সূচনা পয়েন্ট
  • ঝাংমু নেপালের সীমান্তে অবস্থিত
• প্রশাসনিক জেলা শান্নান দক্ষিণ তিব্বতে শান্নান উঁচু পর্বত অঞ্চলে একটি আকর্ষণীয় ভ্রমণ গন্তব্য হিসাবে বিবেচিত হয়। শান্নান দেখার সময় প্রশংসার মতো অসংখ্য সাংস্কৃতিক এবং historicalতিহাসিক দর্শনীয় স্থান রয়েছে।
  • জাতাং জেলার প্রধান শহর in
• নিংচি তিব্বতের দক্ষিণ-পূর্বে অবস্থিত। নিনিচির প্রধান আকর্ষণগুলি এর প্রাকৃতিক দর্শনীয় স্থান। দুর্দান্ত এবং প্রশংসনীয় প্রাকৃতিক দৃশ্যগুলির কারণে এই অঞ্চলটি "তিব্বতের সুইজারল্যান্ড" হিসাবে পরিচিত।
  • বেই রাজধানী এবং ভারী অভিবাসনকে ধন্যবাদ, এটি এখন তিব্বতের দ্বিতীয় বৃহত্তম শহর
• কামডো পূর্ব দিকে, রাজধানী একই নামের শহর। কামডোর বিশেষ প্রাকৃতিক দর্শনীয় স্থানগুলি হ'ল সুন্দর পবিত্র পর্বতমালা এবং হ্রদ।
• নাক্কু একই নামের রাজধানী সহ উত্তরে। অঞ্চলটি তার দুর্দান্ত প্রাকৃতিক দৃশ্যের সাথে স্কোর করে এবং সাধারণত তিব্বতি যাযাবর জীবন দেখায়।
• নাগারি পশ্চিমে, মূল শহরটি শিকানহে। নাগারি তিব্বতের অন্যতম আকর্ষণীয় ভ্রমণ গন্তব্য। উদাহরণস্বরূপ, পবিত্র পর্বত কৈলাস বিচ্ছিন্ন জনবহুল অঞ্চলে অবস্থিত।

অন্যান্য লক্ষ্য

• দ্য ইয়ামড্রোক লেক
• বারখোর স্ট্রিট
• পোটালা প্রাসাদ
• কৈলাশ পর্বত
• মনসরোবর হ্রদ
• বসুম তসো
• মঠ স্যামডিং
• পশ্চিম তিব্বতের গরুড় উপত্যকায় (খিয়াংলং কুলখার) রৌপ্য দুর্গ নাগারি
• প্রশাসনিকভাবে সিচুয়ান অংশ গারজি তিব্বতীদের স্বায়ত্তশাসিত জেলা

পটভূমি

তিব্বতের উচ্চভূমি, যে বিশ্বের ছাদ, 2.5 মিলিয়ন কিলোমিটার এলাকা দখল করে ² এই অঞ্চলে 7 ম শতাব্দীতে একটি কিংডম প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। 1240 সালে এটি মঙ্গোলিয়ান খানদের অধীনে আসে। 1642 সালে সরকার 5 ম দালাই লামায় পাস করে। আঠারো শতকে চীন দেশটিতে শক্তিশালী রাজনৈতিক প্রভাব অর্জন করেছিল। ব্রিটিশ তিব্বত প্রচারের পরে, 1913 সালে তিব্বতকে চীনের ইচ্ছার বিরুদ্ধে একটি স্বাধীন রাষ্ট্র হিসাবে ঘোষণা করা হয়েছিল। ১৯৫০ সালে চীনা গণ পিপলস লিবারেশন আর্মি তিব্বত আক্রমণ করলে একটি গুরুত্বপূর্ণ টার্নিং পয়েন্ট আসে। ১৯৫৯-এর অশান্তিতে দালাই লামা ভারতে পালিয়ে যান। পরবর্তী বছরগুলিতেও, বারবার অশান্তি হয়েছিল, বিশেষত লাসায়।

১৯6565 সাল থেকে দালাই লামার প্রভাবের পূর্বের ক্ষেত্রে পরিণত হয়েছিল তিব্বত স্বায়ত্তশাসিত অঞ্চল ব্যাখ্যা করে যে অঞ্চলটি তিব্বতের প্রাক্তন সাংস্কৃতিক অঞ্চলটির প্রায় অর্ধেক পশ্চিমাংশ সম্পর্কে প্রায় 1.22 মিলিয়ন কিলোমিটার জুড়ে রয়েছে। পূর্ব অংশটি কার্যত পুরো প্রদেশকে অন্তর্ভুক্ত করে চিংহাই পাশাপাশি অংশ সিচুয়ান, ইউনান এবং গানসু.

ভাষা

বাসিন্দাদের বেশিরভাগই কেবল তিব্বতি ভাষায় কথা বলে। চাইনিজদের সাহায্যে আপনি বড় শহরগুলিতে বেশ দীর্ঘ পথ পাড়ি দিতে পারেন - অন্যদিকে, ইংরাজী সাধারণত ভ্রমণকারী গাইড দ্বারা কথিত হয়।

সেখানে পেয়ে

প্রবেশ করার শর্তাদি

তিব্বত স্বায়ত্তশাসিত অঞ্চল ১৯৫৯ সাল থেকে গণপ্রজাতন্ত্রী চীনের অংশ এবং এটি ১৯৫ form সালে প্রশাসনিক ইউনিট হিসাবে বর্তমান আকারে তৈরি করা হয়েছিল। প্রবেশের জন্য চীন এছাড়াও প্রয়োজন হয় পাসপোর্ট ক ভিসা। তিব্বতে ভ্রমণের জন্য আপনার পৃথক প্রবেশের অনুমতিও প্রয়োজন (তিব্বত ভ্রমণ অনুমতি) যা সর্বদা বহন করতে হবে। এই কাগজপত্রগুলির জন্য আবেদন করা দীর্ঘ সময় নিতে পারে এবং কিছু জাতীয়তা কখনও কখনও ফ্ল্যাট রেট হিসাবে প্রত্যাখ্যান হয়। ঘটনাচক্রে, একটি ভিসা এবং একটি বৈধ অনুমতি প্রবেশের গ্যারান্টি নয়: পরিস্থিতি পরিবর্তিত হলে, সমস্ত কাগজপত্র সত্ত্বেও এটি প্রত্যাখ্যান করা যেতে পারে।

তিব্বতের জন্য আপনারও একটি দরকার ভ্রমণ সাহায্যকারী, যা আপনি লাইসেন্সযুক্ত চাইনিজ ট্যুর অপারেটর দ্বারা বরাদ্দ পেয়েছেন (যেহেতু সাম্প্রতিককালে, উভয় গ্রুপ এবং স্বতন্ত্র ভ্রমণের সম্ভাবনা রয়েছে)। তিব্বতের গ্রামীণ অঞ্চলে ভ্রমণের জন্য (সাধারণত বাইরে) লাহাস) আপনার অন্য অনুমতি প্রয়োজন, দ্য এলিয়েন ট্র্যাভেল পারমিট (এই কাগজটি তিব্বতের যে কোন অঞ্চলে থাকতে পারে তা নিয়ন্ত্রণ করে)। পথে আপনি বারবার চেকপয়েন্টগুলিতে আসেন যেখানে এই কাগজগুলির উপস্থিতি এবং বৈধতা পরীক্ষা করা হয়। তিব্বতের সুরক্ষা বাহিনী এক্ষেত্রে অত্যন্ত কঠোর, এজন্য আপনার ডকুমেন্টগুলি কখনই হাতছাড়া করা বা তাদের হারাতে হবে না!

রাষ্ট্রের সমালোচনা করা চিত্র এবং সাহিত্য সাধারণত নিষিদ্ধ হয় (এটিতে বর্তমান দালাই লামার কেবল উল্লেখ বা চিত্র অন্তর্ভুক্ত রয়েছে!)। ট্র্যাভেল গাইডে "ছোট ছবি" নিয়েও সমস্যা দেখা দিতে পারে - চরম ক্ষেত্রে, প্রবেশ নিষিদ্ধ!

বিমানে

দ্য লাসা গঙ্গগার বিমানবন্দর শান্নান প্রদেশের লাসার প্রায় 50 কিলোমিটার দক্ষিণ-পূর্বে অবস্থিত; এখানে এবং আসা - যাওয়ার পাশাপাশি রয়েছে কাঠমান্ডু - চীন থেকে কেবলমাত্র অভ্যন্তরীণ ফ্লাইট। বিমানবন্দরটি বিশ্বের অন্যতম কঠিন একটি কারণ, কেবল দুটি এয়ারলাইনই এটি বিমান চালায়। আপনি যদি বিমানের মাধ্যমে ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন, আপনার অবশ্যই আগেই উচ্চতর উচ্চতায় নিজেকে মর্যাদাপূর্ণ করা উচিত ছিল, অন্যথায় আপনি যখন বেরোনেন তখন আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন সিস্টেমটি ধসে পড়তে পারে এবং সম্পর্কিত হঠাৎ চাপের মধ্যে পড়ে যায়।

ট্রেনে

দ্য লাসা রেলপথ সংযোগ লাসা গোলমুডের পরে জিনিং এবং আরও পরে লানজু (আরও তথ্যের জন্য সম্পর্কিত নিবন্ধটি দেখুন)।

গাড়ি / বাস

গাড়িতে যাতায়াত করা খুব কঠিন এবং লাসায় কমপক্ষে তিন দিন সময় নেয়। রাতে গাড়ি চালানো সম্ভব নয়, রাস্তাঘাটগুলি খুব খারাপ অবস্থায় এবং জলবায়ু পরিস্থিতি চরম। উচ্চতা এবং শীতের কারণে আপনি কেবল ডিজেল যানবাহন চালাতে পারবেন তবে তারা এখনও তাদের বেশিরভাগ কর্মক্ষমতা হারাবেন।

ড্রাইভিংয়ের একটি উপায় কাঠমান্ডু, 1,400 মিটার উঁচু, এর ওপরে আরনিকো হাইওয়ে কোদারি সীমান্তে। তিব্বতের প্রথম স্থান ঝাংমু 2,500 মিটার উচ্চতায় অবস্থিত। ইতিমধ্যে প্রথম পাস বন্ধুত্বের হাইওয়ে লাসার দিকের উচ্চতায় 5000 মিটার উচ্চতার দিকে নিয়ে যায়, যাতে এখানেও উচ্চতার অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকে।

ট্রেকিং

ট্রেকিং সম্ভব, তবে কেবল চরম অবস্থার কারণে নিখুঁত পেশাদারদের জন্য পরামর্শ দেওয়া উচিত। সিমিকোট থেকে দুটি পথ রয়েছে; কর্ণালি উপত্যকা বা লিমনি উপত্যকা দিয়ে আপনি ইলিশ সীমান্ত ক্রসিংয়ে পৌঁছান। ট্রেকিংয়ের সময় প্রায় এক সপ্তাহ (এটি আপনাকে উচ্চতায়ও একটি ভাল সম্মান দেয়) gives ক্রসিংটি কেবল পথচারীদের জন্য উন্মুক্ত, আপনি একটি সাসপেনশন ব্রিজ দিয়ে প্রবেশ করতে পারেন। এখানে প্রথমে চীনা নিয়ন্ত্রণ করা হয়, তারপরে একজনকে জিপে করে পুরঙে চালিত করা হয়, যেখানে পুরোপুরি পাসপোর্ট এবং ব্যাগেজ চেক করা হয়।

ভ্রমণকারীদের আকর্ষণগুলো

উল্লেখযোগ্য মঠ, মন্দির এবং প্রাসাদগুলি হ'ল:

• পোটালা প্রাসাদ, লাসায়. শেষ পরিবর্তন: নির্দিষ্ট করা হয়নি

• জোখং, লাসায়. শেষ পরিবর্তন: নির্দিষ্ট করা হয়নি

• নরবুলিংকা, লাসায়. শেষ পরিবর্তন: নির্দিষ্ট করা হয়নি

• তাশিলহুনপো, Xigazê এ. শেষ পরিবর্তন: নির্দিষ্ট করা হয়নি
  প্রকারটি হ'ল গ্রুপ উপাধি

• দক্ষিণ মঠ, সা'গ্যা-তে. শেষ পরিবর্তন: নির্দিষ্ট করা হয়নি

• পলখোর চাদে, Gyangzê এ. শেষ পরিবর্তন: নির্দিষ্ট করা হয়নি
  প্রকারটি হ'ল গ্রুপ উপাধি

আড়াআড়ি বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি হ'ল:

• হিমালয়. এর সাথে তুষার-appাকা শৃঙ্গগুলি।শেষ পরিবর্তন: নির্দিষ্ট করা হয়নি
  প্রকারটি হ'ল গ্রুপ উপাধি

• অসংখ্য পাস উচ্চতা এবং দৃষ্টিকোণ

• ইয়ারলুং জাংবো. এবং অন্যান্য নদী।শেষ পরিবর্তন: নির্দিষ্ট করা হয়নি

• ইয়ামড্রোক লেকশেষ পরিবর্তন: নির্দিষ্ট করা হয়নি

• মনসরোবর হ্রদশেষ পরিবর্তন: নির্দিষ্ট করা হয়নি

রান্নাঘর

অগত্যা তার নিজস্ব স্বতন্ত্র চরিত্রের জন্য পরিচিত নয়, তবে তিব্বতি রান্না প্রতিবেশী দেশগুলির চেয়ে অনেক উপায়ে আলাদা ভারত বা নেপাল১৯৫০ সালে চীনাদের তিব্বত দখলের সময়, million মিলিয়ন তিব্বতি বিপরীতে, আজ পর্যন্ত ছয় মিলিয়ন চীনা অভিবাসী দেশে এসেছিল, যা অবশ্যই এর সাথে রন্ধনসম্পর্কিত প্রভাবও এনেছিল। তিব্বতি রান্না প্রতিবেশী দ্বারা দৃ strongly়ভাবে প্রভাবিত দেশ। কয়েক শতাব্দী ধরে, তিব্বত ভুটান, সিকিম, লাদাখ এবং উত্তর নেপালের সাথে ঘনিষ্ঠ সাংস্কৃতিক যোগাযোগে রয়েছে এবং এই দেশগুলি থেকে শাকসব্জী, মশলা এবং প্রস্তুতের ধরণের আমদানি করে।হিমালয় রাজ্যের কৃপণ প্রকৃতির কারণে নিয়ন্ত্রিত কৃষিক্ষেত্রগুলি কেবল স্থানগুলিতেই অনুশীলন করা হয়। যেখানে সম্ভব, প্রধানত আপেল, নাশপাতি, পীচ এবং এপ্রিকট জন্মায়, পাশাপাশি বার্লি, গম, বেকউইট, রাই, সয়াবিন এবং আলু ব্যক্তিগত খাওয়ার জন্য মুরগির মাংস ধর্মীয় কারণে খুব কমই খাওয়া হয়; ইয়াক মাংস পছন্দ হয়।

চিরাচরিত তিব্বতি খাবারের সাথে সম্পর্কিত শম্পাএটিতে ভুনা এবং গ্রাউন্ড বার্লি থাকে। সাধারণত আপনি এটি দিয়ে pourালা মাখন চা বা কেবল চা দিয়ে এবং আপনার আঙ্গুলের সাথে ভর মিশ্রিত করুন। ইয়াক মাখন এবং লবণের সাথে চা মিশিয়ে বিখ্যাত বাটার টি তৈরি করা হয় যাতে এটি কালো চায়ের চেয়ে ঝোলের মতোই বেশি স্বাদ পায়। ইয়াক পনির অন্যতম সাধারণ খাবার চুরা, একটি ক্রম্বলি হার্ড পনির যা প্রায়শই খাওয়ার আগে কয়েক ঘন্টা ভিজিয়ে রাখা হয়। ইয়াক দুধ থেকে তৈরি পণ্যের স্বাদ ইউরোপীয়দের কাছে কিছুটা অদ্ভুত, এবং প্রথমে কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে চেষ্টা করা বোধগম্য। এটি ছাঙের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, দুর্বলভাবে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়।

শিল্প ও সংস্কৃতি

সাংস্কৃতিক স্মৃতিস্তম্ভ

দ্য তিব্বতি বৌদ্ধধর্ম মন্দির এবং মঠগুলির একটি সম্পদ তৈরি করেছে, যা দেশের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সাংস্কৃতিক স্মৃতিস্তম্ভগুলির মধ্যে একটি। আরও কিছু আছে চোর্টেন (স্তূপ) উপাসনার বিষয় হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ ধর্মনিরপেক্ষ কাঠামো মূলত দুর্গগুলি, জং বলা হয়, লামাইজমের সময় থেকে তারা প্রায়শই মঠগুলির অধীনস্থ ছিল। সাংস্কৃতিক বিপ্লব চলাকালীন বেশিরভাগ বিল্ডিং ক্ষতিগ্রস্থ বা সম্পূর্ণ ধ্বংস হয়ে গেছে। বেশিরভাগ বছর ধরে এই দেশের সাংস্কৃতিক heritageতিহ্য পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করা হয়েছে, এমনকি যদি এটি সাধারণত আর তার মূল উদ্দেশ্যটি পালন করে না। একটি সাধারণ উদাহরণ হ'ল পোটালা প্রাসাদযা একটি যাদুঘরে রূপান্তরিত হয়েছে।

হস্তশিল্প

তিব্বতে, মূল্যবান ধাতুগুলি ছাড়াও স্বর্ণ ও রৌপ্য, মূল্যবান পাথরগুলিও খুব জনপ্রিয়, ফিরোজা, অ্যাম্বার এবং প্রবালের ঘন ব্যবহারের ফলে দেখা যায় যে দেশটি একটি উচ্চ মালভূমিতে বেশ বিচ্ছিন্ন, তবে প্রতিবেশী দেশগুলির সাথে সজীবতা বাণিজ্য ছিল । তারা একটি বিশেষত্ব ডিজি পাথর, এগুলি প্রায়শই অ্যাগেটগুলি নিয়ে গঠিত, যার লাইন বা পয়েন্টগুলির একটি আকর্ষণীয় কাঠামো রয়েছে। রত্নপাথর কেনার সময়, আপনি হয় খুব জ্ঞানী হতে হবে, একটি নামী দোকানে যেতে হবে, বা পুরো জিনিসটি দৃষ্টিকোণ থেকে করা উচিত স্যুভেনির বিবেচনা করুন এবং একটি সস্তা জাল কেনার ঝুঁকি।

ছবি যেমন আছে থ্যাঙ্কস, স্ক্রোল পেইন্টিংস, জনপ্রিয় আর্ট অবজেক্টস। আপনার উদ্দেশ্য সাধারণ মণ্ডলাস, এটিও জীবনের চাকা বা ধর্ম এবং ইতিহাস থেকে সম্মানজনক ব্যক্তিত্ব।

জলবায়ু এবং ভ্রমণের সময়

তিব্বতের ভৌগলিক অবস্থান চরম। বিশ্বের সর্বোচ্চ পর্বতগুলির মধ্যে গড়ে প্রায় 4,000 মিটার উচ্চতার উচ্চতায় জলবায়ু বৃষ্টিপাতের তুলনামূলকভাবে কম, শীত খুব শীতকালে থাকে। ভ্রমণের সেরা সময়টি মে এবং অক্টোবরের মধ্যে, যদিও জুলাই ও আগস্টের গ্রীষ্মের মাসে উল্লেখযোগ্য বৃষ্টিপাত হতে পারে। সূর্য প্রতিদিন গড়ে 8 ঘন্টা জ্বলজ্বল করে, আলো বেশ উজ্জ্বল এবং তীব্র হয়, এবং UV এর উচ্চ অনুপাতের কারণে সূর্য সুরক্ষা একটি পরম প্রয়োজনীয়তা। সূর্যাস্তের পরে, তবে বাতাসটি আবার শীতল হয়ে যায় এবং সন্ধ্যা খুব শীতল হয়ে যায়। বেশিরভাগ হোটেলগুলির কোনও উত্তাপ নেই এবং মন্দিরগুলি এবং অন্যান্য ভবনগুলিও বেশ সতেজ। টি-শার্ট, সোয়েটার এবং উইন্ডব্রেকার আপনার লাগেজের অন্তর্ভুক্ত। বন্ধ হাঁটা জুতো সুপারিশ করা হয়, পথ সবসময় ভাল হয় না।

স্বাস্থ্য

বেশিরভাগ দর্শনার্থীর সবচেয়ে বড় সমস্যা হ'ল এটি উচ্চতায় অসুস্থতাযার বিরুদ্ধে ফ্ল্যাটল্যান্ডের বাসিন্দা হিসাবে কেবল সামান্য প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে। একদিকে নিম্নাঞ্চলের তুলনায় বায়ুচাপটি উচ্চ উচ্চতায় খুব কম এবং উচ্চতা যত বেশি, বায়ুমণ্ডলীয় অক্সিজেনের ঘনত্ব কম। একই পরিমাণ বাতাসের জন্য আপনাকে আরও প্রায়শই শ্বাস নিতে হয় এবং এখনও কম অক্সিজেন পান (ফলাফলগুলি নিবন্ধে বিশদভাবে বর্ণিত হয়েছে) রক ক্লাইম্বিং)। উচ্চতা অসুস্থতার আগাম মোকাবেলা করার জন্য কীভাবে বিশ্বের ছাদে ভ্রমণের পরিকল্পনা করা যায় তা প্রশ্ন: আস্তে আস্তে উপযুক্ত উচ্চতায় আরোহণ করে এবং কিছুক্ষণ সেখানে অবস্থান করে আগে থেকে ভালভাবে সম্মতি দেওয়া ভাল।

আপনি উচ্চতার বিপদগুলি এড়াতে পারবেন না, তবে আপনি নিজের আচরণের মাধ্যমে ঝুঁকি হ্রাস করতে পারবেন। সর্বদা প্রচুর পরিমাণে জল পান করা স্মরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে যতটা সম্ভব চেষ্টা করুন এবং কোনও পরিস্থিতিতে অ্যালকোহল বা কফি খাওয়া উচিত নয়! দেহটি নিম্নভূমির চেয়ে বেশি তরল নিঃসরণ করে এবং আপনি যে বায়ু শ্বাস নেন তা শুষ্ক। আসার পরে প্রথম দিন, আপনাকে আরও ভ্রমণে এড়াতে হবে, সময়টি যথোপযুক্তভাবে ব্যবহার করা উচিত এবং যদি সম্ভব হয় তবে প্রথমে ঝরনা নয়, কোনও সংবহন সংঘাত এড়াতে হবে। শুষ্ক বায়ু শ্লেষ্মা ঝিল্লিও জ্বালাময় করে, সংবেদনশীল লোকেরা অনুনাসিক স্প্রেগুলি ভাবতে হবে, শুকনো ঠোঁটের বিরুদ্ধে একটি গ্রীস স্টিক লাগেজের মধ্যে থাকা উচিত।

আপনার যদি উচ্চতাজনিত অসুস্থতার লক্ষণ থাকে (বিশেষত মাথাব্যথা এবং / বা বমি বমি ভাব), আপনার এমন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যিনি প্রায়শই হোটেলে প্রায় ঘড়ির কাঁটাতে পাওয়া যায়। অক্সিজেনের বোতলগুলি যে কোনও জায়গায় আপনি ব্যবহার করতে পারেন তা কিনতে / ভাড়া দেওয়ার জন্য রয়েছে, তবে অবশ্যই এটি শারীরিক সমন্বয় প্রতিস্থাপন করে না। সাবধানতা অবলম্বনমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ এবং আপনার সাথে উচ্চতাজনিত অসুস্থতার বিরুদ্ধে bringষধ আনার পরামর্শ দেওয়া হয় - একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ডাক্তার আপনাকে এগুলি লিখে দিতে পারেন, যাকে যাইহোক ট্রিপের আগে আপনার পরামর্শ করা উচিত।

অনেক ক্ষেত্রে উচ্চতার প্রতি মানসিক মনোভাবও একটি বড় ভূমিকা পালন করে plays উদ্বেগ কোনও ভাল পরামর্শদাতা নয়, তবে যে স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি দেখা দেয় সেগুলিও দমন করা উচিত নয়: যদি প্রথম কয়েক দিন পরে লক্ষণগুলি কম হয়ে যায় না তবে প্রাথমিক প্রস্থানটি বিবেচনা করা উচিত, অন্যথায় পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।

রাজনৈতিক পরিস্থিতি এবং আচরণ বিধি

তিব্বতের পরিস্থিতি খুব উত্তেজনাপূর্ণ রয়ে গেছে। জনসংখ্যা অবিচ্ছিন্ন সামরিক নিয়ন্ত্রণে রয়েছে এবং কঠোরভাবে দমন করা হচ্ছে: তাদের মৌলিক অধিকারগুলি কঠোরভাবে কমানো হয়েছে, যা প্রকাশিত হয় অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, তাদের কাছে পাসপোর্ট নেই (এবং তাই তিব্বত ছাড়ার অনুমতি নেই) বা তাদের কাছে রয়েছে মতপ্রকাশের স্বাধীনতার কোনও অধিকার নেই (কেবলমাত্র বর্তমান দালাই লামাকে উল্লেখ করা বা এমনকি তাঁর ছবি ছড়িয়ে দেওয়াও কঠোরভাবে নিষিদ্ধ)। লঙ্ঘনকারীদের কঠোর শাস্তি দেওয়া হয় (প্রায়শই নির্যাতন বা মৃত্যদণ্ড সহ)। এই কারণে, একজন পর্যটক হিসাবে আপনার স্থানীয়দের সাথে রাজনৈতিক ইস্যু সম্পর্কে কথা বলা বা অন্যথায় বিব্রত করা উচিত, পাশাপাশি একই রকম লেখাগুলি নিজেই প্রবর্তন করা উচিত।

তিব্বতে পুলিশ এবং সামরিক উপস্থিতি প্রচুর: প্রায় প্রতিটি রাস্তার কোণে ভারী সশস্ত্র নিরাপত্তা বাহিনী রয়েছে, যার মধ্যে কয়েকটি সাঁজোয়া যান রয়েছে। বৌদ্ধ তীর্থযাত্রীদের লাঠি, মেশিনগান এবং "মানব ক্যাচার" দ্বারা সজ্জিত তিন সৈন্যের দল দ্বারা প্রতি কয়েক মিটারে ফ্ল্যাঙ্ক করা হয়। প্রতিটি মন্দিরে একটি মিলিটারি পোস্ট রয়েছে যিনি পবিত্র স্থান সত্ত্বেও সচেতনভাবে তাঁর হেডগারটি পরেন। শহরগুলি থানা এবং নজরদারি ক্যামেরা দ্বারা প্রশস্ত করা হয়েছে এবং আংশিকভাবে ব্যারাকগুলি নিয়ে গঠিত। একজন বিদেশি হিসাবে, সুযোগ-সুবিধা, যানবাহন বা সামরিক বা পুলিশ সম্পর্কিত ব্যক্তিদের ছবি তোলা কখনই গুরুত্বপূর্ণ - এটি তাত্ক্ষণিকভাবে ক্যামেরাটি প্রত্যাহার করে এমনকি বহিষ্কারও হতে পারে! আপনার সুরক্ষা চেকগুলিও প্রায়শই পাস করার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে (শহরের কেন্দ্রে প্রবেশের সময়, কোনও পাবলিক বিল্ডিং বা মন্দির কমপ্লেক্স)।

সাহিত্য

• অলিভার ফিলিং ; স্টিফান লুজ ট্র্যাভেল ম্যানুয়াল (সম্পাদনা): তিব্বত. অস্টফিল্ডারন: ডুমন্ট ভ্রমণ ভ্রমণ, ২০১১ (দ্বিতীয় সংস্করণ), আইএসবিএন 9783770161720 ; 360 পৃষ্ঠাগুলি।
• ব্রুনো বাউমান ; মালিক ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক (সম্পাদনা): কৈলাশ: তিব্বতের পবিত্র পর্বত. মালিক ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক, 2010, আইএসবিএন 3492404057 (আইএসবিএন -10) (জার্মান)
• ব্রুনো বাউমান: গারুদার সিলভার প্যালেস: তিব্বতের শেষ সিক্রেটের আবিষ্কার. মালিক ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক, 2009, আইএসবিএন 978-3492403566 (আইএসবিএন -13) (জার্মান) গারুদা উপত্যকার সিলভার প্যালেস
• মাইকেল উইলিস: তিব্বত - ইতিহাস, শিল্প ও পৌরাণিক কাহিনী. মেলার প্রকাশনা, 2004, আইএসবিএন 9783898932400 .
• আব্বাডি, ফালবে, চাল: তিব্বত রেলপথে ভ্রমণ করুন - বেইজিং থেকে লাসা পর্যন্ত to. সাইবার্টরস, 2008, আইএসবিএন 9783940777034 .
• কার্ল-হেইঞ্জ এভারডিং: তিব্বত - ল্যামাইস্টিক বিহার সংস্কৃতি, যাযাবর জীবনযাত্রা ... বিশ্বের ছাদে. ডুমন্ট আর্ট প্রকাশনা, 1999, আইএসবিএন 9783770148035 .
• আন্দ্রেস ভন হেইবার্গ, ওয়ালট্রাড শুল্জ: তিব্বত - বিশ্বের ছাদে ভ্রমণ. ট্রেসারার ভার্লাগ, ২০১০ (দ্বিতীয় সংস্করণ), আইএসবিএন 9783897941519 .

ওয়েব লিংক

• http://www.xizang.gov.cn/ - তিব্বত স্বায়ত্তশাসিত অঞ্চলের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট
• প্রবাসে তিব্বত সরকারের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট